【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
今回もとてもステキな方ばかりに参加していただきました！
前のお茶会に参加してくれたYちゃんのお友達のMちゃん。
Yちゃんに「お茶会よかったよー」と教えてもらって、申し込みしてくださったそうです！
知らないところでそんなふうに宣伝してもらって、めっちゃうれしいー（≧∇≦）
Yちゃんありがとう！！
毎回、ゆるゆる楽しく呼吸のことをお話しさせてもらえるのは、参加してくださるみなさんのおかげだなーと思います。
参加してくださったみなさんが更年期世代。
からだの変化や不調に共感するところが多いのも、このお茶会のいいところ。
自分の経験をふまえて更年期のこともお話させてもらうと、みなさんうなずきが大きくなります(笑)
「うんうん、そうそう」ってなると、なんだか安心するんですよね。
呼吸をするためにからだのこわばりをゆるめていくと、気持ちがゆるんでいきます。
１回目の呼吸をしたあとは、こわばりがなくなって表情がおだやかになる。
最後の呼吸が終わったあとは、とっても気持ちよさそうな顔になるんです！！
これも呼吸のお茶会の良さですねー！
自画自賛(笑)
「気持ちよかった」
「すごくわかりやすかった」
「肩や首がラクになった」
そういってもらえて、ほんとによかった！
終わったあとは、なつめとくるみ、クコの実をお茶のお供にアフターティーでほっこり。
お茶のお供も大好評で、よろこんでもらえてよかったです。
お伝えしているセルフケアは、かんたんにできることばかり。
ぜひ、おうちでも続けてみてくださいね。
わたしもいろいろお話できて、楽しかったー！
みなさん、ほんとうにありがとうございました！
【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
11月14日（水） 開催！詳細はこちら！
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11月5日（月）開催！詳細はこちら！
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