自分時間を愉しく生きる笑顔の女性を増やしたい -16ページ目

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12Dec
- ワクワク！陰陽五行の基礎セミナーでした♪
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵です（パソコンが古過ぎてzoomのスクリーンショット機能が無く、撮って頂きました🥲）今日は２日間の陰陽五行の基礎セミナー１日目でした大盛り上がりしましたっっえ陰陽五行でと、思いましたね・・・・・いやいや。まってください。本当に面白いんです陰陽五行の基礎を知ると、どんな人がどんな特徴を持っているのかが分かります。今日のクライアント様はプロのアロマセラピストさんです。日ごろから様々な方とお会いし悩み相談など聞いておられます。そんなプロだからこそ知ってほしい陰陽五行より早く正確に、自身のクライアント様方のご相談に答えられるよう活用していただきたいなと思っています東洋の視点から物事を見てみるのって面白いですよ。4000年もの年月を積み重ねた統計学なので実はかなり精度が高いんです常にクライアント様と接しているアロマセラピストさんやカウンセラーの方には特に受けて頂きたいセミナーです。人間関係やご自身のことを知りたい！というあなたにもお勧めです今日のセミナー受講のクライアント様は浜松市でご活躍のセラピストさんですブログはこちら⇊静岡県浜松市のボディケアスクール＆温活サロン bi*briller (美*ブリエ） (ameblo.jp)是非こちらもチェックお願いしますねワクワクできることを楽しんでいきましょう今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
11Dec
- 自分と向き合う音楽
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですココロを豊かにする音楽は自分と向き合えるいい時間となります。あなたにとってはどの曲が思い浮かびますか？私はジャズです。ピアノトリオのシンプルな３人構成で1人ひとりの音を聴けるところが好きです。またジャズというジャンルが出来上がった歴史も切なくて好きです。音楽に思いをはせる時間はまるで、旅に出かけたような感覚になります音楽はその世界観に入りやすいので、シーンと自分に向き合うのもいいけど音楽を聴くのもいいかなと思いますココロを豊かにできる時間を毎日少しずつ最初は１分から。１分に慣れたら２分。そうやって自分の気持ちがちょうどよくリラックスできるところまで伸ばしていきます。私は基本けっこう短くて、寝る前の5分、10分くらいです。作業するために１時間、２時間心地よく聞きながらやることもあります。何分でもいいですよあなたがどう感じるかが大切なんです毎日の積み重ねで、カラダにしみついてくると自分でココロを豊かにする時間の使い方を工夫し始めます。そうしたら、もう身についていますよ。これを続けるコツは、「楽しい・心地よい」と感じられることです。力は抜いて、はい、深呼吸です。リラックスできましたか？？今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
10Dec
- ふわりふわりと心地よくあること
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですふわりふわりと心地よくあることあなたにとって力を入れないでゆったりと過ごせるのは何をしている時ですか？1人でいる時？誰かといる時？カフェで珈琲などを飲んでいる時？本を読んでいる時？心地よくある自分のカラダの感覚やココロの感覚口元が緩むような、笑みが思わずこぼれてしまうようなそんな感じの時です。つい笑顔になってしまうって素敵ですよね？とっても柔らかくてふわふわした雰囲気がその人を包んでいるんじゃないかなと思います。誰のことを話しているのかと言うとこれを読んでいるあなたのことですあの人って素敵だな、自分なんて・・・と比べてもあなたにもこんな素敵なところがあります。そういう姿って素直にきれいだなと思いませんか？それは自然体であること。自然体であればあるほどココロが中庸になっていきます。中庸（ちゅうよう）はバランスが取れていること。バランスが取れていると感じたことはそのまま受け取ることができます。それは、怒れることも悲しいことも嬉しいことも、とりあえず感じることなんです。人は様々な感情を持っていますが、それを出してもいいと自分にいいよと言ってあげられたときに自然体になってふわりふわりした氣が漂い、心地よくなるんじゃないかなと思います。こうしたことを意識していると、他で怒っている人を見てもココロがざわざわしなくなります。それは、状況を客観的にみられているから。と、今日はちょうどそんな場面に出くわした私です。本当に、「向こうで怒ってるなー」と見てただけです。ひとしきり終わったのを見届けて、普通に話かけましたそうすると不思議と相手のテンションも普通に戻ってくるので「自分が心地よくある」ことはとっても大切です。思わず笑みがこぼれるような瞬間や感覚を見つけてその感覚を覚えておいてください。力がふっと抜ける感覚ですよ今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
