ジム行ってきたけどいつもの重量がクソ重たい#日常の中で感じる些細な幸せ

今日背中鍛えてきましたが

バーベルめちゃくちゃ重たく感じました

本来なら昨日行く予定でしたが

腰が筋肉痛でやめました

今日は筋肉痛なかったんですが

腰が重たく感じてました

まぁやってるうちにほぐれるやろうと

トップサイドデッドリフト

アップで100kgあげてましたが

100kgの時点でなんか重い

あ！今日あかんなぁ〜

と思いながらも重量下げたくなかったので

130kgしましたが3レップしか上がらない

2セット目は120kgに落としましたが

10回もできず

うーん(｡ŏ﹏ŏ)

休み前の計画では

140kgに挑戦しようと息巻いてましたが

とても挑戦できる状態ではありませんでした

これ回復が追いついてないんですかね？

前回、前々回が

130kg7，8レップ

あがってたので休み前は

140kgイケるぞー！！

と思ってたんですが…。

まあ今年

アラフォー

になるので回復力も歳をとって

弱まってるのかもしれませんΩ＼ζ°)ﾁｰﾝ

本来なら今日するはずだった

脚もまだ若干筋肉痛なのは

アラフォー

の証拠かもしれません

まあ

年齢とうつに

負けないように

頑張ります

押忍！押忍！

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