おはようございます。
先日のロコモティブシンドロームの内容の続きです。
最近は若者のロコモティブシンドロームも深刻のようです。
「筋トレ女子」なんて言葉も近頃はよく耳にします。
一生懸命筋トレに励む女性も増えてきているようですが、それはまだまだほんの一部で、多くの女性は筋力や筋肉量が不足しています。10年後20年後には今の10代〜30代の医療費の方が高齢者の医療費よりも高くなってしまうのではないかと思うくらい私は心配です。
今は体に異変を感じなくても、これだけ便利な世の中ですから意図的に運動しなくては運動不足、筋力不足になるのは当然です。
筋肉なくなったら動けなくなっちゃいますよ！
出来る時に出来るだけの「貯筋」をしましょう！
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、月、水、金
ベストパフォーマンスジム
群馬県高崎市上並榎町31ー1
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