09Dec
- 強く　美しく　寄り添って
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵です東洋の知恵からココロの自然治癒力をお伝えしています強く　美しく　寄り添ってこれは自然界にあるありのままの姿のことです。自然に寄り添って暮らしていると、カラダへの負担が減り結果的に強く丈夫なカラダか作られ、見た目も美しくなります。自然に寄り添うくらしとは、季節を楽しみ夜更かしなどしないでしっかりと寝ることです。何故夜更かしはいけないのかというと人は夜にカラダの修復の為、寝るようにできていますそれは寝ないと動いてくれない機能があるということです。カラダが修復されれば内臓やお肌が修復され老廃物が体外へ出やすくなりますねまた寝ている間に記憶の整理をすると言われています。これはカラダが修復されないと、ココロの整理もできないのでその日の疲れはなるべくその日に片付けるのがベストただ忙しい方もいらっしゃるので・・・超裏技で、夕方に少し休むと負担が減りやすいです。飲むこと自体あまりお勧めはしませんが、もしも・・・栄養ドリンクを飲むなら夕方です。（飲み過ぎや常飲は肝臓に負担をかけるとされているので要注意です）まずカラダを整えていくとココロも整います。不思議と自然に整っていくんです今は冬ですから、ポイントはカラダを温めてのんびり過ごすこと。たったこれだけです。気持ちもあくせくせず、のんびりできる時間を作ってみること。これを意識していってくださいね。今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
08Dec
- 自分の心地よさは「自分軸」につながっている
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵です東洋の知恵からココロの自然治癒力をお伝えしていますあなたにとって心地よい時間はいつですか？本を読んでいる時ですか？珈琲などで一息ついたときですか？人それぞれいろんな心地よい時間があるかと思いますがそういう時間を作ることはココロにとって大切なことですそれは、心地よい時間があると安心していつでもフラットな自分に戻ることができ自分軸で物事をみられるようになるからです。自分軸で物事が見られるようになると基準が自分にあるので「これは自分にはいい」「これはあまり好きではない」「これは合いそうだ」など、決められます。そうすると、無駄なものも買わなくなるし結果的に好きなものだけに囲まれるということになっていきます。いい循環が起きていきますよねまた、自分で決められる人は呼吸もしっかりしています。決められるというのは呼吸と同じなんです。きれいな酸素と、体内で使い終わった酸素肺で上手に分けて入れ替えしています。これはカラダの状態とココロの状態もリンクしているので不安になったり、ソワソワしていると呼吸が浅くなってしまいます。なので、呼吸のしやすさも自分が心地よいのか知る基準の1つになりますよ今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
07Dec
- ココロの浮き沈みも大丈夫
  こんにちは未病心理チューナーの小野恵ですココロの自然治癒力や陰陽五行についてお伝えしています。あなたはココロの浮き沈みした時に「もうだめだ！！！」と考えますか？「何とかなるさ」と考えますか？私は以前、「もうだめた！」と考えることが多かったんですしかも、それが解決するまで、他の話は入りません。この世の終わりかと思うくらい執着していましたそれはもう酷かったです迷惑な奴だったと思います。。。。（反省）でも、いい事があれば悪いと感じるような出来事も必ずあります。波を打つように、気持ちも浮き沈みすることは誰にでもあることですよね？あの人はいつも楽しそうでいいなとか隣の芝生が青く見えることもあるかもしれませんが浮き沈みはひとりだけじゃないそんなの分かっているよーーというあなた。知りたいのは浮き沈みをどうやって解消するのか？ということですよねそれを季節に例えてみると分かりやすいかと思います。まるっと１年を通して見てみてください。寒い冬から段々と、暑い夏に季節が変わっていくように必ず変化はやってきます。