病院

今日はスクワット、フロントスクワット、ダンベルカール、ハンマーカールして病院へ。



結構くっついてた(ﾟvﾟ)
完全復活も近い！


帰ってからヒンズースクワットして腹筋してブリッジ。


今はYouTubeでネ申観てるから今日は短めに。


明日も振りきるぜッ！

右手のみ

の筋トレ


最近調子こいて使いすぎてる気がするんで…。


ダンベルプレス、フライ、ワンハンドロー、拳立て、ケトルベルスナッチ、スイングして終了ー。


今日は背中の効きがヤバい。
ワンハンドロー下手くそで嫌いだったけど、やっとフォーム掴めた！…気がする。
こんなに良い種目だったなんて…。



やっぱ片側のみパンプは気持ち悪い(気分的に)。

早く治れよーー。
左もしたい。


ハッ！！

大切な事忘れてた…



今日仮面ライダーの日だ…。


完全に見忘れた。
どーん。






SKEのかすみ草
可愛すぎる(ﾉ_<)

出来ると思ってやってみる

でも今日はダルい。


水曜日は病院で５時からレントゲン。
だからタモさんが見れる時間には帰ろう。
そして筋トレしよう。



でも今日の筋トレで右手首がッ！
右腕ばっか使ってるからね…。



仕方がないからフルボトムのハイバースクワット。

今日は８５㎏が４回(ﾟvﾟ)

順調にキテール。


あとレッグエクステンション、レッグカール、シシースクワット、腹トレして終了ー。


終わってみたら手首全然痛くない。
ちょっとひねっただけみたい。


怪我には要注意。