こんにちは！
未病心理師の小野恵です
あなたはご自分のカラダのサインに耳を傾けていますか
？
「あ～今日は疲れたな・・・早く寝たいけどゲームやっちゃおう
」
「頭が痛いけど休めないし、薬のんじゃおう
」
「胃の調子が悪いけど誘われたし、悪いから食事に行こうかな
」
それ、全部だめです
ぜーーーーーーーーーんぶダメです
ここまで強く言うことはあまりないんですが・・・・
自覚があってもカラダの指示に寄り添わないのは
そこに、辛い状況にメリットがあるからなんですよ～。
え
？好きでやっているわけじゃない
？
たとえ好きでやっているわけじゃないと思っていても
ギュッと辛さを握りしめているなんて、ほんと辛いだけですよね
ところで、そこになんのメリットがあるのでしょうか？？
それはすべて共通して、「体感」につながります。
眠くてもゲームをやっている時の感覚が楽しい
頭が痛いけど、薬を飲んで仕事を頑張れば誰かの助けになる喜び（と思いたい気持ち）
胃が悪いけど、相手と話しがしたい、ｏr人に嫌われたくない という思い
もしかして・・・・・
どこかで安心を得たいんじゃないのかな？と思います。
状況を変えなくても得られる『安心感』を。
脳科学で、人は変わることを嫌がるそうなので
変わらずにできることを無意識で選んでいるんだと思います。
でも、一歩勇気を出して他のことをやってできたら
あっさりと変われるんですけどね
そうは言っても、私も変わるのにすごく時間を要したので
そんなすぐに変われないと言う人の気持ちは痛いほど分かります。
話を戻しますが、痛みは無視してもまたやってきます。
特に疲れからくる頭痛
。
これは休みなさいと言っているサイン
。
カラダに強制終了される前に、まだ痛いと言えるうちに
良い睡眠を取るよう心掛けてくださいね～
今日もあなたが心地よい時間を過ごせるよう祈っています
今日も読んで頂きありがとうございます
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