こうして１年スパンの長い期間で考えてみると、寒い時期はいつまでも続かないし暑い時期もいつまでも続かないですね東洋の考えには「陰極まれは陽になる　陽極まれは陰になる」という言葉があって、ある一定のところまで行ったら、反対の作用が起きるという考えです。辛いつらいって思っていても、段々と好転していきますつまり、先ほどの季節の話と同じですね最初から「何とかなるさ」と思えなくてもいつまでも続かないと知ることが大切です。むしろ考えが止まらない時は意外かも知れませんが考え続けてみてください気になることがあって他のことが考えられない！ならば！そこに集中して焦点を当て続けてみてください。そのうちその集中した意識がぼやけてきます集中し続けるのも結構大変ですから集中力が切れたらそれでＯＫこれだけでいいんです。きっと少しでも気持ちが緩んでいるはずですもし、この世の終わりだと以前の私と同じように考えている人が居たらこのお話を思い出してみてくださいね今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう願っていますお知らせメルマガで五行を使った暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
05Dec
- 「そのままでいい」のアドバイスだけでは上手くいかない！
  こんにちは小野恵です本などによく書いてある「そのままでいい」という一言。誰かにアドバイスするときに使ったことがある！きっと多いんじゃないかなと思います。でも・・・・そのままでいいって言われた本人にはピンとこないという経験ありませんか？？それは表現がかなりフワっとしているから迷っている時は○○してみたら？って言ってくれた方が「それはいいかも」「それは違うかも」って判断基準ができていいと思いませんか？でもアドバイスする方としてはどうやったらその人にとって最善の方法で伝えるためにその人となりが分かっていることが大切ですよねそれにはその人がどんなタイプか知っておく必要があります。皆で知識を共有したい人や自分でじっくり考えたい人もいれば考えることをやめて気分転換したい人もいますね具体案を出さなくてもいいんです。そのタイプ別にどんな状況が合うのかを見極めることそうすれば、おのずと自分で答えを見つけるように動き自然とフラットに戻っていきます。タイプ別の特徴を知りたい方メルマガで暮らしやメンタルに大切なことをお伝えいしていますよ～セミナーや講座のお知らせもメルマガよりお知らせしていますよかったらご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
04Dec
- 自分のことに気が付いていますか？　小さなことから癒していきましょう♪
  こんにちは小野恵ですココロにも自然治癒力があることを知っていますか？それは、あなたが普段からやっていることの中にたくさんちりばめられています疲れたな～と感じて一息入れてみる気分転換したいなと、席を立ってみる話がしたいな～と誰かに電話してみる何気なくやっていること全てが癒しになりココロの処方箋になっているんですよそして、こういう1つひとつのことに気が付くことがとっても大切なことなんです。それには自分がどんなタイプか知っておくことも重要になってきます。のびのびしたいのか仲間とワイワイしたいのか（ご時世的に難しいですが）じっくり自分と向き合いたいのかそれぞれに自然治癒力のタイプがあります。ちなみに私は気分転換したいなと思ったらちょっと遠くても大好きなカフェに行ってホッと一息することです。またのびのびと自由にすることでリフレッシュします自分の気持ちは自分が分かっています。嘘をついていたらカラダに異変がありますので（胃が痛いとかね！）素直に休んでしまいましょ★お知らせ★期間限定で陰陽五行の基本セミナーをご用意しています。売られている教科書には載っていないことや実用的で大切なことを詰め込みましたまだあと少しだけ枠があります。お早めにご検討ください詳細はメルマガよりお知らせしていますのでぜひご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
03Dec
- ココロも未病で予防
