ヨガ・ピラティスインストラクター＆漢方スタイリスト ごきげんさんな毎日のお手伝い 吉川まりこです!
１０月半ばから土曜日も休みになり、やっとゆったり過ごせるようになってきた。
今まで休みでも、家事、子供の用事、レッスンを受けに行ったり、ランチを食べに行ったり。
なんやかんやと予定を入れてしまって いつも忙しい。
家にいて時間ができるとレッスンを組み立てたり
お勉強の本を読んだりしてしまう。
もちろんそれも好きなんですが、いつもそんな風なので
心も身体もゆったりダラダラ～ってなかなかできなくて。
めちゃめちゃ時間に余裕がないと、リラックスできないんですよね。
まあ性格的なこともあると思うけど(;^_^A
それがやっとダラダラできるようになってきた。
ONと0FFもバランスが大事。
ほんとに、ゆったりリラックスするっていいなぁ～。
うん、大人の女はゆとりが大事、だと思う(笑)
で、ゆとりができたらこんなん作りましたー！！
杏仁豆腐
大好きなんですよねーv(^-^)v
盛り付けのセンスは相変わらずナシですが
味はバッチリおいしかったです！
さて、この時期においしい果物といえばこちら↓↓↓
柿とみかんとレモン！
実はレモンの旬って今なんですって！
初めて知りました。
漢方仲間のKちゃん。
和歌山の実家でとれたものを箱いっぱいに送ってくれて。
ちょっともらいすぎちゃう？って感じなんですが
ありがたくいただきました。
柿もみかんもレモンもビタミンCたっぷりで風邪の予防にいいですね。
また漢方では、柿は肺を潤すので空咳・のどの渇きに。
あと、二日良いの予防にもいいんです。
みかんは気の巡りをよくするので、喉や胸がつかえるときに食べてみて下さいね。
ただ、どちらも体を冷やす食べ物なので冷え性の人は気を付けて。
最後までお読みいただきありがとうございました。