かれこれ５年ぐらい？のお付き合いのKさん。
「やせたいんですけど、家でどのヨガのポーズをやったらいいですかね？」
※画像はお借りしています
Ｋさん、子供さんの卒業式、入学式に着る服がキツいらしい。
服を買ったのが１０年前で、体重は１０キロ増！
これで最後だから買い替えたくないそうです。
その気持ちめっちゃわかるー！
写真のような服
わたしはまったく似合いません！
息子の入学式のときに買ったけど、それ以来一度も着る機会なし。
いや、着たいとも思わない（−＿−；）
自分の好みでもないセレモニー服
わたしも絶対買い替えたくないなー。
体重を落とすには運動だけでもダメだし、食事を極端に食べないようにするのもダメ。
両方セットでとり組むほうがいいと思います。
Ｋさんの場合、ようはその服が着れるようになればいい。
だったら体のラインを変えればいいんです！
下腹をひっこめて、くびれをつくるにはインナーの筋肉をつかうほうが断然早いしラクです！
ちなみに骨盤底筋群もインナーの筋肉。
で、簡単にできることをふたつ。
これだけをやってねーっとＫさんに伝えました。
そしたらＫさん。
たった１週間で
便秘が治った！！
「便秘が治ったんですよ！
なんか、お腹を使う感覚がわかるようになって。
今までは3日に1回ぐらいしか出なかったんです。
それもポロポロって感じで。
それが１日に２回自然に出るんですよ。
すごいですよね！？」
すごーい！！
やったーー！！
「これでやせますかね？（笑）」
絶対やせるーー！！
Ｋさん、すごくよろこんでくれました。
そして
さらに１週間後。
「気のせいかもしれないんですけど、下腹がへこんだかも。なんかズボンが下がってくるんですよね。」
いやいや
それ、気のせいじゃないからーーー！！
すごいすごい！
うれしそうなKさんをみたら
わたしもうれしくなりました！
Kさん、きれいになるのもまちがいなしっ(^_-)-☆
インナーの筋肉を使って４０代の底ぢからを上げる
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やれば変わります！！
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