  こんにちは小野恵です未病心理学って聞いたことはありますか？・・・・ごめんなさい、私が作った言葉です（笑）でも・・・・とってもとっても大切なことなんです現代医療は症状が出ないと診られないし診断もすることができません。ですが、東洋医学は病気ではないけど何となく辛いとか、カラダの不調を診ることができるんですよ「冷え性」も東洋では「腎陽虚ーじんようきょ」という名前がついています。それに合う処方箋もあります。東洋の考え方は「人を診ること」その人となりを見るから、その人にしかない処方箋が出されます。こういったカラダももちろんそうですが同時にココロも診ていきます。なぜその状況になっているのか原因がわかるように会話の中からヒントを見つけていきます。その会話からわかるのはそこに至るまでに経緯や根本についてです。また、辛い思いをしてきている人もいますから最善の言葉を導き出していきます。東洋の考えは自然と導いていくことその人の中にある自然治癒の力を引き出していくんですね。人間関係などでは本来人の相性は基本的にどれもいいのでダメだと感じているなら、その人が持つ何かが飛びだしてしまっているだけなんです。予防心理学はカラダと同じく自分の力で平常に戻れるよう自然治癒力を引き出すことそれには陰陽五行の基礎を学んでみるとカラダとココロもわかるようになりますしタイプ別のトリセツもあってまた、自分のことが見えて楽しいと思いますよかったら陰陽五行の基礎を受けてみてくださいね！★お知らせ★期間限定で陰陽五行の基本セミナーをご用意しています。売られている教科書には載っていないことや実用的で大切なことを詰め込みましたまだあと少しだけ枠があります。お早めにご検討ください詳細はメルマガよりお知らせしていますのでぜひご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
02Dec
- 暮らしの予防法
  こんにちは小野恵ですココロとカラダを健やかに保つために暮らしの予防法があります。それは、紛れもなく「食事」です。あなたは普段からどのくらい予防できていますか？美味しそうなＣＭにつられてつい・・・脂っこものや、あまーーーーーーいもの帰りにしょっちゅう買ってしまうとか作るのは面倒くさいからお惣菜でいいや！と、スーパーのお惣菜コーナーに行ってみれば結局揚げ物や味の濃いものばかりになってしまったり。。。。面倒くさい気持ちもわかるんですがいずれ体を壊して病院に通う羽目になるのと普段からちょっとずつ気を付けて病院とはあまり縁がありませんというのは結局のところ、どちらがいいのかおわかりですね？日本食がいいのはもちろんなんですが意外と知らないのは毎日お肉やお魚を食卓に並べなくちゃ！と思っている方が多いことです。お肉やお魚がなくても食事は満足できます。成長期の子は栄養が欲しいのであるといいかもしれませんが大人は案外大丈夫です栄養学にそって30品目取ることも大切かもしれませんが、それを取る為にサラダが種類も取れるし！と冬の時期に生野菜をたくさん食べてしまってはカラダにとっては嬉しくないことですしそれよりも数字を思い浮かべて食べるのって楽しくないことですよね？達成感はあるかもしれませんが・・・毎日はちょっと・・なので、とにかく食べることに重きを置くよりどうやったら食卓が楽しくなるか？実は薬膳の中にはそういった楽しく食べるということも食薬を語る中にあります。ずっとずっと昔の時代から楽しくたべることも重要視されてきているんですよ～なので暮らしの中で予防するには楽しく食べて暮らしから病気になりにくいカラダ作りをしていきましょう～お勧めなのは具がたっぷりのお鍋料理（好きな具材で野菜もたくさん摂れますね）豚汁（生姜など薬味をたくさんいれてください）納豆のおやき（納豆をいれたお好み焼きだと思ってください）私は納豆１パック、卵１個　長ネギを適当に細かくしたもの残っている野菜（笑）、小麦粉少々（お好み焼きとして成立するくらい）いれる具材はお好みでいいので是非作ってみてくださいね！★お知らせ★期間限定で陰陽五行の基本セミナーをご用意しています。売られている教科書には載っていないことや実用的で大切なことを詰め込みましたまだあと少しだけ枠があります。お早めにご検討ください詳細はメルマガよりお知らせしていますのでぜひご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
30Nov
- オーダーメイドの診かた
  こんにちは小野恵です東洋医学や東洋の考えを使った占いなどはどれも個々に合わせたオーダーメイドだって知っていますか？私は薬膳から東洋医学を学んできましたが東洋考え方を使ったものの中で「平均値」という言葉を聞いたことがありません。それぞれ置かれている状況や立場生活リズム、体質は一人ひとり違うもの。なので誰とも比べることはありません。私は過去に有名な病院で「大抵はこういう症状なのに、あなたは違うね」って言われたことがあります。私はとってもとっても悩んで病院に駆け込んだのに前例がないからと解決どころか取り合ってももらえませんでした。その後、東洋医学を勉強していく中で自分の症状を分かることができました。専門用語を使うと「肝脾不和」というもので随分経ってから「過敏性腸症候群」という名前が世の中に出てきて、ようやくそれだったとわかったのですが、前例がなければ答えてもらえないなんて・・・そんなもんもんとした気持ちを抱えていました。そしてその後東洋医学に出会ったおかげでカラダだけでなく、ココロの疑問も解決していきました。