自分時間を愉しく生きる笑顔の女性を増やしたい -15ページ目

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17Jan
- 気持ちも３か月に１度は見直し
  私らしさ、ゆる発見♪こころとからだの法則で自分を好きになるあなただけの魅力の活かし方教えます★東洋医学ベースで整えていきます★セミナーやセッションのお問合せメルマガ登録はこちらから♪こんにちは未病心理師の小野恵ですわたしはいつも「循環」することが大切とお伝えしているのですが常にインプットしてこころのケアをしている人でも３か月に１度は、気持ちの見直しをするとまた原点に立ち返ることができます。そうすることで自分で「循環」を作れるようになっていくんですよ。どういうことかと言うと循環にはストレッチなどでからだを実際に動かして血行を促すことなどがありますが他にも「こころ」の循環を促すことが大切なんです。それは、自分の気持ちに寄り添っているかどうか自分がやりたいと思って始めたことや参加したことは、あなたのこころを動かしてくれます。なぜなら、ご自身でやりたい！決めたことだからからだも自分の意志で動かさないといくら整体などに通っても元には戻らないことが多いんです教えてもらったケア方法を自分で実践していくことが大切こころも同じで、気持ちを動かしていかないと変わってはくれないんですよ～。なので、インプットしたことは気持ちを動かされただけで終わらせず暮らしのなかで実践していくことが大切です。人は、復習しないと一晩で忘れるという才能を持っていますからそれらを積み重ねた結果、自分の中で腑に落ちて自分の気持ちがしっかりと持てるんです。また、同じ繰り返しは慣れてしまうので３か月に１度は、自分がやりたいことや楽しいと思うことを再確認することも大切です。こうすることで、同じクオリティの自分軸を持てるようになっていきます。もう1つちょっとだけアドバイスで食べ物が入ってくる「胃」を丈夫に保つこと胃は食べ物である「異物」を体に取り込めるようにする最初の入り口ですこれは心理的に言っても、周りを受け入れる力になります。からだも一緒にケアしていきましょうね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っています
10Jan
- からだはダラダラすることが苦手
  私らしさ、ゆる発見♪こころとからだの法則で自分を好きになるあなただけの魅力の活かし方教えます★東洋医学ベースで整えていきます★セミナーやセッションのお問合せメルマガ登録はこちらから♪こんにちは未病心理師の小野恵ですすべては循環によって成り立っているのをご存知でしょうか？どういうことかというと自然界は季節があってそれが1年で巡っています。人は血液や氣が巡って健康を保っています。目に見えないほどの小さな生物も、大きな生物も同じです。なので、循環することが生きていくことにもなりますね調子が悪いな・・と感じた時動きすぎているか、動かなさすぎているかどちらかなんじゃないかな？と思います私の場合、コロナ禍で家に居ることが多くなり運動不足で体力が落ちてしまい、ちょっと走ったら息が・・・マスクもしているので、電車に乗った時は過呼吸になるかと思いました反省して筋トレしたら、そんなにやったつもりがないのに筋肉痛です、とほほ循環を五行と合わせてからだのしくみと一緒にに見ていくとこんなかんじになります。【木】筋肉がないと、【火】からだの熱が作れない【火】熱がないと【土】消化しにくくなる【土】消化しにくくなると【金】栄養が回りにくい【金】栄養が回らないと【水】全身を養えない【水】からだの筋肉が養えず【木】筋力の衰え五行はこうやって常に巡っています。衰える方もそうですが（笑）体力をつけていく方もできる！ことになります。母がよく言っていますが動いた方がからだが楽なのよ～と。循環すると自然の流れに添うことになるので結果、楽なんですよね最初は筋肉痛になりますが、私も頑張りたいと思います（笑）って、良くなるとやめちゃうからこの繰り返し分かっている人もこんな感じで気軽にやっているので楽しくできる程度、物足りない程度が続きますからだを循環させて心地よい時間をつくっていきましょう今日も読んで頂きありがとうございます
07Jan
- そこのあなた、ちゃんと自分の道を選んでます！
