先日の【呼吸で自律神経を整えるお茶会】も満員御礼で開催させていただきました。
ありがとうございます！
今回も更年期世代同士、いろいろ共感できることが多くて初対面でも「更年期あるある」で盛り上がりました～！
美人さんばかりです～♪
更年期は決してネガティブなものではないんだけど、ホルモンの減少で自律神経のバランスが乱れて不調になりやすい。
気持ちがすごく沈むときもあります。
わたし自身、不調を経験したからほんとうにわかります。
だから「わたしもね・・・」って、自分の悩みをしゃべるだけでもストレス解消になるし、みんなでいろいろ話すことで気がラクになったり、安心できたりするのもこのお茶会のいいところだと思ってます！
呼吸で少しでもラクになってもらいたいし、深い呼吸にはその効果があります。
みなさんの感想をご紹介させていただきます↓↓↓
更年期の悩みがあり参加しました。
同年代の方と話す機会ができてよかったこと。
呼吸法や自律神経について学べたこと。
家でもできそうなので継続できそうなことがよかったです。
吉川さんは元気で明るくて楽しい方でよかったです。
元気をもらえたような気がします。
これから元気な50代、60代と歳を重ねたいと思いました。
ｓさん 50代
同年代の方と話す機会ができてよかったこと。
呼吸法や自律神経について学べたこと。
家でもできそうなので継続できそうなことがよかったです。
吉川さんは元気で明るくて楽しい方でよかったです。
元気をもらえたような気がします。
これから元気な50代、60代と歳を重ねたいと思いました。
ｓさん 50代
Sさん、ほんとみんなでいろいろ話せてよかったですー！
「自分だけじゃない。」
そう思うだけで、安心できるし気がラクになります。
少しでも元気になってもらえたらうれしいです。
ゆる～くでいいので、ぜひ呼吸を続けてみてくださいね。
参加してくださってありがとうございました。
セルフケアをしたあと、完全呼吸をしたあと、すごく体がポカポカした感じでかるくなったような気がしました。
気づかないうちに体がこわばって力が入っていたんだなと実感しました。
まりぴーさんは、以前お会いしたときにハキハキと気さくな明るい方だなと思っていましたが今日も以前と変わらず明るいお茶会でした。
すごくためになり楽しかったです。
Tさん 40代
気づかないうちに体がこわばって力が入っていたんだなと実感しました。
まりぴーさんは、以前お会いしたときにハキハキと気さくな明るい方だなと思っていましたが今日も以前と変わらず明るいお茶会でした。
すごくためになり楽しかったです。
Tさん 40代
あいかわらず笑顔がステキなTさん。
たしか５月以来？
久しぶりに会えてうれしかったですー♪
とくに不調がなくて、みんなにうらやましがられてましたねー(笑)
呼吸もすごくじょうずにされてて、体があたたまるのを感じてもらえてよかった！
これから寒くなるし、ますます元気でステキなTさんでいるために、ぜひ呼吸をやってみてくださいね(^_-)-☆
ほんとにありがとうございました。
先生は更年期と思えない、元気ハツラツでステキでした。
呼吸もしていくうちに肩に力が入っていたのが抜けていくのを感じることができました。
呼吸のまえにからだをほぐすということを教えていただけたのでよかったです。
Mさん 50代
呼吸もしていくうちに肩に力が入っていたのが抜けていくのを感じることができました。
呼吸のまえにからだをほぐすということを教えていただけたのでよかったです。
Mさん 50代
元気ハツラツでステキ！？
Mさん、ありがとうございます！
わたしもほんとにしんどいときもあったので、Mさんのつらさもわかりすぎるほどわかります。
でも大丈夫！！
まずは呼吸を意識して続けてみてください。
できることをゆる～くひとつずつ！
ムリは禁物ですよー(^_-)
呼吸の大切さを本を読むだけでは実践がうまくできているのかどうなのかわからず、実際に指導してもらえてよかったです。
とてもリラックスできて体の力が抜けました。
心地よい時間を過ごせました。
Hさん 50代
とてもリラックスできて体の力が抜けました。
心地よい時間を過ごせました。
Hさん 50代
わたしより年上なのに、すごく若々しいHさん！
呼吸もとってもお上手で、呑み込みのはやさがさすがでした。
呼吸の気持ちよさを味わってもらえてよかったです。
あとはおうちで実践あるのみ！
続けてもらえたらうれしいです。
ほんとうにありがとうございました(^^
毎回、みなさんによろこんでもらえてすごくうれしいなーと思います。
なにか不調があったり、気持ちがしずんだり。
そんな人は一緒に呼吸をしてみませんか？
なにはなくともまず呼吸。
呼吸のよさを実感してみてほしいな(^^)
【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
日時：12月３日（月） 10:00～12:00
（終わる時間は少し余裕をもってお考え下さい）
場所：大阪市内
ＪＲ桃谷駅徒歩10分
osaka 地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
料金：3,500円（おいしい薬膳茶１杯つき）
定員：４名→残席２名
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