【家庭料理】テンション上がってる時に作り置きしておこう！

ジャージコバ認定アドバイザー

あなたの魅力を伝えるお手伝い

「宣伝部長」の

億　唯美子(おく　ゆみこ)

と申します

プロフィールはコチラ

朝起きた時。

気分が良い

朝から何となく動ける

そんな時は・・・。

作り置きするとはかどるよ～

ママさん達は毎食毎食

メニュー考えたり

作る量を調整したり・・。

知らないうちに頭使ってるんだよね

私は普段・・。

◇　自分の食事

◇　息子の食事(我が家へ戻ってる時ね)

◇　彼の食事(週１くらい食べに来る)

◇　兄へ持っていく食事(たまに実家へ行く時持っていく)

こんな感じで1人暮らしでも

まぁまぁ食事作り頑張ってます

メインは決まってるけど・・。

味噌汁までは作ったけど・・。

何かもう一品欲しいなぁ～

そんな時

作り置きをたくさん作って

ストックしておくといいよ～

まずは・・・。

テンション上がってる時にスーパーへ行き食材を買う

ここから作り置きスタート！

生わかめにたっぷり擦ったショウガと

醤油を少しかけて箸休めで食べられて美味しい

王道の「ひじき煮」。冷凍するので油揚げの代わりに

ちくわにしてみました～！
相当たくさん作ってます

人参シリシリです！これも大量に作ります

ツナ缶入れて塩コショウ醤油で味付けしてね～！

これは豚肉に大葉とチーズを包んで揚げてます

こんな感じでどんどん作っていきます。

さぁ～

これを一食分づつジップロックに

入れて冷凍していきます

こんな感じでジップロックに入れて

冷凍しておけば・・・。

グッタリ

作りたくねぇ～よ！

誰か作ってくれよ！

毎日作って疲れてるんだよ！

はい

過去自分が作って冷凍してあったモノを解凍して食す

こんな感じで今後も少しづつ・・。

億　唯美子が作った食事を

アップしていくので是非参考に

してみてくださいね～

大事な家族を見送る時。

どんなことを話し合えばいいの？

♦　見送る側は安心して見送ることが重要。

♦　生きてる人が大切であり１番であること。

『世にも楽しい‼家族をつなぐエンディングノート』

ご興味がある方はリンクをチェックしてね

ヘレンと億　唯美子怖がりのままでOKちゃんねる

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