でも、とにかく覚えることがいっぱいで難しくて、お医者さんになりたいわけでもないのにこんなに暗記してどうするんだろう・・・と何度も何度も挫折していくうちにふと疑問に思ってしまったんですもっともっと分かりやすくて、みんなにわかりやすく伝えられる方法はないかなとそれから、東洋の基本の「陰陽五行」のそれぞれの意味が分かるようになり難しい言葉を使わなくても伝えられるようになっていきました東洋の面白いところはとにかくオーダーメイドで誰とも比べないことそしてカラダとココロを同時に学べる事です。期間限定で陰陽五行の基本セミナーをご用意しています。売られている教科書には載っていないことや実用的で大切なことを詰め込みましたまだあと少しだけ枠があります。お早めにご検討ください詳細はメルマガよりお知らせしていますのでぜひご登録くださいね今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
29Nov
- ステージは上がり続ける
  こんにちは小野恵です私は普段から実用できる陰陽五行をお伝えしているのですが陰陽五行は暮らしや成長のサイクルを表しています。こんな図を見たことがあるかもしれません。なんかぐるぐると回っているように見えませんか？そうなんです。一定のサイクルで、ぐるぐると回っています。これはちゃんと意味があるんです。難しい解説はたくさんありますが今回は割愛させて頂きますので１つだけココロの面から見ていくと『アップダウンがあるけれど振り返ってみたらいいことも、良くないと思ったことも同じだけある』ということなんです。去年の暮れから早１年。世の中が暗いニュースや上手くいかないこともたくさんあるかもしれない。でも、辛い事にも必ず終わりが来ます。『陰極まれば陽になる』こういう言葉があるんですが究極なところまで行ったら戻ってくるしかないんです。良い方向に。落ち込んだら、とことん落ち込んでみる。そうすると、もういいやって思えることありませんか？？しかも、ただ戻ってくるだけではなくてぐるぐると回りながらステージは上がり続けますこんなかんじで陰陽五行を学ぶとカラダのことを教わることが多いと思うんですがこんな風に少し違う角度から見てみることもできます。ココロとカラダを切り離さず学べるのも東洋ならでは陰陽五行の基礎セミナー募集開始していますメルマガより募集していますので是非ご登録くださいね！まだ少しだけ枠があります、お早めに～☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
25Nov
- 魔法使い【Yuzu】
  こんにちは小野恵ですあなたは魔法使いを信じますか私は・・・マントを被って出てきたら信じないかも。（笑）でも、日々魔法をかけてくれる人、物、事ってあるんじゃないかなと思うんです。毎日、いつもどんな時もハッピーでいられることはとっても難しいですし、陰陽の法則から見てもそんなことはないということは分かります。昨日の記事はこちら♪でも、落ち込んだり何となく元気になれなかったりすることはありますよね？そんな時は、香りのいいものを取り入れてみることがおすすめアロマももちろんいいです私がおすすめなのは【Yuzu】・・・。はい。【柚子】です柚子は、香りの力でカラダの巡りを良くするとされています。香りの力というのは、例えば珈琲を飲んだ時ににホッとするあの感覚のように、カラダに香りが入ることで心地よく感じられること。この感覚はとっても大切なんです。ちょっと気分を変えたいときや落ち込んだり、元気がないときは柚子湯で飲んでもいいし、お味噌汁に皮を切って入れてもいいし炒め物をして飾りつけに添えてもいいです。使い切れなかったら柚子湯でお風呂にいれてしまいましょうポイントは、温かい食べ物と一緒に頂いてくださいね。カラダは、そもそも冷えていると巡りが良くありません。温めながら心地よくホッとしましょうほら、柚子の魔法にかかったでしょう柚子を使うのはハードルが高いなという方はミカンを食べるのもありです。（温かい部屋でt食べてくださいね）新鮮なものを取り入れてほしいので原型を留めない加工食品の柚子はNGですよーさて、１２月から「陰陽五行の基礎セミナー」を始めます売られている教科書には載っていないけれど実用的で大切なことを詰め込みましたセミナーのお知らせはメルマガからしていますので是非ご登録くださいね！今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
24Nov
- それでいい　平均値は目指さない
