長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura(小学館)」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。

今回は第8回。

 

車中泊レベルじゃない。キャンピングカーが防災で最強な理由を書いています。
 

災害時にも強い「キャンピングカー」のススメ!最強なのは遊ぶことだけじゃない【#8】

[公開日] 2024.01.21
 


旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は、「キャンピングカーと防災」について。

2008年から私はキャンピングカーのオーナーですが、ここ数年、車両数が増えたなぁと肌で感じています。というのもコロナ渦があり、日本各地で年に何回か起きる災害などもあり、「シェルター」としてのキャンピングカーが注目されているからです。キャンピングカーショーでも防災特集が組まれているほど。

2024年始早々に起きた能登半島を中心とした大地震。羽田空港での事故など心を痛めておられる方も多いのではないかと思います。被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

私の夫の実家が金沢で、能登半島にも親戚が多く、なんだか落ち着かない正月を過ごしました。
そんなおり、この連載の担当Uさんもご実家が金沢で、正月に地震に遭遇したそうで、彼女から「防災とキャンピングカー」について書いてほしいというリクエストをいただきました。これまで私がキャンピングカーに乗ってきて、「ソレに乗って遊ぶのはもちろん楽しいけど、こういうところが災害時にも強い! 」ということを今回はご紹介します。

 

私とキャンピングカー

千葉鴨川にて。サーフィンにハマり過ぎて全盛期には毎週「水土日」と外房に通っていました。

 

水道設備がない場所でも海上がり、快適に砂や潮を落とすことができます。

 

 

まずはじめに、どうして私がキャンピングカーに乗るようになったかを……。


もとはと言えば独身時代、趣味のサーフィンのために、ほぼ寝るだけの装備しかない中古のキャンピングカーを購入したのがキッカケでした。2008年のことです。前の晩から出発する“前乗り”をして週3日外房の海に浸かっていました。サーフィン中心の生活を送っていたのです。

 

その後、2011年に結婚。2012年にイヌを飼い、2013年に長男が生まれてそのキャンピングカーでは役不足となり、クルマで寝泊まりしながら旅するための快適な装備が整っている……、皆さんが想像するようないわゆる「キャンピングカー」を2017年に購入。

 

2台目キャンピングカーには「大容量の水タンク」があり、家族全員シャワーが浴びられます。つまり水がないところへも自由に行けるということです。
「家庭用エアコン」や「電子レンジ」、単身用サイズの「冷蔵庫」も付いており、エンジンを切っても使える「サブバッテリー」が3基。それは大容量ポータブル充電器みたいなモノだと思っていただければわかりやすいでしょうか。これまでのひとところにとどまる旅では、スマホやPCの充電くらいなら3日はもちました。

 

サーフィン以外でもあれこれ遊んでいたら、2018年に次男が生まれました。長男はおとなしくてインドア派ですが、次男はというと非常に活発。レストランやホテルでは気が引けてしまうくらいで、私たちの旅には誰にも迷惑を掛けずにプライベートが確保できるキャンピングカーが欠かせなくなりました。


またコロナ渦では、とにかく次男を発散させようと、家族以外の誰とも接触せずに楽しめる、キャンピングカー&トレッキングなどアウトドアの遊びをよくしていました。

 

数年前にはガソリン燃料を用いて経済的に車内を暖められる「FFヒーター」を追加装着。快適に雪山遊びを楽しんでいます。

 

つい最近、千葉は館山で仲間たちと焚き火キャンプ。

 

 

 

長野県の北端、マンモスの化石が出たことで有名な野尻湖畔にて。

 

電子レンジは本当に便利! キャンピングカー旅のマストアイテムです。

 

キャンピングカーの旅はとにかく経済的

その土地のご馳走をスーパーなどで購入。このときは富山の「昆布締め」が食卓に並んでいます。

 

 

先ほども申し上げましたが、次男が活発すぎて旅の食事はほぼ車内で食べています。寝床もクルマですし、家族でホテルに泊まるよりも当然ながらお財布にやさしい。

 

現在インバウンドの影響で宿泊費が高いとよく聞きますが、私たちには関係ありません。唯一気になっているのは最近のガソリン高ですね……。でもそれは一般的なガソリン車も同じですよね。ちなみにリッター8kmくらいは走ります(ディーゼルです)。

 

家を積んでいるため重量があるので燃費はやや悪いですが、宿代を考えたら経済的です。初期費用はちょっとかかりましたが、ガンガン元を取っているところです(笑)。

 

さて、本題。「キャンピングカーと防災」。いざというときキャンピングカーがあればどんなことが助かるか、「シェルター」としてのキャンピングカーについてご紹介します。

 

活発次男は、なぜか落ち葉を熱心にタイヤハウスに詰めている那須高原にて。

 

ちょっとなつかしい次男ミルクタイム。キャンピングカーは家のようにくつろげます。

 

1:家と変わらない寝心地

リアの二段ベッドの様子。キャンプ用のエアマットを敷いています。

 

 

寝泊まりすることを目的に作られたキャンピングカーです。自宅と同様足を伸ばして悠々寝ることができます。避難所や自家用車の車中泊でたびたび報じられる「エコノミークラス症候群」の心配はありません。車内は天井が高いので男性でもコシをかがめずに移動することができます。

 

余談ですが、私はひとりでないと寝られない体質なんです……。誰かの寝返りで目が覚めてしまい、朝を迎えてしまいます。なのでわが家のキャンピングカーは「睡眠」に重きを置きました。運転席上の広々とした「バンクベッド」には息子たち。後部にある「二段ベッド」は夫と私がひとり1ベッドで寝ています。