  私らしさ、ゆる発見♪　　　　　　　　　　　　　　こころとからだの法則で自分を好きになる。　あなただけの魅力に活かし方お伝えします♪★東洋医学ベースに整えていきますよ★こんにちは未病心理師の小野恵ですあなたもわたしも自分のタイプに合った通りの道を選んでいるって知っていましたか？よく自分の選んだものがいいのか分からないとかこれでよかったのか、あっちの方がいいんじゃないのかなど思うことってありませんか？でもね,人って・・・・自分の好きなのもや合ったものしか目に入らないようにできているのでほとんどの場合、合うものを選んでいます。心理学的には「カラーバス効果」と言うそうですよ。面白いですよね～本当にそれでいいのか知りたいなという方は１度、陰陽五行の見えるエネルギーでご自分のことを見てみると分かると思います見えるエネルギーとは、自然界の働きが人にも影響しているのでからだのパーツが大きいとかコンパクトだとかそうやって普段目に見えているものなんです。そこから性格も見えてくるので、個性が分かるんですよあなたの個性が目に見える五行を学んでみませんか？セミナー等はメルマガからしています！よかったらご登録下さいね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っています☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
06Jan
- これは統計学だからよく当たるんです！
  こんにちは未病心理師の小野恵です陰陽五行ってご存知ですか中国4000年の歴史・・・というと聞いたことがあるかもしれません今の時代のように科学で実験できない遥か昔から重ねてきた思想であり医学です。時に尊い命を犠牲にすることもあったことでしょう。果てしなく長い年月を積み重ねた臨床結果の賜物なのですそのため、よく信憑性がなさそうだというご意見もありますが陰陽五行は立派な統計学なんです。だから、よく当たるんですとは言っても私がお伝えしているのは自然界の「目に見える力」の働きについて驚くほど正確にエネルギーが形となって現れる人間は知れば知るほど面白いかと思いますまた、自分がどんなタイプでどんな特徴を持っているのか知ることができるので、やりたいことなどの選択を的確に選ぶことができます他に人のことも分かるので、セラピストさんやカウンセラーさんにもおすすめのセミナーになっています。クライアントさんのタイプが分かるとより的確に気持に寄り添ってあげられるようになるかと思いますご自分の立場に置き換えてみると相談したときに的確にわかってもらえるのは嬉しいですよねご自分にとっての心地よい時間を作り楽しいライフスタイルや、ご自身の魅力を活かしていくそんな輝く女性が増えていくことを願っていますあなたの個性が目に見える五行を学んでみませんか？セミナー等はメルマガからしていますよかったらご登録下さいね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っています☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
05Jan
- 陰陽五行の基礎セミナー開催しました♪
  こんにちは未病心理師の小野恵です一昨日、昨日と陰陽五行の基礎セミナーでした毎回本当に楽しい楽しみに待っていて下さることにも感謝です私のように、五行で「金ーきん」タイプだとどんなに楽しいイベントでも緊張しイベントが中盤になってようやく気持ちがホッとするんですなので、私のように緊張しやすい人もつい、気合が入ってしまう人にも気軽に楽しく学べる場をたくさん作っていきたいと思っています。好きこそものの上手なれというように、楽しい方が記憶に残ります私も習い事をしていた時、とっても楽しい先生がいらっしゃいました。その方はご多忙で、いつも余裕があるとは思えないスケジュールにも関わらずいつもニコニコ優雅で、みんなを引きつける存在なんです私もみなさんにとって、そんな存在になれたらいいなと思いますまた、セラピストさんやカウンセラーさんなどプロフェッショナルの仕事の役に立てるのを楽しみにしています実際にセラピストさんで受けられた方は仕事に役立てられると喜んで頂きました。そしてご自分のことが知りたいという方も大歓迎ですまた新しいセミナーなども準備中なので楽しみにおまちくださいねあなたの個性が目に見える五行を学んでみませんか？セミナー等はメルマガからしていますよかったらご登録下さいね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っています☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
02Jan
- 自分のタイプを知ると自分らしくいられる
