１週間夕食断食で、ビビビッとしあわせホルモン！

◆１週間夕食断食で、ビビビッとしあわせホルモン！

風水薬膳®ティーセラピスト

巡りヨガインストラクター

吉川まりこです!

今回、５名で１週間夕食断食をやっていましたが、４名が無事に終了しました～～ ！！

１人は体調の関係で、少し後から始めたので、現在継続中。

みんなで応援も継続中

ステキなメンバーです

いや～～～、ほんと「みんな」でやってよかった！

グループでメッセージのやりとりをしてるんだけど、１日目は

「ご飯を食べないのでなんか落ち着かない」

「自分が食べないだけで夜が長く感じる」

そんな意見がありました。

いつもはご飯を食べてる時間だから、何をしたらいいかわからない、手持ち無沙汰な感じ。

だけど、それもすぐに慣れて。

お昼ご飯のあとのデザートの写真を載せたら、次の日、慌ててコンビニにプリンを買いに行ってお弁当のあとに食べたとか。

旦那さんが一緒にやる気になってたのに、空腹に勝てず夕食を食べたことを「予想通りの展開です」とか。

ほんとにクスっと笑えるようなことが多かった。

みんな、ほとんど弱音を吐かずだったので、わたしの出番はちょろちょろだけ(笑)

Aさんが途中でこんなことに気づかれましたー↓↓↓

「お風呂上りに「スッキリやな～♡」としみじみ思ってた時、もしかしてこれが！！ この感覚が！！　

例のしあわせホルモン？！ とビビビッと思いました。

なんかこう、理由なきしあわせ感、みたいな」

はい、名言出ましたーーー(≧▽≦)

理由なきしあわせ感！！

その感じ、ほんとにわかるーーー。

そんなことをビビビッと感じてもらえて、す～ごくうれしい。

なにかあったからしあわせを感じるんじゃなく、自分の中や普段の生活の中にしあわせってある。

でも胃腸が疲れていると、からだがいつもだるかったり重かったり。

からだがそんな状態だと、こころが曇って、しあわせに気づきにくくなります。

だから、胃腸の大掃除はしたほうがいいんです！！

夕食断食って、朝・昼しっかり食べるから、それほどむずかしいことじゃないんだけど、３日目ぐらいになると「ま、いっか～」的な気分になりそうになる。

その、「ま、いっか～」を乗り越えれたのは、みんなと一緒だったからだと思います。

みんなの感想です↓↓↓

☆１食減ったら、少し時間に余裕ができて気持ちの和らぎがいちばん大きいです。

☆からだにもこころにも意識をむけることが大事なんだなーと深く学びました。

☆肩こりがマシになりました。

☆口元がへの字じゃなくなってきた。

☆食べることをコントロールできてる自分に驚きです。

☆仕事終わりに甘いものを食べてたんですが、食べずにいけました。

気分を切り替えるために間食してたんだなと感じました。

☆体重が減りました。

☆肌がきれいになったと人に言われました。

☆なぜか「時間」がゆっくり過ごせるようになったのがうれしかった。

こんなにいろんな変化を感じたり、気づいたりしてもらえて、ほんとうにうれしい～。

わたしもからだが軽くなったのはもちろん、頭の中もクリアになって、気持ちもスッキリ。

１週間やりきったことで「できるんだ」っていう自信もついた。

この自信は頭で考えたものじゃなくて、からだの中、胃腸から湧いてくる自信。

「腹がすわる」かな。

こころが晴れやかな感じがするのも、胃腸を整えたから。

１週間夕食断食で胃腸を整えるって、ほんとにいいです！！

みんながみんなを見守ったり応援する、そんな優しいグループでとっても心地よかったです。

ご縁に感謝です。

２０１８年、胃腸year。

新しい自分になりたい、そんなきっかけになると思います。

ぜひ、一緒にやりましょう～(^^♪

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