 

狭い車内ですが、ひとりずつの寝床を確保。家より安眠できるかもしれません。

 

寝具は布団状になる寝袋、スノーピークの「オフトン」を使用。コンパクトに収納できます。

 

 

 

 

 

2:プライベートを確保

ペットを飼っているご家庭にとって動物は家族の一員。

 

災害時に安心して過ごせるスペースがある。それだけで全然気持ちが違いますよね。

 

大規模な災害に見舞われた場合、多くの人々が集まる避難所でプライバシーを完全に確保するのは難しくなります。そんななか、キャンピングカーは人目を気にすることなく、プライベートな空間が保たれます。ペット連れや持病がある人や赤ちゃんや、わが家のように元気すぎる次男がいるご家庭にも心強いシェルターということは間違いありません。

 

3:電気が使える、充電ができる

この画像は旅の前サブバッテリーに自宅から一晩「外部充電」しているところ。キャンピングカーの屋根にはソーラーパネルも付いています。

 

わが家のキャンピングカーにはサブバッテリーが3基、屋根にはソーラーパネルが付いています。エンジンを切った「オフグリッド状態」でも冷蔵庫を付けっぱなし、スマホやPCなどの電子機器の充電くらいなら3日はもちます。キャンピングカーは大容量の充電器でもあるのです。

 

とはいえ電力を大量に使用する電子レンジやエアコンを同時に何度も使ったらスグに空になりますが。AC電源が繋げられるオートキャンプ場やRVパークに滞在しているとき以外は、エアコンは使わないようにしています。

 

代わりに冬場はガソリンを用いて室内を暖める「FFヒーター」を。一晩付けっぱなしでもガソリン使用量は1Lくらいと言われています。暑いときには窓を開けて扇風機を回したりも。

 

そのように常日頃バッテリー残量を考えながら、なるべく快適に過ごせるよう旅しています。最悪、充電が無くなってもエンジンを掛ければなんとかなるので、ふだんから旅の最後に給油し、なるべく満タン状態にするよう習慣づけています。

 

マンイチ災害などで停電になっても、階下に止まっているキャンピングカーに乗り込めば1週間くらいはなんとかなるかなと思っています。

 

4:トイレがあると安心

防水ルームには「ポータブルトイレ」を置いています。

 

 

 

 

「トイレシート」はアウトドア用(遊び用)より介護用の方が量が多くて安いです。災害など、いざというときに備えておくと安心。

 

 

 

 

独身時代のとき、キャンピングカーの旅でトイレは高速道路のサービスエリアとか、道の駅とか、コンビニとか、ガソリンスタンドを利用することでなんとかなっていました。

 

しかし子どもができて、あの方たちが「おしっこー!」とシャウトするときは、だいたい決壊寸前……。2台目キャンピングカーに乗り換えたタイミングで、クルマにトイレを積みました。といっても備え付けの「カセットトイレ」ではなく、置くだけのもっとも簡易的な「ポータブルトイレ」です。

 

便器内にあるバケツのなかに、使い捨てのトイレシートを敷いて使用するタイプなので後処理がラクです。子どもなら4回くらいは使えます。小なら臭いも気になりません。使用済みのシートは「Lサイズの防臭袋」に捨てています。感覚でいうと赤ちゃんのオムツ交換に近いかもしれません。

 

災害時の避難所では、トイレになるべく行かないように水分補給を控えたらエコノミークラス症候群を引き起こす、という話もよく聞きます。簡易トイレでも、あるとないとじゃ全然安心感が違いますよね。

 

5:食事する環境が整っている

シート下にある「調理器具類」。鍋やザルなどひととおり揃っています。

 

食器洗いに時間を取られたくないので、紙皿が便利です。災害時も同様ですね。100均にはかわいい柄がいろいろ。

 

RVパークなど電源が取れる場所以外は、基本は電子レンジは使わず「湯煎」で温めています。

 

暮らすように旅しているクルマなので、調理器具や食器類はバッチリ揃っています。調理にはカセットコンロを使っています。

 

出入り口には、夜中に外のトイレに行くときに使う懐中電灯、頭に付けるヘッドライトもぶら下がっています。不便を快適に変えて楽しむキャンプなどもそうですが、アウトドアグッズはもしものときに役立ちますね。


車内には電池、ティッシュ、ウエットティッシュ、ミネラルウォーター、お米のレトルトパック、スープ、ペットシートなど備蓄しています。さらにはタオル、爪切り、マンイチ風呂に入れなかったときの顔や身体を拭くシートなどもあり、スグにでもシェルターになります。

 

6:非常食はちょっとおいしいレトルト食品で

自宅のパントリーを見渡して、非常食になりそうなモノをピックアップしてみました。

 

旅の前、自宅の冷蔵庫にある食べ物はそのままキャンピングカーの冷蔵庫に移動。小さいけど冷凍庫もあります。

 

災害などですべての物流が止まったことを想定して。だいたい3日あれば物資が届くだろうと考えたとき、皆さんはどんな非常食を思い浮かべますか。そのまま食べられる乾パンとか缶詰とか、お湯や水を注いで作るアルファ化米とかカップラーメンとかでしょうか。月に何度もキャンピングカーで出かけるわが家の食事も毎度非常食のようなモノですが、ご当地カレー、モツ煮、高級ハンバーグとかけっこうおいしいですよ(笑)。

 

また、わが家は月に一度パルシステムを取っているので、長期保存できるクロワッサン、子どものジュース、レトルト食品など毎回たっぷり買っています。こちらも立派に非常食として活躍しますね。

