おはようございます。
先日インターネットのトピックにロコモティブシンドロームについてニュースになっていました。
ロコモティブシンドロームとは運動機能が低下する障害のことです。
よくある「ロコモ診断」では片足立ちが何秒キープ出来るかとか、椅子から片足だけで立てるかなどのテストでしょうか。
いくつかの運動機能をテストし、ロコモ度をチェックするなんて活動が病院などでも始まっています。
私は大丈夫、と思っているあなた。
本当に大丈夫ですか？
片足立ちで靴下履けますか？
足の爪が自分で切れますか？
階段で手すりに捕まらずにスイスイ登れますか？
昔は出来たけど今は出来ない、というのは運動機能が低下している証拠です。
少しずつでも体を変える努力を始めてみませんか？
体が変われば人生変わりますよ！
もっと毎日が楽しくなるはずです！
毎日を楽しみましょう。
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、月、水、金
ベストパフォーマンスジム
群馬県高崎市上並榎町31ー1
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