  こんにちは小野恵です私はいつも《陰陽五行》という東洋の考え方を交えてお伝えしているのですがいいとき、よくないとき誰にでもありますよね？今日ご機嫌だったと思えば、喧嘩してご機嫌が悪くなるとか仕事で良い成果が出たと思いきや、そのあとで失敗することがあったり理由はないけど、なんか楽しい、悲しいとか日々過ごしていれば、必ずあります。「それでいい」ということを受け入れる。これがとっても大切なことですいいこと、よくない（と、本人が感じている）ことこれらは陰陽五行の法則の中で波を打つように交互にやってきます。小さな波もあれば大きな波もある。常にどんな時も平常心だけでいる友達ってどうですか？ノリ悪いな・・・とか落ち込んでるのに、聞いてるのかな・・・と思いますよね？東洋の考えで「中庸ーちゅうよう」と言ってバランスが取れていることを表すのですがバランスが取れている平均値だけがいいと言っているわけではありません。高い波があっても、低い波があってもその波にのまれないように自分のことを受け止めてあげようということなんです。陰陽の法則を学ぶと暮らしに大切なこともたくさんわかってきます。真面目な本はたくさんあるけどこうして実際に役に立つことがわかるとお友達や、大切なあの人にもきっと教えたくなるはずです１２月から「陰陽五行の基礎セミナー」を始めます売られている教科書には載っていないけれど実用的で大切なことを詰め込みましたセミナーのお知らせはメルマガからしていますので是非ご登録くださいね！今日も読んで頂きありがとうございます☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
23Nov
- 今日は食の話題♪ 精進料理編
  こんにちは小野恵です先日《こまきしょくどう》という精進料理を定食で食べられるお店に行ってきました。私が普段取り入れている薬膳料理では、お肉もお魚食べるものなので、普段から私はお肉もお魚もしっかりと食べていますが、久しぶりにそれら抜きの食事をしてみました。写真のご飯は精進料理なので、もちろん植物性の食材です。カラダって栄養が行き渡ると、腹持ちがすごいんです。この定食は割とボリュームはある方だと思いますが、栄養のバランスが取れているとお腹の膨れ方も違ってきます。偏った食事でお腹いっぱいになると、お腹が目一杯膨れ上がりかなり苦しくなります。バランスが取れていると、お腹は食べた分の下の方が膨れるだけで苦しさはないと思います。氣が巡るとカラダは心地よさを感じるようになっています。例えば湯船につかって温まり血行が良くなるとリラックスする、あの感じです。日々の食事の目安にしてみてくださいね。今日も読んで頂きありがとうございます♪12月から《陰陽五行の基礎セミナー》を始めますセミナーのお知らせは無料のメルマガでしているので是非ご登録くださいね！今日も読んで頂きありがとうございます！☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらからどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
22Nov
- 思い出す
  こんにちは小野恵ですあなたは《自分の感覚》をしっかりと使えていますか？？痛い、痒い、くすぐったい、気持ちがいいというカラダの感覚だけでなく楽しい、嬉しい、辛い、悲しい、寂しい、怖い、驚きこういうココロの感覚も受け止めることできていると感じていても意外とできていないものできていた頃があると思うんです。むかーし？？を思い出してみてください。大人になると色んな常識や社会に飲まれてしまい、切り替えしすぎてしまうことがあるんじゃないでしょうか気分転換にテレビをみて笑ったり泣いたりそれもいいと思いますがそれではただ違うことを考えてみただけで何も変わらない。その時出てきた感情はその時にしっかりと受け取めることが大切です私って今、「怒ってるな」とか「悲しいな」楽しいときも「楽しんでるな」と感じ取る私は長らくこれができていませんでした。いろんな気持ちを受け止めることでその時は正直、この気持ちを見る時間が嫌だなと思うことはありますが、結果的に本当の意味で気持ちの切り替えが良くなってきたなと感じています。これは五感を感じることなんですよ。陰陽五行では五臓六腑が「感情」を持っているとされていています。よく《氣を巡らせると良い》といいますが感情も「氣」の1つ。しっかり今出てきた感情を受け止めて氣の流れを良くしていきましょう１２月から基礎セミナーを募集しようと思っていますセミナーのお知らせは無料のメルマガでしているので是非ご登録くださいね！今日も読んで頂きありがとうございます！☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらもどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
19Nov
- 矛盾と生きる