 

そのような常温保管できる食材は旅に持って行ったり、バタバタ忙しい夕方に子どもにサーブするなど、買っては食べてを繰り返しています。常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法を「ローリングストック」と言うそうです。たとえ非常時でも、食がいつもと同じなら気持ちも安定しませんか。

 

ところでこの正月、モチの魅力にハマってしまいました。常に「ハラヘッタ! 足りない!」と叫んでいる育ち盛りの息子たち。うどんや蕎麦にモチを入れると急に静かになるんです(笑)。

 

カロリーの底力を感じました。モチはお湯で煮たりフライパンで焼いたり簡単調理ができるので、非常食としていいかもしれません。ただ、小さいお子さんや高齢者さんは気をつけてくださいね。

 

地方のスーパーやホームセンターなどで安いミネラルウォーターやカセットボンベを見つけたら、箱買いしてパントリーに備蓄。旅に行く都度キャンピングカーで使っています。

 

 

 

7:キャンピングカーをレンタルして「防災体験」してみる

レンタルのキャンピングカーで旅した北海道は道東にて。

 

最近は、キャンピングカー人気の高まりから、レンタルできる車両もあちこちにあります。わが家も本州の旅は愛車で行きますが、北海道とか九州とかへは貯まったマイルを使って飛行機で飛び、現地でキャンピングカーをレンタルしています。自走してフェリーに乗せるよりずっと安上がりで、現地での時間が長く取れるからです。

 

キャンピングカーが気になる皆さま、ぜひレンタルして防災体験をしてみてはいかがでしょうか。

このたび被災された皆さまには、平穏な時間が1日でも早く訪れますよう願っております。

このごろ大きな地震が多いですね。

改めてこの記事を見返して、「うちの備え、ちゃんとできてる?」と自分に問い直しました。
 

何も特別なことじゃなくていいから、できるところから整えていこうと思います!

 

長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura(小学館)」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。

今回は第7回。

わが家で10年以上使い続けている、“ちょっと変わった必需品”のお話です。

 

 

「おしり拭き」だけど「おしり」を拭かない!私たち家族の必需品、カークランド「ベビーワイプのおしり拭き」【#7】

[公開日] 2024.01.09
 

 

旅エッセイストの国井律子です。今回の連載「無駄のない暮らし」は、「必需品」について。

あなたは必需品といえばなにを思い浮かべますか? わが家はカークランドのおしり拭き、「ベビーワイプ」です。長男が生まれた10年以上前から長きにわたって愛用しています。厚手で水分をたっぷり含んでおり、う●ちがひと拭きでスルッと。そりゃぁもう快感です(笑)!

おしりを拭く以外にも、毎日のイヌの散歩後に足を拭いたり、キャンプやホームパーティーで手を拭いたり、旅に日常に何かと便利過ぎるのです。
次男も大きくなり、もはやわが家にはおしりを拭かなければいけない赤子はいなくなりましたが、今後もずっと使い続けるよーというお話を。

 

「ベビーワイプ」はどこで売っている?

塩素、アルコール、着色料、パラベン、香料不使用。大判でやわらかくお肌にやさしいテンセル素材使用。

 

シートサイズは約18×20.3cm。開閉が簡単な蓋付きの個包装パックに、たっぷり100枚入っています。

 

ストックはトイレ棚に収納しています。

 

カークランドは『コストコ』のプライベートブランド。1パック100枚入りが9個セットで売られています。なので、買える場所は『コストコ』ですが、わが家の場合はその施設から遠いので年会費を払うほど足繁く通えないのと、極力ストックはせず「都度買い」方針。『コストコ』に行くことはありません。

 

最近ではわりと近場の下北沢にアンテナショップができたようですが、たっぷり水分を含んだおしり拭きは重たいですし、在庫が無くなるたびに楽天やAmazonなどネットショップで購入しています。「カークランド、ベビーワイプ」で検索すると出てきますよ。

 

次は赤ちゃんのおしりを拭く以外の、私のおすすめの使い方をご紹介します。おしり拭きって、「おしり」のみと思われがちですが、じつは万能なんですよね。

 

その1「旅」

海や山など自然を満喫する旅に。

 

水に乏しいテント泊こそ利用頻度「高」。

 

トレッキングの昼ごはんでは手や口周りを、イヌの足を拭いたりも。

 

「あれ、おしり拭き持った?」(夫)
「あ、忘れた!」(私)
「はぁ、まじか……」(夫)

 

ベビーワイプを旅に忘れたときの夫と私、心底ガッカリします。仕方なくドラッグストアで違うモノを買うのですが、「厚手」とうたっているおしり拭きなんかウソばっかり! と思ってしまうほど「ベビーワイプ」は超厚手なんです。

 

とはいえけっこうかさばります。また、開封したばかりのモノほどずっしり重いです。トレッキングなど荷物をなるべく軽くしたいときは、チャック付きビニール袋に10枚くらいシートを入れて持ち歩いています。

 

キャンピングカーで伊勢うどん調理中。

 

ある旅先での車内ランチ。

 

わが家の旅はいつもキャンピングカー。車内で食べることも多く、口や手はもちろん食器の油汚れやテーブルを拭いたり「ベビーワイプ」は大活躍です。薄っぺらいおしり拭きやウエットティッシュじゃ全然頼りないのです……。

 

キャンプやキャンピングカーの旅や、不便を楽しむ外出先で重宝するということは、「防災用」にもいい商品だと思います。

 

その2「ホームパーティー」

子どもがまだ小さいので、外食するよりホムパする方がラクなわが家です。

 

