風水薬膳®ティーセラピスト
普段は週に3回、ピラティスのグループレッスンもしています。
ピラティスはインナーの筋肉を意識して使うトレーニング。
骨盤底筋群。
最近は知ってるかたも多いですよね？
骨盤底筋群はインナーの筋肉のひとつです。
上半身のいちばん底、おまたのところにある筋肉で、いくつもの筋肉の総称。
だから骨盤底筋群です。
ピラティスのレッスンでは骨盤底筋群もトレーニングしてもらってるんだけど、まずはじめての人はほぼ使えない。
みえないところだし、普段意識していないところだからどうやって動かすか、なかなかつかみづらいんですよね。
でも、すごく大事な筋肉で、なにもしなければ、ゆるんできたり、硬くなったり。
そのせいでおこる症状も尿漏れや臓器脱など、いろいろあります。
わたし自身、４０歳をすぎて出産してるし、骨盤底筋群のことを深く知りたくて勉強をかさねてきました。
それをレッスンにもとりいれています。
でも、普段運動を習慣にしてない人はどうしてるんだろう？
あんまり気にならないのかなーって疑問に思ってきて。
で、お茶会で骨盤底筋群のトレーニングのことを話したら
「やってほしいです！」って言ってもらって。
興味があるっていう方が多くて、ちょっとビックリしました！！
そのときのお茶会ですー(^^)
そして、その場で
「いつですか？」とみんなに促され(笑)
自分の中で延び延びになってたのに、決まるときは決まるもんなんですねー。
ええーー、と言いながらとりあえず
日にちが決定しました！！
ということで。
骨盤低筋群のトレーニング講座を開催します！！
でも、講座の名前も詳細もはっきり決まってません(笑)
しかも、すでに参加表明していただいてるので
残席１名のみです。
満席となりました、ありがとうございます。
とりあえず、決まっていることだけお知らせさせていただきますね。
日にちは①10月22日（月）②11月19日（月）
時間は10:00～12:00です
場所は大阪市内のいつもお茶会を開催してるところです。
呼吸と関係しますので「呼吸で自律神経を整えるお茶会」に参加してくださった方、次回にお申し込みしてくださった方を優先します。（講座が次のお茶会のあとなので）
あと、写真やアンケートなどもお願いしたいので、大丈夫な方、どうぞよろしくお願いします。
21日（金）にはちゃんと？募集をするつもりですが、参加したいーって方は直接ご連絡くださいね。
とりいそぎな感じですいません(^^;
どうぞよろしくお願いします。
日時：10月17日（水） 10:00～12:00
（終わる時間は少し余裕をもってお考え下さい）
場所：大阪市内
ＪＲ桃谷駅徒歩10分
osaka 地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
料金：3,500円（おいしい薬膳茶１杯つき）
定員：先着４名
お申し込みはこちらからどうぞ！
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次回は11月5日（月）開催予定です。