  こんにちは未病心理師の小野恵ですあなたは自分がどんなタイプの人か知っていますか？自分のタイプを知ることができるとあなたらしく自然体でいることができます東洋の陰陽五行ではあらゆるものが自然界のエネルギーに添っておりそれぞれ特徴があるのですが人のからだもそのエネルギーを持つのでそれに伴った顔の形や体形になっていきます。上の図のように大きく分けて五行の５タイプあるんですよただ、同じように暮らしていても一人ひとり際立つ特徴は違ってきます。家族だと基本は似てきますが、やはり個性はそれぞれです。例えば「木」のタイプ。木が伸びていくように背は高め、幹がしっかりするのと同じでからだの筋肉がしっかりしています。心理面では真っ直ぐな性格な人が多いです。もっと細かくあるのですが、とりあえずこんな感じで見えてきます。面白いですよねこれが５通りの基本があり、そこから細かく五行の割合があってオンリーワンのあなたが出来上がっているんです。だから、もともと苦手なものと得意なものが分かれば無理して憧れのあの人になる必要はないということが分かりますよねあなたの個性が目に見える五行を学んでみませんか？セミナー等はメルマガからしていますよかったらご登録下さいね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っています☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
01Jan
- 新年あけましておめでとうございます♪
  2021年、新年あけましておめでとうございます未病心理師の小野恵です自粛でお家で過ごされている方も多くいらっしゃるかと思います。いつもと違うお正月ですが穏やかな始まりだなと感じています。私は、大晦日にはリモートで家族と話をしたり、愛する甥とおしゃべりしたり友人に年末の挨拶をしたり遠く離れていても近くにいるように温かい気持ちになりました。なんていい時代なんでしょうかまた、紅白で感動し何度も泣いて(笑)、いろんな思いを感じていましたさて、あなたは今年の目標や楽しみは決めましたか❔新しく始まる時は色々と気持ち新たに決めやすい時ですから心地よいと思えるようなあなたでいられる楽しみで魅力を私は個人的にはだいすきな映画を去年より観に行きたいと思いますというくらい気軽なものがいいですよ今年もリモートになるかと思いますがたくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております。また、皆さんのこころとからだのご健康をお祈りいたします。では！今年も小野恵をよろしくお願いします☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
31Dec
- 今年最後はおすすめの１冊で
  こんにちは未病心理師の小野恵ですあなたにとって今年はどんな１年でしたか？私はというと、変革の１年でした。今年は『時間』について考える機会が多く時間が足りないと自分責めをしたり一歩進めたと褒め称えたり一喜一憂することもしばしば。それでも振り返れば充実した感謝の１年だったかなと思います。『時間』と言えばタイムリーなことに仲間からある絵本を紹介してもらいました。『モモ』ミヒャエル・エンデ作ご存知の方も多いようなのですが、私は知りませんでしたよ～時間というものがいかに大切なのかを説いています。時間も五行と同じで循環しているものなので、いい循環にするためには自分に余白や余裕をつくることが大切なんだなと改めて感じました余談ですが。絵本であるというので、図書館にて予約をし後日受けとりに行くと・・・なんと出てきたのは単行本え・・・・と思いましたが、どうやら私が選択したのは単行本だったようででも、お陰様で詳細に内容を読み取ることができてこちらの方でよかったのかもしれませんご興味のある方はぜひ1度読んでみてくださいね！今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう祈っています今年もブログを１年お付き合いいただきありがとうございました。いつも読んで頂きありがとうございますまた来年も引き続きよろしくお願いいたします。よいお年をお迎えください☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
30Dec
- こころもからだも温かく♪
  こんにちは未病心理師の小野恵です寒いですねいよいよやってきました大寒波こんな時は暖かい部屋で、温かい食べ物がいいですよね温かい食べ物は気持ちもほっこりさせてくれますこんな時におすすめなのは・・・・お肉お鍋にするにはちょっと合わないですがジビエの羊のお肉が１番おすすめラム肉ならスーパーでも売っているとことは多いかと思いますよ～羊肉はお肉の中でも１番からだの熱を生んでくれます。２番目は牛、３番目は豚、４番目は鶏世界シェアでは１番消費されているのが実は羊肉なんですがやっぱり食べやすいのは牛肉ですよね牛肉は貧血、体力補強に良いとされています。また『氣』の巡りを助けたり、消化の助けをしてくれますよ。まさに寒がりさんのための食べ物ですからだのためにしたことは、こころの癒しにもなります。美味しいものを食べるとほっこり笑顔になりますよねこころとからだも温かく今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう祈っていますいつもブログを読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