季節がよくなるとベランダBBQも頻繁開催です。

 

ホームパーティーでは、お客さんに1枚ずつおしり拭きを配るのは5歳次男の仕事です。水分のない紙ナプキンより使い勝手はもちろんいいです。また、100枚入りなのでじゃんじゃん使ってもなくならないのがうれしい。

 

その3「ペット」

仕事部屋に一緒に出勤している豊。顔拭いて、足拭いて、おしり拭いてチャンチャンです。写真は旧式タイプの「ベビーワイプ」。

 

1枚あれば犬舎やトイレの掃除が隅々まで拭けます。

 

私の周りの愛犬家たちも「ベビーワイプ」を使っている人は多いです。皆さん、このおしり拭きじゃないと物足りないと言っています(笑)。

 

やはりたっぷり含んだ水分量がほかとは違うんですよね。薄手のウエットティッシュを何枚も使うよりか、1枚でしっかりと事足りる。経済的だと思います。

とはいえペット専用ではないので、自己判断でのご使用をオススメします。

 

その4「拭き掃除」

子どもたちが泥だらけの靴で帰宅する薄汚れた玄関のたたきをサッと。

 

髪の毛やほこりが溜まりがちな浴室の入り口。

 

家中のサッシも常にぴかぴか。

 

ナニゲに私が「ベビーワイプ」で重宝しているのは「拭き掃除」だったりします。毎朝出勤するや仕事部屋を、毎晩自宅に帰ったら気になるところを、シートが真っ黒になるまで3分間とことん拭き掃除しています。

 

とくに玄関のたたき、玄関の外側ドア、サッシ、網戸、ベランダの手すりなどは「ベビーワイプ」がドロドロになるほど汚れがとれて気持ちいいですねー。

 

それを私は「1日1掃」と呼んでいて、毎日の習慣にしています。余談ですが、ほかにも私がルーティン化していることといえば不要物を見つけて捨てる、「1日1捨」があります。
 

とにかくみっちり掃除ができるので気づけばホコリが数cmも溜まっているギャー! がないのと、年末に特段大掃除をしなくてもそこまで汚れている箇所はないかなという感じです。

ただ、「ベビーワイプ」で拭き掃除、公式の使い方ではないので、掃除などの場合は必ず目立たない場所で試してみてからお使いくださいね。

 

気づくとほこりが溜まっているテーブルの脚。

 

黒い粘着系の汚れがこびりついている椅子の脚も月に一度のペースで。

 

ベタベタ汚れが気になるレンジフード周りは毎週のように拭いています。

 

  • リッチな水分量で汚れがスルッと落ちる
  • 個別にフタが付いているのでシートの乾燥を防いでくれる
  • 厚手で大判なので丈夫で使いやすい
  • 『コストコ』に行かなくてもネット通販で買うことができる

今後これ以上優秀なウエットティッシュに出会うことはあるでしょうか。お願いだからずっと作り続けてください、売り続けてくださいよと願ってやまない、私にとっての必需品、「ベビーワイプ」なのでした。

 

 

 

 

豊の散歩後、足を拭いて、汚れた面を内側に折りたたんで、きれいな面であちこち拭き掃除して……。

 

そんな流れが、わが家の日常だった。

でも豊がお星さまになってから、その習慣がぱたりとなくなって。
気づけばなんとなく、家が前より汚れている。間違いないw

 

でも、今日は久しぶりにベビーワイプを3枚使って、レンジフードの上をせっせと拭いた。


というのも夫が、ハンドクリーナーでものすごい生活音を奏でながら家中掃除し始めて。
脂っぽいレンジフードの上までそのまま吸おうとするから、
「ちょっと待って、それ絶対ベタベタになるやつ!」とストップw


結局、私の仕事が増えたんだけど……。
ブツブツ言いながらも、なんだかちょっと懐かしい気持ちになったのだった。

もうちょっと掃除頑張ろう(毎日言ってる)。

 

 

過去記事

 

 

 

 

 

 

 

コンビニジムに平日毎朝通っている私(ワークアウト10分+マッサージ機20分w)。

そんな私に、「ぜひ取材に行ってほしい」と声をかけていただき、先日、大好きなライフソリューションブランドKEYUCAの新作発表会へ。

今回のテーマは「タイパ・アクティブウエア」。

 

 

いわゆる“ガチで鍛えるための服”ではなく、

 

・着替えずにそのまま動ける
・準備ゼロでジムに行ける
・体型や人目を気にしない
・思い立った瞬間すぐ運動できる

 

そんな“低ストレスで動ける服”。

 
つまり、「運動のための服」ではなく、“日常そのものをアクティブにする服”。
 

 

リラックス感がありつつ、裾のギャザーでシルエットにメリハリ。
 
 
お腹まわりをカバーしながら、ちゃんとスッキリ見えるのがうれしい。

 

 

しかもリフレクター付きポケットで夜の散歩も安心。

 

 
カラーはラベンダーとチャコール。個人的にはブルベ歓喜カラー(仕事柄、すぐパーソナルカラーチェックをしてしまうw)。

 

 

発表会ではそのまま“ちょいトレ”も体験。

これが想像以上に動きやすい。

 
講師は「ザ・バーメソッド」のインストラクター、MAMIKOさん。

 



一緒に写真なんか撮らなければよかったと、後悔。

顔小さい、スタイルいいw

 

 

そして今日は、実際に1日着て過ごしてみた。

 

午前:原稿集中タイム

 
締めつけがなくてとにかく楽。
長時間座っても血流が滞らない感じで、集中力が落ちにくい。

 

