風水薬膳®ティーセラピスト
普段は週に3回、ピラティスのグループレッスンもしています。
ピラティスはインナーの筋肉を意識して使うトレーニング。
骨盤底筋群。
最近は知ってるかたも多いですよね?
骨盤底筋群はインナーの筋肉のひとつです。
上半身のいちばん底、おまたのところにある筋肉で、いくつもの筋肉の総称。
だから骨盤底筋群です。
ピラティスのレッスンでは骨盤底筋群もトレーニングしてもらってるんだけど、まずはじめての人はほぼ使えない。
みえないところだし、普段意識していないところだからどうやって動かすか、なかなかつかみづらいんですよね。
でも、すごく大事な筋肉で、なにもしなければ、ゆるんできたり、硬くなったり。
そのせいでおこる症状も尿漏れや臓器脱など、いろいろあります。
わたし自身、40歳をすぎて出産してるし、骨盤底筋群のことを深く知りたくて勉強をかさねてきました。
それをレッスンにもとりいれています。
でも、普段運動を習慣にしてない人はどうしてるんだろう?
あんまり気にならないのかなーって疑問に思ってきて。
で、お茶会で骨盤底筋群のトレーニングのことを話したら
「やってほしいです!」って言ってもらって。
興味があるっていう方が多くて、ちょっとビックリしました!!
そのときのお茶会ですー(^^)
そして、その場で
「いつですか?」とみんなに促され(笑)
自分の中で延び延びになってたのに、決まるときは決まるもんなんですねー。
ええーー、と言いながらとりあえず
日にちが決定しました!!
ということで。
骨盤低筋群のトレーニング講座を開催します!!
でも、講座の名前も詳細もはっきり決まってません(笑)
しかも、すでに参加表明していただいてるので
残席1名のみです。
満席となりました、ありがとうございます。
とりあえず、決まっていることだけお知らせさせていただきますね。
日にちは①10月22日(月)②11月19日(月)
時間は10:00~12:00です
場所は大阪市内のいつもお茶会を開催してるところです。
呼吸と関係しますので「呼吸で自律神経を整えるお茶会」に参加してくださった方、次回にお申し込みしてくださった方を優先します。(講座が次のお茶会のあとなので)
あと、写真やアンケートなどもお願いしたいので、大丈夫な方、どうぞよろしくお願いします。
21日(金)にはちゃんと?募集をするつもりですが、参加したいーって方は直接ご連絡くださいね。
とりいそぎな感じですいません(^^;
どうぞよろしくお願いします。
日時:10月17日(水) 10:00~12:00
(終わる時間は少し余裕をもってお考え下さい)
場所:大阪市内
JR桃谷駅徒歩10分
osaka 地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
料金:3,500円(おいしい薬膳茶1杯つき)
定員:先着4名
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次回は11月5日(月)開催予定です。