29Dec
- あなたはどちらのエネルギーを摂っていますか？
  ┏　　☆。・'*’。・──────────────┓│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│自分らしさ、ゆる発掘　こころとからだの法則であなただけの魅力の活かし方教えます♪★東洋医学をベースに整えていきます★│　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│┗─────────────。.'゜*:・☆　　┛こんにちは未病心理師の小野恵です大掃除終わりましたか？？私はとりあえず終わりました今年は断捨離というより必要なものや一目惚れしたものを買った年末でした。年末と言えば、色々と食べる機会も多くなるかと思いますが・・。ところで、ちゃんと栄養とれていますか？？ダイエットをしている人の中にはカロリーしか見ていない方もいらっしゃるようなんですけど・・・カロリー計算よりも、カラダのためになる食事なのかを気にしてみてくださいねなんのために食べているのか・・・ってそこまで考えることはありませんがそれは「動く活力になるエネルギー」なのかそれとも「からだの負担になるエネルギー」なのかこれは意識してほしいなと思っています。お菓子ばかり、お肉ばかり、生野菜ばかり、生魚ばかり偏食はエネルギーが循環するのに負担がかかるかもしくは足りなくて循環できないかのどちらかです。（★余談ですが、年末と言えば蟹蟹はからだの熱を冷ますと言われていますから食べ過ぎには十分注意してくださいね！！）食が偏ると、栄養の循環にも負担が掛かってしまうのでまずは、カラダを冷やさないこと。ゆっくり食事をすることまた、おしゃべりなどして楽しく食べる事実は楽しく食べることも薬膳の一環なんです笑うと血流がよくなりますしね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう祈っています今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
27Dec
- その辛さと痛みのメリットはなんですか？
  こんにちは！未病心理師の小野恵ですあなたはご自分のカラダのサインに耳を傾けていますか？「あ～今日は疲れたな・・・早く寝たいけどゲームやっちゃおう」「頭が痛いけど休めないし、薬のんじゃおう」「胃の調子が悪いけど誘われたし、悪いから食事に行こうかな」それ、全部だめですぜーーーーーーーーーんぶダメですここまで強く言うことはあまりないんですが・・・・自覚があってもカラダの指示に寄り添わないのはそこに、辛い状況にメリットがあるからなんですよ～。え？好きでやっているわけじゃない？たとえ好きでやっているわけじゃないと思っていてもギュッと辛さを握りしめているなんて、ほんと辛いだけですよねところで、そこになんのメリットがあるのでしょうか？？それはすべて共通して、「体感」につながります。眠くてもゲームをやっている時の感覚が楽しい頭が痛いけど、薬を飲んで仕事を頑張れば誰かの助けになる喜び（と思いたい気持ち）胃が悪いけど、相手と話しがしたい、ｏr人に嫌われたくない　という思いもしかして・・・・・どこかで安心を得たいんじゃないのかな？と思います。状況を変えなくても得られる『安心感』を。脳科学で、人は変わることを嫌がるそうなので変わらずにできることを無意識で選んでいるんだと思います。でも、一歩勇気を出して他のことをやってできたらあっさりと変われるんですけどねそうは言っても、私も変わるのにすごく時間を要したのでそんなすぐに変われないと言う人の気持ちは痛いほど分かります。話を戻しますが、痛みは無視してもまたやってきます。特に疲れからくる頭痛。これは休みなさいと言っているサイン。カラダに強制終了される前に、まだ痛いと言えるうちに良い睡眠を取るよう心掛けてくださいね～今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう祈っています今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガ配信しています♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けしていますよ♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
26Dec