 
昨日のブログで紹介したシアーパーカーにアクセサリー着けると、少しスポーティだけど、リラクシーなおしゃれ服な感じに。
 
※アフィリエイトリンクを含みます

 

 

 

外出:骨折男との散歩&買い物

 

同級生との鬼ごっこでコケて、骨折した男(3度目)と接骨院&買い物へ。

 

 
アウターを羽織れば、そのまま外へ。
“ちゃんと服”として成立するのが強い。

 

昼寝

これが地味に衝撃。
「あ、これ寝れるやつ」と思ったら本当に爆睡w

 

 

夕方:ジム

 
スマホだけ持って、そのまま直行。
着替えない=考えない=すぐ動ける。

 

これ、めちゃくちゃ大事。

いわゆる“本気スポーツブランドのかっこよさ”とは違うけど、その分、

 

・街
・仕事
・ジム
・家


全部シームレスにつながる。

 

「~しながら」が好きな人にとって、“着替え”という工程が消えるだけで、生活はかなり軽くなる。

 

「痩せたら着る」じゃなくて「これを着て、いまスグ動く」。
 

タイパもコスパも、そして自分の心地よさも大事にしたい人にとって、この“ゆるさ”はかなり強い味方。
 

アポのない日、これで仕事するのも全然アリw

 

 

 

 

GWまわりって、何着ていいか一番むずかしい季節。
毎年、ここで一回つまずく笑

 

暑いのか寒いのか、日差し強いのか微妙なのか。
ちなみに今日の東京は温かいかと思いきや、けっこう寒いよね。フットヒーターの電源入れて仕事している…。


なので最近は「とりあえずこれで外出られる」セットに頼っているかな。

 

ちょうどいい3アイテム、amebaさん経由でお試ししてみたよというお話。

 

 

軽やかで柔らかな印象のシアーパーカー


ブラック、オフホワイト、グレーの3色展開。
 

持っていない「白」にしてみた。
混ざり気のない真っ白で、私の肌「ブルベ冬」にしっくり。

シルバーのジップもすっきりしていて、全体が軽く見える。

 



バックが短めなのが可愛いと思った。


薄手でさらっとしたシアー素材。
この時期の防寒や日差し避けにちょうどいい。

バッグに入れておいても邪魔にならない軽さ。

インナーを変えるだけで雰囲気変わるので、最近はこればかり羽織ってる笑
キムチの汁を飛ばさないように、気を付けているのはそれだけ…w

 

 

余談です。
昨日はキャミに羽織って、少しジップを下げて仕事行った(ケユカの新作発表会)。

 

 

 



帰り道、ストリートピアノ。おひとり様演奏会。
(※次男の熱いリクエストで今度の発表会、連弾することになり、30年ぶりにカムバックしたピアノおばさんですw)

何か弾き始めるときは、昭和のころからのルーティン、「ハノン」でウォーミングアップ。
いまどきのピアノされているみなさんは、何からスタートする?
 
 

坂道も怖くない「風とば~ぬ」ハット

 

両手がふさがる子育て世代や、自転車乗りには切実な「帽子飛ばされ問題」を解決。

 

メッシュ素材で風が抜けるから、飛びにくいのが地味にありがたい。より確実に行きたいときは、顎ひもをキュッと結べば完璧。4サイズ展開なので、好みの大きさ、かぶりごこちも選べる。


UVカットはもちろん、洗濯機で丸洗いできるし折りたためるから、「とりあえずバッグに入れておく」ですね。

 

私は顔まわりが明るく見えるライトグレーを愛用。

 

 
エッジアップで味変も。
 
 

 

究極にラクな「サラサラ」イージーパンツ

 
無地、ストライプ、いくつもバージョンあったけど、私はネイビーのストライプにした。いつも黒多めなので、白っぽいパンツ、久しぶりにかわいい。
 

ウエストゴムでストレスなし、しかも生地が凹凸のあるエンボスでサラサラで張り付かない。
暑くなってくると、この差がけっこう大きい。
(ぺたっと張り付く系はもう無理…)
 

形もワイドすぎないので、ゆるいのにちゃんとして見える。

 

 
今朝の朝活ルーティン(チョコザップ)。

身体のラインを拾いずらく、シワも気になりにくいのと、なんといっても私が重要視する「ポケット」が付いているw 旅の移動着にベストな一本。

 

楽天市場

期間限定クーポン。

 

サイズ展開だから低身長さんも高身長さんもみんなに似合うのがよいね。

 

 

 

この3つ合わせると、そのままどこでも行ける感じになる。

ラクだけど、手抜きに見えない。
GWみたいな「ちょっと出る日」が続く時期に一番使うのは、こういう機能的なアイテム。

 

初夏の季節を、どうか快適に~。

長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura(小学館)」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。

今回は第6回。

 

旅エッセイストとして各地を巡るなかで身についたのが、「段取り力」。
行き先も、荷物も、すべて“仕組み化”しておくことで、旅はぐっとラクになります。


今回は、私が長年続けている「Excel管理」の旅術についてご紹介します。

 

旅エッセイストは綿密なスケジューリングで効率を上げる!
旅の計画や荷物は「Excel管理」で【#6】

[公開日] 2023.12.07

 


旅エッセイストの国井律子です。皆さんは旅のプランや持って行く荷物を、どのように計画・準備していますか。
今回の連載「無駄のない暮らし」、私の旅は「Excel」で「ひな形」を作成して管理しているよーというお話です。

