ヨガ・ピラティスインストラクター＆漢方スタイリスト
ごきげんさんな毎日のお手伝い 吉川まりこです!
昨日は朝の１０：００にヨガレッスン。
お天気の悪い中、たくさんの方に来ていただきました！
レッスンでは肩、肩甲骨のコリをほぐし
腰・背中をゆるめて上半身のゆがみをととのえました。
また、だれでも簡単にできる 骨盤底筋をつかう動き。
久しぶりにレッスンでやりました。
見えないところなので、できるだけイメージしてもらいやすいよう
ちょっとしたジェスチャーもやってみました！！
昨日は朝の１０：００にヨガレッスン。
お天気の悪い中、たくさんの方に来ていただきました！
レッスンでは肩、肩甲骨のコリをほぐし
腰・背中をゆるめて上半身のゆがみをととのえました。
また、だれでも簡単にできる 骨盤底筋をつかう動き。
久しぶりにレッスンでやりました。
見えないところなので、できるだけイメージしてもらいやすいよう
ちょっとしたジェスチャーもやってみました！！
どんなんかは内緒(笑)
みなさん一瞬で汗ばんでおられましたよ～o(^-^)o
レッスンが終わって、生徒さまに
「少し前から腰がしんどかったけど、すごい伸びてラクになりました。」と
うれしいお声をいただきました！
ありがとうございます！！
痛みがやわらいでよかったです。
１１：４５からはピラティスのレッスン。
先日、初めてピラティスのレッスンを受けて下さった生徒さま。
「この前、楽しかったので」とのお言葉。
ありがとうございます、うれしすぎます～～
楽しい。
これ、わたしにとってすごく大事なんですよね。
だから、共感してもらえるとほんとにうれしいんです
火曜日のピラティス。
すごいしんどそう～っと思ってる方が多いんですが
ストレッチでこわばりもほぐして
軽くなった身体で動いていきます。
楽しみながら続けていただける、そんなレッスンをしております。
お時間合う方、お待ちしております！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
みなさん一瞬で汗ばんでおられましたよ～o(^-^)o
レッスンが終わって、生徒さまに
「少し前から腰がしんどかったけど、すごい伸びてラクになりました。」と
うれしいお声をいただきました！
ありがとうございます！！
痛みがやわらいでよかったです。
１１：４５からはピラティスのレッスン。
先日、初めてピラティスのレッスンを受けて下さった生徒さま。
「この前、楽しかったので」とのお言葉。
ありがとうございます、うれしすぎます～～
楽しい。
これ、わたしにとってすごく大事なんですよね。
だから、共感してもらえるとほんとにうれしいんです
火曜日のピラティス。
すごいしんどそう～っと思ってる方が多いんですが
ストレッチでこわばりもほぐして
軽くなった身体で動いていきます。
楽しみながら続けていただける、そんなレッスンをしております。
お時間合う方、お待ちしております！！
最後までお読みいただきありがとうございました。
東大阪市布施 シャンティでのレッスンスケジュール
火曜日 １０：００～１１：１５ ハタヨガ
１１:４５～１３：００ ピラティス
木曜日 １０：００～１１：１５ ハタヨガ
１１：４５～１３：００ ヨガ＆ピラティス
金曜日 １０：００～１１：４５ ヨガ＆ピラティス