- 伝えたいことは『今』言葉にする
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですあなたは伝えたいことを相手に話せていますか？？ご存知だとは思いますが　年齢に関わらず、与えられている時間は限られていますよね先日のことなんですが大好きなお店に行ってきました。そこの店員さんに『あなたのおかげで…』と内容を伝えるとその方はとっても喜んでくださいましたお店が今月なくなってしまうことを聞き悲しくなりましたがちゃんと伝えられて良かったなと思いました。（気持ちがほっこりしてこんなかんじの笑顔になりました♪）あなたの伝えたいと思ったそのストーリーが誰かの背中を押したり、また喜びを分かち合うことができます喜んでもらえるとお互い嬉しいしエネルギーもよく回っていくのでいい循環が起きやすくなります。言葉にして伝えると決めてください言葉って全身の五臓六腑全てを使っているんですよ。だからエネルギー循環になるんです今伝えたいことは会えなくてもメールや電話でも届けることができます。文字でも気持ちが入るので伝わりますよだから、伝えてくださいね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう祈っています今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
25Dec
- 価値を認めるってどういうこと？
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですあなたは自分の価値を受け入れていますか？？私は、受け入れています。それは、「どんな自分もまぁいいじゃないか」と矛盾が見つかっても許すことです。完璧を目指そうとすればするほど良い人になろうとすればするほどそれらを極めて行こうとすればするほど反対の作用が働いてしまいます。これは、東洋の考えからするとごく普通のことなんです。季節に例えてお話しますが冬も本番になってきて、この先春分の頃が１番寒くなりますが寒さも極まると、段々と暖かい季節に移行していきますよね？極まると、力加減が偏ってしまうので反対のパワーがバランスを取る為に極まった力を引き戻そうとします。シーソーを思い出していただく方が分かりやすいかもしれません。ちょうどいいバランスはなかなかとりにくいけれどシーソーのバランスを取る為にはこのおもり加減はどうか、こっちはどうかな？と色々と試行錯誤して段々とバランスを取れるようになりますよね。そうやって、自分の良い加減を知っていくことが自分はこういう人で、ダメなとこもあるけどいいか！不得意なところは助けてもらっちゃおうと切り替えていけると思います。価値を知るって実は相手の価値も認めることでもあります。あぁ、いい事言っちゃった・・・と思ったのですが、(笑)こうやって名言ぽいことが出てくるときこそ私自身が自分を見ようとしているときなんだなぁと思います。そんな自分のことも好きな私ですあなたはどうですか？？自分のこと好きですか？今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう祈っています今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
24Dec
- 風の時代、メリークリスマス！
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵です今日は・・・・・・日本人の受け入れる文化の凄さを象徴すると言っても過言ではない日ですねメリークリスマス日本人は他文化を独自の文化に変えていくことがとっても得意なんですこれは遺伝子レベルで備わっているものじゃないかなと思いますこうやって楽しみを見つける天才が多いのって素敵ですよね巷で噂の「風の時代」に入り個人が活躍できる世の中になっていくそうなんですが陰陽五行の方では「金ーきん」の時代の中におり「決断・分ける・白黒はっきりさせる」など個人が輝いていくためには時に必要な要素があるよ、という時でまさに、風の時代と同じだなと言っても過言ではないようです人に何と言われようと、誘われても自分がどう感じているのかが、より大切になっていきます先日、ちょっとしたことなんですが自分で決めればよかったと思うことがあってやっぱり自分の意志をきちんと持つことが重要だなと感じました。一緒に時代の流れに乗っていきましょう～.今日もあなたが心地よく過ごせるよう願っています。今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
23Dec
- 普段から自分のメンテナンスしていますか？