というのも旅にはいろんな「季節」があります。国内か海外か北か南か「行き先」も異なります。さらにはサーフィンやトレッキングや「アクティビティ」もいろいろ。そして飛行機の旅なのか、はたまた愛車であるキャンピングカーなのか「交通手段」も違う。
いろんなパターンに対応するひな形を作っているので、それを見ながら何も考えず荷物を集めるだけ。早いしラクだし「忘れ物」も防げますよ。

 

旅エッセイストによる旅のスケジューリング


先日の金沢旅行でのルート決めの様子をスクショしてみました。


私の場合は大きめのモニター上に左はGoogleマップ、右はExcelを広げていつも旅のスケジューリングをしています。最近だとPCは開かずスマホだけという方も多いかも知れませんが、私は職業柄、常にPC作業です。ヒトによってシチュエーションが違うと思いますので参考程度に読んでくださいませ。
 

Excelに書き込むことは以下です。


・その日のスケジュール(かなりおおまかに)
・天気と気温
・目的地までの距離
・所要時間
・ToDo、メモ、万が一雨だった場合の代替案などは「備考欄」に

 

旅先でのイベントは1日1~2つ、具体的なプランは立てていますね。「出たとこ勝負」とか「行き当たりばったり」とかは絶対にやりません(笑)。
独身のころからずっと同じ方法を取っています。とりわけ家族ができてからはメンバーの誰からも不平不満を漏らされないよう(ヒマー!退屈ー!など)、朝の部・昼の部に分けてスケジューリングするのが「平和な子連れ旅」のコツかもしれません。
 

とはいえ小さいお子さんがいる場合、疲れてしまうこともあるので、そこまでタイトにはせず、たとえば朝は釣りをして、午後はゆるっと散歩など、ざっくりしたスケジュールを組むといいかも。「NOアイディア」というのはちょっと不安です。行き当たりばったりで「本当は○○がやりたかったのにもう予約でいっぱいだった……」とか、しこりが残ります。


また、ちゃんと営業しているか怪しげな施設の場合は事前に電話して問い合わせます。万が一の雨の場合の代替案も立てて。まさに旅エッセイストとしてのロケ決めと同じ手順です。子どもたちには「母さんが旅エッセイストでありがたく思え」と恩着せがましく言っています(笑)。
 

ちなみにシート(ひな形)は使い回しです。過去の旅で一番近いもの(季節や行き先やアクティビティなど)を選んでコピペ、中身だけちょろっと書き換えています。ひとつ注意するならば、上書き保存しないようにしてくださいね。貴重な過去のデータが消えてしまいます。

完成した旅のスケジュールは夫にLINEして共有。言ってみれば「旅のしおり」です。
 

こちらは2023年の春休み、伊勢から熊野古道を旅したときの予定表。

 

旅の荷物の集め方

まずは要るモノを書き込んで、それに沿って準備するだけ。

 

行き慣れた場所なら、だいたい何を持って行くかそこまで考えなくてもいいのですが、ほかの地域への旅やアクティビティをする場合、荷物も変わります。たとえばSUPをするならライフジャケットと水着。トレッキングには歩きやすい服と靴など。

 

まずはExcelに書き込んでみて、詰め終わったモノは赤い文字に変えています。

 

表の通りに荷物を集めていくだけなので悩みません。また、旅の計画表と同様、こちらもコピペして次回も使います。最初に作成する時点で悩んでおくと、次からがラクなのです。旅程に合わせて服の枚数を増減したり、アクティビティの荷物を書き加えているだけですが、必ず持って行くモノを書いておくことでウッカリもなくなります。
 

2023年8月富士五湖方面へ。キャンピングカーと宿に1泊ずつしたときの荷物。1人1バッグです。

 

冬になるとキャンピングカーで毎月出掛けるスノーボード。濡れたウェアやブーツが入れられる防水のバケツが重宝。

 

春先に飛行機で行った小浜島。大荷物だけど表があれば淡々と集めるだけでOK。

 

旅の荷物はいつ詰める?

キャンピングカーの旅の場合、混雑を避けるため出発はたいてい夕方か夜です。お風呂に入って寝るだけの状態にして出掛けることが多いですね。出発までたっぷり時間があるので、パッキングは当日です。数日前に作っておいたExcelのリストを見ながら表に沿って。3人(息子たちと私)+豊(愛犬)の荷物を30分以内でかき集めます。

 

飛行機の旅や海外などだと1週間前からボチボチ準備をスタートしていますね。リストアップして足りないモノをAmazonでポチる(いつも楽天派ですが、急ぎの買い物はスグに到着するAmazonです)。荷物を集めるのは3日くらい前。寝室にお店を広げています。詰め込みは前日って感じでしょうか。

 

キャンピングカーの旅なら、もし忘れ物があっても旅先のドラッグストアやスーパーで調達できます。でも海外や離島の場合はそうはいきません。3人分の準備なので、けっこう緊張します。

長男は10歳ですがいつになったらジブンのことはジブンでしてくれるのだろう~。私は彼ぐらいのときひとりでパッキングしていたけどなー(亡き実母はかなり天然な方だったので任せられなかったのもありますが……)。一方、次男は○○用意しておいてーと言うと、ものすごい早さで準備します。同じお腹から出てきたのに真逆兄弟なんです。

 

先日の金沢旅の模様

2023年11月23日~26日まで義理実家である金沢に行ってきました。天気はあいにくの予報。元気すぎる5歳の次男がパワー有り余って暴れ出すことは容易に想像できました。ここは旅エッセイストの腕の見せどころ。「雨の北陸何して遊ぶシリーズ」というテーマでスケジューリングしてみました。毎年行く金沢なので、すでに行った定番の観光地などは今回は組み込んでいません。「暮らすように旅する」がコンセプトです。

