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母と1年半ぶりのトレーニング✦
今日もピンクな我が母上
あたいもピンクだったので、、、
ピンク親子参上
母さん、表向いて、インナーもピンク爆
どんだけよ〜！！！
ついた〜今日は駒込店へ
二人で一緒にやる時はなんとなくお揃い感がほしくて、、、ジムで貸してくれるウェアで
普段からこちらはレンタル無料でできるので
トレーニングも裸足で行うし、ハンドタオルも借りられて、お水も飲めるので、手ぶらでこられるのも
最高よね〜
やっぱり体重は、ジムで測った方が
0.5kg位重たいなあーーー。
そして1年半ぶりの
親子でペアパーソナル
誰かと一緒だと、いつも言ってるけれど一人の時より
なんとなく頑張れる気がする
しもちゃんはカラダの作りを熟知しているので
私たちのカラダにあった、動きに合った
ものを提案してくれるの〜
スパイダープランク
プランクだけで辛いのに、足を上げるだなんてね。
お腹意識して、体幹はブレないよーーに。
そして、最近、よさを感じている
背中トレ。意識強めで、
まじ、背中って年齢でまくる。ブラの上に乗るお肉、、、
そして、母はいつも相棒とやってる時に
待ってる時は、ストレッチポールで運動しているらしく
自らやってた。えらすぎる。
シニア組は、休みほぼないらしい（笑）
めちゃくちゃいいね、ほんと、
運動しか勝たんからまじで。。。
ローイング
こちらも肩甲骨寄せる、、、
（笑）
私もポールしたらイイのに、ちょっと楽天ROOMみまくっちゃってました
いいねいいね〜
ほんとこゆ動きも、ジムにこないとしないよね。
地元のジムでのエアロビとかもイイしこうやって、手取り足取りみてくれるパーソナルトレーニングは腰とかの負担もめちゃくちゃ考えてくれるから安心だ。 肩こりもほんっっと運動してるとならない気がする。
最近姿勢もかなり意識するようになったからか
運動定期的にできているからか
肩こりなくなった
からの
スクワット、、母さんも！
コスパいい動き
かなりこちらも、動きつかめてきて
動きが安定してきた気がするな〜
重たいの持つ時は
これするよ。かっこいいねね！！？
からの
母さん片足運動！
ベンチプレス
母は足を曲げて
やってました〜！！！
これもしもちゃんの、考えだね、、、！！！
今日も20kg頑張れました〜
ラストは
腹筋でfin...
今日は気分もよくて動きも良かったので
最後まで集中して、意識高めて頑張れました〜
お疲れ様でした〜！！！
終わった後は私はペアストレッチしてもらって
母さんはいつものクールダウンをしもちゃんが声で指示してやってたよ〜
しもちゃんすんごいや、プロだ
運動後は、これもトレーニングにつけられる
プロテインで乾杯〜
おつかれさま〜
今日は久しぶりの親子トレーニング、めっちゃ楽しかった〜しもちゃんありがとう〜♡♡♡
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