お腹が丸太でも頑張る運動！！！

うおおありゃァあ！！！！

先週お休みして、2週間ぶりってだけでカラダがなまっちまうぜええええ

クロ『ニューウェアと、幸せのお裾分け♥︎︎♥︎︎♥︎︎』

ニューウェアで気持ち新たに切り替えていくでぇ

この腰見えた時に

縦線入ってないのデブかな？

どなのかな？！！

背中のトレーニング

内もも、お尻のトレーニング

ワイドデッドリフト

コスパのよい

お尻、裏ももかどの運動！！！

なあーんか、コスパ良いやつのコツ忘れたよ？

あれ？そんなことあるからほんとパーソナル大事…

初心に帰るの。いつ感覚忘れるかなんてわからない、、、

そしてブルガリアンも久しぶりにこの高さやったら

かなりきつかった、、、

お尻かなりから。しっかりかかとふんで、

顎の角度、顔の角度が超重要

バストアップの種目も

久しぶりにやりんした。

わろてる。余裕やなぁぁぁ！！！！

ラストは

見えてるお腹、ちょい太って丸太ですが…

あしも、ふてーですが

プランクしながら、足を上げる

スパイダープランク頑張りましたわん！

ラストはゆっくりストレッチ！！！

しもちゃんありがと〜

そして、

帰り重たくて申し訳ないのですが、最近自炊にハマっているしもちゃんに

大好きな石川県の会社「福光屋」さんの

オーガニックみりんと純米料理酒を

オーガニック純米料理酒 純米本味醂 福みりん 三年熟成 お歳暮 ギフト セット 720mL 2種各1本 化粧箱 調味料 無添加 福光屋 公式 結婚祝い 新築祝い ご挨拶 母の日 手土産 御年賀 御歳暮 みりん 本みりん 料理酒

純米本味醂 福みりん 720mL 1800mL【リニューアル新発売】熟成 自家製焼酎 無添加 みりん 調味料 ギフト お歳暮 グルメ 純米 本みりん 石川県 旨味 芳醇 もち米 米麹 米焼酎

バレンタインにプレゼント

楽天で頼んでもしっかり包装してくれるので

プレゼントでも超イイ感じ〜

しもちゃん優しいから、

ちょーど料理酒なくなったんですよ！！！

って言ってくれたよー！

人を喜ばせる天才だね

でもタイミング抜群で嬉しかった〜！

本当最近は「ご縁」を信じて無理もしないようにしているから、なんか嬉しかったな、、、

しかも「駒込駅」の看板に桜が…

山手線全部なってるのかな？！

見つけられて嬉しい気持ちになった〜

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