ヨガ・ピラティスインストラクター&漢方スタイリスト
ごきげんさんな毎日のお手伝い 吉川まりこです!
昨日は朝の10:00にヨガレッスン。
お天気の悪い中、たくさんの方に来ていただきました!
レッスンでは肩、肩甲骨のコリをほぐし
腰・背中をゆるめて上半身のゆがみをととのえました。
また、だれでも簡単にできる 骨盤底筋をつかう動き。
久しぶりにレッスンでやりました。
見えないところなので、できるだけイメージしてもらいやすいよう
ちょっとしたジェスチャーもやってみました!!
昨日は朝の10:00にヨガレッスン。
お天気の悪い中、たくさんの方に来ていただきました!
レッスンでは肩、肩甲骨のコリをほぐし
腰・背中をゆるめて上半身のゆがみをととのえました。
また、だれでも簡単にできる 骨盤底筋をつかう動き。
久しぶりにレッスンでやりました。
見えないところなので、できるだけイメージしてもらいやすいよう
ちょっとしたジェスチャーもやってみました!!
どんなんかは内緒(笑)
みなさん一瞬で汗ばんでおられましたよ~o(^-^)o
レッスンが終わって、生徒さまに
「少し前から腰がしんどかったけど、すごい伸びてラクになりました。」と
うれしいお声をいただきました!
ありがとうございます!!
痛みがやわらいでよかったです。
11:45からはピラティスのレッスン。
先日、初めてピラティスのレッスンを受けて下さった生徒さま。
「この前、楽しかったので」とのお言葉。
ありがとうございます、うれしすぎます~~
楽しい。
これ、わたしにとってすごく大事なんですよね。
だから、共感してもらえるとほんとにうれしいんです
火曜日のピラティス。
すごいしんどそう~っと思ってる方が多いんですが
ストレッチでこわばりもほぐして
軽くなった身体で動いていきます。
楽しみながら続けていただける、そんなレッスンをしております。
お時間合う方、お待ちしております!!
最後までお読みいただきありがとうございました。
みなさん一瞬で汗ばんでおられましたよ~o(^-^)o
レッスンが終わって、生徒さまに
「少し前から腰がしんどかったけど、すごい伸びてラクになりました。」と
うれしいお声をいただきました!
ありがとうございます!!
痛みがやわらいでよかったです。
11:45からはピラティスのレッスン。
先日、初めてピラティスのレッスンを受けて下さった生徒さま。
「この前、楽しかったので」とのお言葉。
ありがとうございます、うれしすぎます~~
楽しい。
これ、わたしにとってすごく大事なんですよね。
だから、共感してもらえるとほんとにうれしいんです
火曜日のピラティス。
すごいしんどそう~っと思ってる方が多いんですが
ストレッチでこわばりもほぐして
軽くなった身体で動いていきます。
楽しみながら続けていただける、そんなレッスンをしております。
お時間合う方、お待ちしております!!
最後までお読みいただきありがとうございました。
東大阪市布施 シャンティでのレッスンスケジュール
火曜日 10:00~11:15 ハタヨガ
11:45~13:00 ピラティス
木曜日 10:00~11:15 ハタヨガ
11:45~13:00 ヨガ&ピラティス
金曜日 10:00~11:45 ヨガ&ピラティス