突然ですが先週ベストパフォーマンスジムに来てくれたプロキックボクサー、高坂侑弥選手のトレーニング動画です。
リアラインバランスシューズを使ったトレーニングです。
足首と膝の関節の安定性が悪くポテンシャルを持て余しています。
各関節が不安定になるとどうなるのかというと、簡単に例えるならば地盤の悪い土地に家を建てたようなものです。
そんな場所に建った家は地震が起きれば倒れますよね？
それが人間ならば筋力で無理やり支えた状態になるので、無駄にエネルギーを使ってしまい疲れやすい体になり、当然不安定な関節は怪我をしやすくなります。
関節が正常な位置に整うことでその人の正常なパワーが発揮されます。
それを整えずにいることで、様々な「誤解」を生みます。
高坂選手は上半身のパワーが足りないと悩んでいましたが、そんなことはありません。
ちょっと体の使い方、各関節アライメントやポジショニングが悪いだけです。
1回目のトレーニングでコアの使い方とポジショニングを教えたら3階級くらい上の選手を投げ飛ばしたそうですよ！
いつもは逆に投げ飛ばされてばかりだったそうですが。
昨日は「俺はもっと強くなれる」と喜んでくれてました(^^)
都合がつけば彼の試合を見に行ってみたいなと思います。
私の勝手なイメージで、キックボクサーってもっとチャラいのかと思ってましたが、本当にすみません。
彼はとっても真面目なナイスガイでした(^^)
そんな高坂選手のように自分の体を「誤解」している方は非常に多いと思います。
これからトレーニングをしてみようと考えている方は是非専門のパーソナルトレーナーに指導してもらって下さいね！
大袈裟でなく、いいコンディショニングとトレーニングが出来れば人生変わりますよ！
それではこれからトレーニングして、仕事へ行ってきます！
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●ベストパフォーマンスジム
群馬県高崎市上並榎町31ー1
日曜、月曜、木曜（午前）金曜
●パレスセントラルフィットネスクラブ
火曜、水曜、木曜（午後）土曜