◆更年期が終わっても、元どおりにはなりません！
・お肌のハリがなくなる
・たるみやシワが増える
・髪の毛がパサパサになる
・骨粗鬆症になりやすくなる
・血圧が高くなりやすくなる
・冷えやすくなる
・むくみやすくなる
・イライラしやすくなる
などなど、他にもまだまだいっぱい！
個人差はあるけど、女性ホルモンが分泌されなくなると、こんなにいろんな変化が起こるんですよね。
女性ホルモンって、めっちゃありがたいんですよー
そして、からだの機能が少しずつ低下していきます。
生まれて５０年も経てば、血管や胃や腸などの内臓も弱っていくのは想像できますよね？
つまり、更年期の症状は閉経とともになくならない。
元どおりにはならないってこと！！
ガ～ンでしょ？(＞_＜)
わたしも絶賛実感中で(笑)
とくに、むくみがけっこうあって。
昔にくらべたら、そんなに食べすぎてもないし、飲みすぎてもないのに下半身が冷えてむくむんですよね～(:_;)
せっせとセルフケアしてま～す
だから更年期が終わるのをじっとガマンして耐えて。
「ああ、終わった、よかったー」ってならないんです。
今はまだ多少のムリがきいたとしても、今までと同じ生活を続けたらどうなるか？
からだの機能が低下していくから、当然、不調も起こりやすくなるし、老化も早まる！
同窓会に行ったら、同じ年齢なのに、見た目に差があったりするでしょう？
内臓の弱り、老化が表にあらわれて差が出るんですよねー。
なにもしなければ老化は加速する。
悲しいけど現実(^_^;)
だからこそ、食事・運動・睡眠が大事。
いっぱい食べるけど、からだをほとんど動かさない。
運動はするけど、いつも睡眠不足(笑)
これって、なんかおかしいですよね？
ほんとにバランスって大切。
からだの声を聞いて、今までの生活を見直していく。
自分でバランスをとりながら生活する。
それが、５０代を若々しく、いきいきと過ごす秘訣です(^_−)−☆
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