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですあなたは普段から自分メンテナンスしていますか？ヨガ？スポーツ？整体？いいえ、心のことですよ　身体の事だと、人は悪くなってから病院に行ったり薬局で薬を買うことが多いんじゃないかなと思います。でも、それでは遅いんです。。。なんとなく調子悪いかも？と疑問に感じるうちに自分の中の標準に戻ってくることが大切なんですできれば、調子のいいときも自分の状態を確かめておくことをおすすめしています心地よい状態の自分。楽しいと思えたり、安心と感じる、その感覚を知っておいてほしいなと思います陰陽五行で、陰陽バランスが取れていることがいいとされているんですがそれは、楽しいと思うことや、安心を感じるときは少しくらい何かあってもまぁいいかな？と思えるようなことです。ですが、そのバランスは取り続けられないとされています。でもそうですよね。ずっと楽しいとか、ずっと笑っているとかないですよね？それなので、心地よい状態を取り続けることは難しいんです。逆を言えば、苦しい状態も続けられないのですが。できれば、心地よい状態でいる方が氣の巡りも良くなって心だけでなく身体も楽になるはずです調子がいいときは、まぁいいかと思ってしまうことが多いかもしれませんが、日常の積み重ねが大切なので、日々自分の状態を見てみてくださいねちなみに私は温かい飲み物を飲んでいる時や、カフェでのんびりしている時、ストレッチしている時、時間を気にせず本屋さんにいる時など。なんでもない普通のことをしている時に心地よさを感じます。どうすれば良いのか知っていれば、いつでもそこに戻って来られますあなたはいかがですか？今日もあなたが心地よく過ごせるよう願っています。今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
21Dec
- 冬至
  こんにちは　未病心理チューナーの小野恵です今日は冬至です暮らしを楽しむ日本の行事を大切に💕陰陽で陰が極まる日この日を境に陽に変わっていきます。陰の極まる日には、陽の力が弱いので夏の野菜でもあるかぼちゃを食べて陰陽バランスをとります。かぼちゃは冬まで持ち堪える生命力があります自然の生きる力をいただきましょうそして今日は柚子湯でしっかり温まりましょう。
19Dec
- エシカルライフ
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですエシカルって聞いたことがありますか？ｅｔｈｉｃａｌと書くんですが、最近この言葉を巷でよく目にします。オーガニック系のショップや雑誌などのコラムに入っているので、ご興味のある方は本屋さんなどで見てみてくださいね！このｅｔｈｉｃａｌには「倫理に逆らわない・道理に従う」というようなちょっと難しい意味があるのですが要するに「自然に逆らわない」という意味なんです。そもそもオーガニックのイメージ自体が自然に逆らわなさそうですよね私は陰陽五行をお伝えしているのですがこれも同じくエシカルなんです。人間が夜通し起きていていたり夜に働くことがそんなに不思議ではなくなったのは最近のことではないでしょうか？夜明けとともに起きて、陽が落ちるとともに寝なくても（個人的に火を起こした時代から寝てないと思っていますが）季節のものを食べる、季節に合わせて洋服を変えるそうして普通に自然に合わせて・・・というより私たちが自然に引っ張ってもらっていっていると思います。そうやって自然に寄り添っていく方がカラダもココロも自然体でいられる基本になるし丈夫にもなっていきます。またあなたが心地よい時間を過ごせるようエシカルな情報をお届けしますね！今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪ココロとカラダを整える方法や自分のことを知ることもお伝えしています。のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
16Dec
- 共感すると自分で決められる
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですさ、さ、寒いですね本当に寒いのが苦手な私です・・・葱と生姜が欠かせません。味噌汁もいいです。薬膳ではお味噌はからだを温めるとされています今日は『共感すると自分で決められる』です。共感は最強なのを知っていますか？人は何かを始める時、楽しさもあるけど怖かったりいろんな感情が出てくると思うんです。その時に応援してくれる温かい存在がいてくれたり叱咤激励があっても、まだ二の足を踏んでしまうことがあるかと思います。そこで必要なのが「共感」です。同じような状況でいる人と話をすることは分かり合えるという「共感」を生み出します。五行で共感は「土」にあたります。土は自然界で木や葉、虫の死骸や色々なものを還していきます。つまり受け入れる力があり、また均していく力があります。均していくのは、違う形のものを変化させて同化します。これはココロの部分にすると「共感」となります。そして、五行の巡りで「土」のあとは「金」です。「金」は決断などの意味を含みます。なので共感をしたことにより自分で決断をしていくことができるようになります。何か迷っていたり、何か始めたい人は自分と共感をできる人で話し合いができる人と話をする機会をみつけてきてくださいね。今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