  こんにちは小野恵です矛盾と生きるなんて、名言ぽくいいましたが、（笑）あなたは《矛盾.》をどう思いますか？私は白黒ハッキリしたい方なので前なら矛盾なんて《絶対無理》と思っていました。でも人って、矛盾を自然と受け入れながら暮らしていることを知っているでしょうか？白黒はっきりさせようとすればするほどカラダもココロもそこに意識が行って緊張してしまい他に意識がとられてしまうので自分のことを見られなくなりかえってブレてしまうんです。心ここにあらずまた、カラダを見てみても温かい空気って上に上がっていきます。自然の世界なら。しかし、これが人のカラダだと下半身を温める方が楽になります。足湯とかするでしょう？？すると全身が温まります。頭の上に熱が集まってしまうと想像できるかと思いますがイライラしたり、気が散ったり怒ると顔が赤くなりますよね？？ココロもカラダも気持ちや温度を下に下げることで落ち着きます。下にといっても足元に・・・というわけではなく気の巡りを意識するのはおへその下あたりなんですが。カラダも矛盾を受け入れて生きているのだから全てのことを白黒わけることにこだわっていると苦しくなります。また、そうやって何かに《執着》していると呼吸も浅くなってしまいます矛盾もあるよと受け入れてまあいいやとリラックスしてしまえばＯＫ一緒に呼吸もしっかりできるようになります。まずは温かいお茶でも飲んでリラックスタイム陰陽五行を学ぶと《矛盾》も必要なことだと分かりますよ。１２月から基礎セミナーを募集しようと思っていますセミナーのお知らせは無料のメルマガでしているので是非ご登録くださいね！今日も読んで頂きありがとうございます！☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらもどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
17Nov
- 「へー」と、ただ知ること
  こんにちは小野恵ですあなたは自分てどんな人ですか？？責任感のある人優しい人頼りになる人一緒にいると楽しい人自分で言うには照れるようなことでも自分はこういう人なんだって自分にいえたらそれはものすごく上級者さん先日まで限定で配信していたメールセミナー東洋の視点から、ご自分のことや周りの人の魅力が分かるものだったのですがざっくりと、陰陽五行の５タイプに分けられます。（イラストは基本のタイプの表としてプレゼントさせて頂いていましたよ）タイプに分けられると言っても、本当に大きく基本の基本で分けただけでまた何通り、何十通りではなく日本人の人口なら１億２５００万通りオンリーワンのタイプと魅力があります。自分の魅力を知るってとっても楽しいことですでも大切なのは、それを知っても他の人とは比べないこと。自分のことも「へー、そうなんだ」と受け止めるだけ。それだけでいいんです。魅力をみつけたから何か活かそうなんて考えなくてＯＫ魅力を知るには、五行の基礎を知るととっても役立ちます。中国4000年の歴史が詰まった、統計学は科学で証明できないけれど、確かなことがたくさんあります♪１２月から基礎セミナーを募集しようと思っていますよセミナーのお知らせは無料のメルマガでしているので是非ご登録くださいね！今日も読んで頂きありがとうございます！☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらもどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
16Nov
- それって必要？？
  こんにちは小野恵です【陰陽五行】って知っていますか？と一言聞いて、いやいや知らないよとかちょっと怖いなーとか占い？？なにをするの？いやいや、怖いってーーー！なんて思いませんでしたか？？しかも漢字四文字って・・・熟語？陰陽五行って東洋医学や東洋の占いなど基礎の考え方のことなんです。ですがそもそも、そんなこと知ってどうするの？それを知るって必要なこと？？って、思いませんか？正直に。必要か必要じゃないかでいうと必要ではありません。じゃあなんで陰陽五行の話をしてるの？というと、これを知ったことで人間関係の見方がかわったからです。私は若い頃（って言う年齢になってしまった、笑）随分と起伏の激しい人だったので昔の私を知る方なら腫れ物に触るくらいの人格だったと記憶しているかと思います。でも、陰陽五行を通じて、自然と人との関りを知っていくことで視野が広がっていき、周りの人の行動に一喜一憂しにくくなっていきました。そして人間関係が良くなっていったんです。人間だから、絶対一喜一憂しなくなります！とは言えませんが格段に変わっていきます。陰陽五行は、占いや医学など東洋の考え方の基本になっているもので中国発祥なんですが、【中国と言えば4000年の歴史】なんて聞いたことありますよね？それだけ長い長い時間と、薬草などは尊い命の臨床があって出来上がってきた、確かな統計学なんです。