 

大雨の24日、富山県のボルダリングジムへ。

 

老若男女問わず楽しめるボルダリング。しかも全天候型。どうしても雨、というときはこのスポーツを持ってきます。

 

ボルダリングのスグ近くにたまたま見つけたバッティングセンター。夫の思いつきでトライ。

 

23日は東京から金沢への移動だけ。翌日の24日は冷たい大雨予報でした。金沢は近隣のどこへ行くにもほぼ渋滞はなく1時間未満で移動できます。お隣の富山県にいい感じのボルダリングジムがあったので行ってきました。

 

帰り道、急に晴れました。富山の「海王丸パーク」に寄り道。

 

路面は濡れていますが豊もソレッ!と散歩です。

 

北陸の天気は変わりやすい。さっきまでの大雨は急にどこかへ行き青空が覗きました。高速道路のインターがわりと近かった「海王丸パーク」に寄り道。みんなで散歩しました。行けたら行きたいなーと、あらかじめメモっておいた場所です。

 

翌日25日は金沢在住のお義姉さん母子を誘ってスケートリンクへ。

 

午後の部は工作です。

 

こんなステキなアートが完成。さっそく家に飾りました。いい旅の思い出。

 

25日は雪のち雨の予報。午前中は金沢市内のスケートリンクへ、同い年のお義姉さん母子を誘って滑ってきました。ランチを食べて、午後は美術館へ。無料で工作が楽しめると聞いて行ってきたのです。念のため、事前に美術館に問い合わせて詳細を確認して。

「金沢住んでるけど、アイススケートも無料の工作も知らなかったー」とお義姉さん。ハイ、そのへんはまかせてください(笑)。

 

この時期だけの短い旬「香箱蟹」をいただきました。

 

お義母さんが連れて行ってくれた、金沢中央市場目の前の人気回転寿司。カワハギのにぎり。

 

東京へ帰る道中いただいた笹寿し。

 

食べるものもだいたいの目星は付けています。「ハラヘッター!」と子どもたちに言われないように(笑)。文句を言われるのが趣味なヒトなんて誰もいないと思いますが、私は本当にクレーム付けられるのが大嫌いなんですよね。だからお店で行列に並んで「まだー!?」と次男に騒がれたり、ランチでサービスエリアに立ち止まったがために渋滞に巻き込まれてみんながイライラ~とかがないように気をつけています。

 

ちなみに長距離移動中は渋滞を避けるため極力止まらず、ランチは車内でいただくことが多いですね。

 

旅のスケジュール、ベースをしっかり押さえているからこそ、心や時間にゆとりが生まれる。予期せぬいい景色や楽しい出合いなど、ボーナスのような時間があるのかなと思います。

 

このときから3年。
いまはAIも加わって、旅の計画はさらにラクになりました。
 

AI、googleマップ、Excelをモニターに大きく広げて組み立てる旅程。
 

便利な時代になったなぁと思いつつ、やっぱり最後は自分の目で確認するのが大事。
AI、たまに盛大にウソつくのでw

これから3年後は、どんな旅をしているんだろう。
長男は高校生、次男は小5。

 

「家族旅行だるい」と言われるのか、
それともまだ一緒に笑ってくれるのか。


どちらにしても、そのときそのときの旅を、ちゃんと楽しめるように。これからも私は、段取りだけはしっかり整えておこうと思います!

 

 

過去記事

 

 

 

 

 

 

長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura(小学館)」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。

今回は第5目。

 

正直に言いますよ。
 

わが家のエアコン、8年半ほぼノーメンテでした。

フィルター掃除? 記憶にない。
気まぐれで夫がやってくれたことが数回あるくらい。

見えないし、困ってないし、まあいいか。

——そうやって放置した結果。

出てきたのは「真っ黒な液体」でした。


こんな空気のなかで生活してたの…? と、ちょっとゾッとした話です

 

8年半掃除しなかったわが家のエアコン
プロの掃除業者に頼んでみたら
ものすごいことになっていた【#5】

[公開日] 2023.11.09
 


旅エッセイストの国井律子です。私は「整理収納アドバイザー1級」を取得したくらい整理とか収納とかいうキーワードに心躍ります。一方で掃除は全然ダメ……。と言うとよく驚かれますが、「整理収納」と「掃除」ってじつは別物なんですよー。

前回の連載「無駄のない暮らし」では「開かずの間」的なカオスな浴室をプロに頼んだらまるで新居のような輝きになって感動!という文章を書きました。

今回はというと、8年半ものあいだ放置したエアコン3台の清掃。プロに頼んだことは無論、私がフィルターの掃除をした覚えはない。気まぐれで夫が何年かに一度掃除してくれたかな~、というレベル。

目の前にとっ散らかったモノは身体が即座に反応してサッと片付ける私ですが、エアコンはカバーが付いているのでよく見えないわからない~、と放置。結果、出てきたのは恐怖の真っ黒い液体。こんなモノと生活していたの!?