15Dec
- ネギ鍋と肩こり
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵です今日は薬膳のお話ですネギ鍋と聞いてまず頭に浮かぶのは…『美味しんぼ』と、いうと世帯がバレてしまいそうですが（笑）大寒波到来と言うことで昨日はネギ鍋にしましたネギと生姜をたっぷりと入れたお鍋で寒さで凝りに凝った方が食べただけで筋肉がほぐれ楽になりましたネギは呼吸器系にも良いとされていてこの時期のためにあるお野菜だといつも思って食べています。喉も痛くて仕方なかったけどそれも良くなりました食べ物ってすごいネギ鍋に薬味をもう少しプラスしてニンニクやエシャレットをいれるのもおすすめです薬味を色々入れると臭いが気になりそうですが実は、薬味同士集まると香りが中和されるので不思議ですお手軽に無添加の昆布だしにミネラルたっぷりのお塩で味付けします。何故ミネラルたっぷりのお塩で味付けかというとカラダを温めて血行が良くなったら下半身に溜まったむくみの水分を出すためです。お湯が冷めてしまったらまた元通りになってしまうので、せっかく温まったのに勿体ない。早めに余分なものは出してしまいましょう。では、今日も引き続きお鍋で温まろうと思いますよかったら今日はお鍋にしてご家族でも一人でも温まってくださいねお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
14Dec
- 燃え尽き症候群と付き合って５年
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵です【燃え尽き症候群】て聞いたことありますか仕事や、色々とやることが忙しくて毎日頑張っている状態で長い間過ごしある時急にやる気を失ってしまうこと私は５年間ほど、この燃え尽き症候群でした。ということに気が付いたのは、症状が改善してからですが。私は長年お勤めしていた、忙しかったけれど大好きだった仕事をある時、段取りをつけて辞めました。もう戻らなくても後悔しないくらい頑張ってきたので、辞めた時はホッとしたのを覚えています。辞めるのは寂しいけど、よく頑張った！でも・・・そこからが新たな幕開けでした。燃え尽き症候群です。その後に就いた仕事は羨ましがられるような素敵な空間でココロ躍るような場所のはずなのに全く情熱がなく、本当に心の底から楽しいと思えることがなくなっていました自分発信で面白いと思えることがほとんどなかったと思います。気が付くと真顔になってる人いませんか？話かけにくそうな、そういう人でしたでも本当に同僚が素晴らしくてその時のメンバーにとても支えられとても感謝していますとにかく、それまでが忙しすぎたんですゆっくりと自分に向き合い考える間もないくらい日々謀殺されていたことにも気が付かずにむしろ忙しい方が自分らしいとまで思い込んでいました。本当に本当に気持ちの余白は大切です。自分のココロやカラダがどう感じているか５分でも10分でも、なければ２分でも感じてみてほしいなと思います胃がムカムカするなとか、胸がきゅぅっとするな今日はなんだか息苦しいなとか疲れたな・・・とか、楽しかった！などできればその都度1つひとつ気が付いてあげてほしいんです。その時の気持ちを書くのが本当はとってもいいですが。目に見える化することがかなり効果的なんですが時間がないとか、私のように書くのが苦手ならその分今日の気持ちを見てみてください。問いかけるような感じです。ああ、今日はこんなことを感じたな。。なんだか怒りが湧いてきたけど。。。とりあえず、そのままその怒りを静かに感じてみようかな。。毎日の繰り返しで、すぐには結果は出ないけれどまず自分が何をどう感じているのか知ることから始めました。こうして燃え尽き症候群から脱し感情豊かだった若い頃（笑）のように感情を出せるようになりましたつまらないな・・・と感じていたり冷めてるかも？と思った方は氣の巡りが滞っているだけなのでそんな自分の気持ちにまず気が付いてあげることからやってみてください。人は楽しいことの方が好きですから今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