ameblo.jp
太りすぎてやばい…
おつかれでーーーっすすすす
カラダが重いでーーっすすす
ほんと体重さんがうなぎのぼりで、カラダが重たいので、今週はなんと！！！！お願いして
パーソナル2回！！！！！
もう常に
58kgがいつだって目前！！！
いゃばすぎベイベーでございます
うぉらぁぁぁぁぁ
カラダをあっためる
スクワットやでええええ
ねえさん、楽しそうですやん
背中の種目も2つ！！！
背中に年齢、ブラの上下に出たりするよね、あれやだよね、
片足種目もせめられます
（はぁーやだよ、なんだよ生理終わりに痛かった目の奥のずーんの頭痛、排卵前にもなるように…最悪だ… 不調だ…もう無理だ… エクエル飲まないとなぁ…）
冷静にお尻意識！！！
ブルガリアンスクワット、がんばれ！！！
コスパ種目も何度も何度もやっていても
毎回絶妙角度をなおされる！自分でもわかる！！
ほんっっっとにその度に、誰かの目が欲しい、パーソナルの良さを知る！！！
（まじで一人じゃ絶対、ブルガリアンとかできない）
（でも公園の柵とかでやったりも）
（ブランコの柵と言えばそのまんまひっくり返ったの思い出した。痛すぎたし、怖すぎたし、さっちゃんに怖がらせないように必死だった…）
スカルクラッシャー
名前カッコ良すぎるー。
脳みそのクラッシュ
ポニーテールがちろりん。
ラストは腹筋
腰の部分に一つかんでるので、さらに伸びて、強度あがっています！！！！！
ラストは、ストレッチ、筋膜リリースできまり
プロテイン摂取
なんだこの動画笑
この後、この楽しい会へいきました〜！！！！！
今週もう一回元気に頑張る！
あとはダンスもしたいんだ！！！
元気に運動できる環境に感謝！！！
筋肉は裏切らない！！！！！
しもちゃんブログ
フォロワーさん3,000人目指しています！ぜひフォローしてあげてください
しもちゃんinstagram
https://instagram.com/shimo_fit?igshid=YmMyMTA2M2Y=
しもちゃんTwitter
https://twitter.com/shimo_fit?s=21&t=jRR7sbn6CMhco9ypdunO0w
クロ
