１２月に骨盤底筋群トレーニング講座を受けてくれたMさん。
介護のお仕事をされていて、高齢の方のからだの状態をいつも目の当たりにされています。
Mさんは更年期の症状や、トイレが近い、漏れるなど骨盤底筋群の問題はないけど、からだを整えていくことの大切さ、特に排泄にかかわることは早くから取り組んでいけたらと思ったそう。
そして１２月３０日。
Mさんからこんなうれしい報告メールが届きました↓↓↓
そんなころにきましたよっ、生理がっ！
で、まりこさんに報告です。
ワタシの生理は６日間で、４日目からは惰性のようにちょっぴりだけの出血です。
ちなみに生理痛というのはほぼなくて、生理前に胸が張る、腹部（子宮のあたり）がぽってりと張る。
腰が重だるい、イライラが止まらないといった感じでした。
でね、今回はっていうと、生理の最初の一滴がわかったんですよぉ～～、驚きでしたよ！！
「あっ、今生理になった」って。
胸とお腹の張りは変わらずで。
ただ、重だるさがなくて、いつもよりスッキリした感じでした。
イライラの変化まではわからなかったけど、スッキリした分、楽だなぁ～って思ったの！
あと、４日目でほぼピタッと終わりましたよ～！
めちゃすごくないですか？
いや、すごいですよっ♡
継続して行って、身体の変化を感じていきたいなって、めちゃ楽しい！！
カラダって不思議ですね。
※Mさん、ブログ掲載OKありがとう～
Mさんすごーいっ！！
講座からメールで報告をもらうまで
たったの１９日！！
たった１９日でしっかり生理の変化まであるなんて、すごくないですか？！
トレーニングをコツコツやってくれてることもうれしいけど、よろこんでくれてることがめっちゃうれしいーー（≧∇≦）
Mさんの感じる力もすばらしすぎるっ！！
このご縁に、感謝、ありがとうございますっ。
そして、新しい年もよろしくお願いしますっ♬
うれしい報告の上にこんなことをいってもらえて。
年末にめちゃめちゃテンションあがりました(笑)
Mさん、ほんとにありがとう(^^♪
明日は骨盤底筋群トレーニング講座の２回目！！
Mさんとも会えるし、直接話をきかせてもらえるからすごく楽しみ～♬
からだは自分で変えられる。
大切に扱うと、ちゃんと良くなろうとしてくれます。
そのことをみんなと一緒にこうやって味わっていけることが、わたしはすーごくうれしいんですよねー。
からだが変わると気持ちも必ず変わります。
前向きになれるし、やりたいことができるようになる。
楽しいことがどんどん増えてワクワクにつながります！
今年もきれいになる骨盤底筋群トレーニング講座、ゆる～く楽しくやっていきますよ～！！
４０代の方はぜひ一緒にやりましょう(^_-)-☆
次回は①２月２０日（水）②３月１８日（月）の２回セットで、募集は明日させていただきます。
すでに残席３名となってますので気になる方はお早めに！
※４０代の底ぢからをあげる！きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座は呼吸で自律神経を整えるお茶会に参加してくださった方に受けていただける講座です。
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