更年期になったら家事の手抜きが堂々とできる！

◆更年期になったら家事の手抜きが堂々とできる！

風水薬膳®茶ティーセラピスト

巡りヨガインストラクター

吉川まりこです!

 

更年期世代になると、漢方の五臓の働きが変化し、気力がわかない、 イライラ、情緒不安定などの症状が起こってきます。

だから今までどおり、たくさんのことをやろうとすると疲労してしまいます。

私の場合、がんばったら動けてしまうんです。

やれることはやろうと思ってしまうから、どうしてもムリしてしまう。

そうすると後でつらくなります。

また、「～しなければならない」と思うことをやろうとすると気持ちが重くなることも。

そんな時は、やらない(笑)

そしてやらない自分に「OK」を出す！！

主人にも

「しんどそうに見えないと思うけど、こう見えて更年期でしんどいからね」って言いました（笑）

今までずっと元気できたので、言わないといたわってもらえないと思ったから。

やっぱり言葉で伝えるって大切です。

まずは家族に笑顔で宣言して甘えさせてもらう！

「できるだけムリしない作戦」

やってみてはどうでしょうか？

堂々と家事の手抜きができるって、いいもんですよ～(^^♪

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