ブラジャーが苦しいときないですか？

◆ブラジャーが苦しいときないですか？

風水薬膳®茶ティーセラピスト

巡りヨガインストラクター

吉川まりこです!

 

今までのブラジャーがきつく感じたりすることないですか？

それ、太ったんではなく気滞のせいかもしれません。

漢方では、全身の血の巡りが悪くなっていることを「気滞」といいます。

気滞はストレスがきっかけの場合が多いです。

ストレスが加わると脳の視床下部という場所が刺激を受け、自律神経の緊張を引き起こします。するとストレスホルモンが分泌され、全身の血管が縮こまってしまうのです。

気滞になると、みぞおちの辺りが詰まった感じがして息を吸いにくくなります。

ブラジャーはちょうどみぞおちの所を押さえつけるので、苦しく感じるんです。

みぞおちの辺りがあまり押さえつけられない、ブラカップ付きのキャミにしてみたり、自分に合ったラクになれるものがいいですね。

また、呼吸をするときって横隔膜が上下するのですが、横隔膜はちょうどみぞおちの辺りにあります。

だからよけい息が苦しくなる。

息が苦しいから、ため息が多くなるんです！

ため息が増えたなーと感じるあなたは

眠る前、あおむけになってゆ〜ったり呼吸をしてみてください。

呼吸は自律神経を整えるのにとってもいいんです！

枕元にお気に入りの香りをほんのりつけて呼吸をすると、さらに効果的ですよ(^^)

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