◆更年期になったら家事の手抜きが堂々とできる!
風水薬膳®茶ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
更年期世代になると、漢方の五臓の働きが変化し、気力がわかない、 イライラ、情緒不安定などの症状が起こってきます。
だから今までどおり、たくさんのことをやろうとすると疲労してしまいます。
私の場合、がんばったら動けてしまうんです。
やれることはやろうと思ってしまうから、どうしてもムリしてしまう。
そうすると後でつらくなります。
また、「~しなければならない」と思うことをやろうとすると気持ちが重くなることも。
そんな時は、やらない(笑)
そしてやらない自分に「OK」を出す!!
主人にも
「しんどそうに見えないと思うけど、こう見えて更年期でしんどいからね」って言いました(笑)
今までずっと元気できたので、言わないといたわってもらえないと思ったから。
やっぱり言葉で伝えるって大切です。
まずは家族に笑顔で宣言して甘えさせてもらう!
「できるだけムリしない作戦」
やってみてはどうでしょうか?
堂々と家事の手抜きができるって、いいもんですよ~(^^♪
◆こころとからだのバランス見つめてみませんか?◆
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風水薬膳®茶ミニセッションのあと、あなたに合ったオリジナルなヨガのレッスンを組み合わせることで自分自身をさらに癒していただくメニューです。
詳細はこちらからどうぞ
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