科学では表せられないこともたくさんありますがみなさんが「元気そうだ」とか「悲しそうだ」など雰囲気で伝わる「気」は目で見えないですし科学で表せるものではないけど、確かに感じますよね？陰陽五行の面白いところは基礎を知ると応用が利くことです。自然の中にも法則があって、その法則を知ることで様々な解釈ができて視野が広がり日常にも使うことができます。例えば今この時期「冬」冬はゆっくりと過ごすことがいいとされています。これは肉体だけでなく精神も同じで気持ちをゆったり保つことがよくいとされています。また動物が冬眠をするように、何か始めるならば動くことより「計画」することが最適な時期です。ある程度出来上がって始めるなら、ゆっくり進んでいきましょう。簡単に書きましたが、この他にも暮らしに役立つこと人間関係の相性から自分の魅力を見つけることもできますよ陰陽五行で使える知識は無限大その陰陽五行の基礎を学べるセミナーを作っていますお問合せ頂いていた方もお待たせしてすみませんセミナーはそろそろ準備が整いそうです１２月から陰陽五行の基礎のセミナーを開始する予定です無料のメルマガよりお知らせしていますので是非ご登録くださいね☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらから登録できます♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。セミナーのお知らせもメルマガでしています。無料のメルマガ登録携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆
12Nov
- 情報は自分で探すといい
  こんにちは小野恵です情報は自分で探すといい情報が溢れる世の中です。あれを聞いたり、これを見たり忙しく脳はフル回転みなさんはどうやって情報の整理をしていますか？と、聞くと案外意識していない方が多いかもしれません。情報ってもちろん個人の意見が入っているし、操作もされている。冷静に考えたらなんでもないことなのに、話が大きくなっていたり。その話題に何気なく乗ってしまったり。私も普段から気をつけるようにしています。インターネットの情報って人間味があまり感じられるものが少ないと思いませんか？感覚というより、左脳の論理的な部分になるので感情が表しにくくなりますまた、本来カラダに感じるものを感じにくくなるので感情を表しにくくなる傾向もあるそうです。情報を得るのも信頼できる人から得られるのがいいですしそれにはやっぱり、想いや感情が伝わるよう会話は顔を見てすることが大切ですよねそうでないと、あなたの魅力も伝わりにくくなってしまいます。それではもったいないですねあなたの魅力を見つけるためのメールセミナー今週末までとなっていますまだ受け取っていない方はお早めにどうぞ～自分の情報もメールセミナーで探してみてくださいねなんでここまでわかるの？って怖いくらい当たる最近占い番組でも、お馴染みの占い師さんが使っている陰陽五行という中国4000年の歴史の中でできた統計学を使って紐解く3日間のメールセミナー陰陽五行というのは、「この世界は５つの要素からできている」というちょっと難しい考え方のことですが人も５つの性格や感情を持っていてそれが一人ひとり違うから個性になる。その個性を表すのが陰陽五行といわれるものになります。３日間のメールセミナーでは陰陽五行のメソッドを使って＜見た目＞＜カラダの不調＞＜性格＞３つのポイントからあなたの魅力を発見できるようになります＜見た目＞は、カラダの作りなど本当に見た目でわかるもの＜カラダの不調＞は、いつも同じ不調がでませんか？その理由がわかるかもしれません。＜性格＞は、五行のタイプ別に持っている基本的な性格がありこれが分かるとあなたの魅力の活かし方が分かりますよまた五行に興味がある人にも、五行の基本がわかるようになります。⬇️こちらからご登録できますあなたの魅力を発見する３日間のメールセミナー特典として、１日目に見た目でわかる五行タイプ＜イラスト版＞をお付けしています！永久保存版です！（方向が直せずスミマセン・・・）是非登録して、魅力を発見して活かしてくださいね～今日も読んで頂きありがとうございます！☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆無料のメルマガこちらもどうぞ♪ブログではお伝えしきれない大切なことをお届けします♪のんびり更新ですがお付き合い下さい。無料のメルマガ登録はこちらから！携帯のメールアドレスやicloud.comなどのアドレスは届かなくなることが多いようですのでGmail などフリーメールを取得して頂くことをお勧めしますよ～。☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴.☆