 

浴室とエアコンの大掃除は秋がオススメ

寝室のエアコンは掃除機能付き。
 

リビングも掃除機能付き。

 

唯一、子ども部屋のエアコンだけは掃除機能ナシです。

 

浴室とエアコンの大掃除はカビの繁殖が落ち着いている秋(10月~11月いっぱい)と春(3月~4月中旬ごろまで)がオススメと聞いて、一度すべてをリセットするためにも掃除専門業者の『クリーンクルー』にお願いしました。
 

スタッフさんが家にある3台のエアコンを丁寧にチェックしていきます。一番軽症なのは大人の12畳の寝室だそうです。カビはほとんどないけど、ホコリがものすごいことになっているとか……。
 

お隣の8畳の子ども部屋は、ホコリもカビもすごかったと。この部屋は息子たちふたりが二段ベッドで寝ています。3台のエアコンのうち一番稼働していなかったはずなのに。部屋の大きさか、風通しか、汗かきな子どものせいなのかちょっとわからないけど、大人の寝室と同じ南向きなのに不思議でした。
 

一番ヤバイのはリビング。「まぁまぁですね」とスタッフさんニヤニヤしていました(笑)。洗浄後に出た真っ黒な液体を見せてもらいましたが、こんなもんちょっとでも飲んだら一瞬だなと。まさに毒水という感じです。リビングのエアコンの汚れ具合を10段階で表すと「8」だそう。ちなみに子ども部屋が5、大人の寝室が4でした。
 

逆に、よくもまぁこんな汚い家で健康的にいられる私たちって……。免疫ハンパ無いと思うのですが(笑)。て、ポジティブすぎますか? さぁ、プロのお掃除技術とくとご覧アレ!

 

 

エアコンクリーニングの流れ

周囲が汚れないように養生する。モノは動かさなくてもOK。助かります。
 

エアコンを丁寧にバラしていく。
 

なぜか右側のフィルターだけホコリまみれ。たぶん左を掃除しているとき来客かなんかあったのだと思う(笑)。

 

エアコンを淡々と分解していくスタッフさんの姿を見て、いやーこれは絶対シロウトにはできない、と思いました。たぶんズボラ代表の私がやったらチカラまかせにパーツを外して何かがパキッと折れるか、組み立て終えたあと部品が余ったりするでしょう。なによりエアコンは内部まで掃除しようにも手が届かない。

 

高圧洗浄していきます。

 

出てきた「毒水」です。触っちゃダメよ!

 

エアコンに溜まったホコリを除去後、専用洗剤で高圧洗浄していきます。どろどろのフィルターはというと、浴室担当のスタッフさんが洗浄、乾燥させていました。みごとな連係プレー。
 

ところでホームセンターなどで売られている「エアコン洗浄スプレー」ってどうなんでしょう。スタッフさんいわく「やめた方がいい」と。
というのも、ソレで落とせるのは表面部分の汚れだけ。エアコン内部の汚れを落としきることは難しいそうです。また落としきれなかった汚れやホコリで機械が目詰まりし、エアコンの効きが悪くなることも。さらにはショートして故障したり、火災の原因にも! 洗い流さなくてOKと書かれた洗剤でも、成分が残るのはやはり機械のためによくないそうです。
 

そんな大変で危ない思いをするなら(面倒くさがりな私はそもそもやらないけど)、プロに頼んだ方が得策ですよね。

 

清掃後、一緒に「動作確認チェック」をします。

 

作業中けっこうな音はしましたが、同じ部屋のベッドでくつろいでいた愛犬・豊でした。

 

仕上げに消臭剤を噴霧。取り外して洗浄したパネルや部品を組み立てて、乾燥させがてら試運転をします。私も立ち会い一緒に動作確認しました。これでエアコンクリーニングは終了。

残りの2台も同じ工程です。送風口から清浄な風がそよそよと吹いてきて、ああ気持ちいい。エアコンは毎年ちゃんとプロにお掃除してもらおうと心に誓ったのでした。

 

 

掃除機能付きエアコンってどうなの?

子ども部屋のエアコンは掃除機能ナシ。

 

オモチャ出しっぱなしで出掛けてしまった次男……。失礼いたしました。こちらもていねいに養生。

 

どの業者もそうですが掃除機能付きエアコンは、ナシのエアコンに比べたら割高です。今回子ども部屋のエアコンは1万500円でしたが、掃除機能付きは1万8,500円でした(この金額から早割特典で10%オフになりましたが)。

 

作業を眺めていてもたしかに掃除機能付きは構造が複雑でパーツが多く、クリーニングにも時間がかかり、なるほど値段が高いってこーゆーわけねと思いました。それなら掃除機能の付いていないシンプルなエアコンで毎年プロに掃除していただいた方が清潔だし安く済みませんか?

 

私がそう言うと、スタッフさんは「おっしゃるとおりなんですよね」と。家電量販店ではお掃除付きエアコンがアチコチのメーカーから売られています。私もきっと購入したときは、ちょっとでも掃除がラクになるなら……、という気持ちでそのタイプを選んだはずです。なんもしなかったくせに(笑)。

 

でも今回プロに掃除していただいて、機械はシンプルな方が絶対にいいと確信しました。もしいま使っているのが壊れたら、掃除機能が付いていないエアコン買うぞー!

 

 

オプションで室外機清掃もやってもらう

室外機の汚れ具合は機械の裏側を見ていくそうです。

 

ピッカリーンです。維持しますよ!

 

リビングのエアコン室外機は目隠しの棚を外して清掃。

 

はじめにネット予約した時点から、オプションの「室外機清掃」もリクエストしていました。が、当日現場で室外機の裏側をチェックしたスタッフさんいわく「そんなに汚れていないけどどうします? 表面はご自身で拭き掃除されます?」と。機械的にはそこまで汚れていないとはいえ、見た目は土埃とかエライことです。たぶん私、いまやってもらわなかったら一生このままだなと、3台の室外機すべてやっていただくことに。お値段は1台4,000円でした。

 

なんでもそうですが一度リセットすれば、あとは簡単な掃除だけでキレイをキープできます。掃除がうんとラクになって「時短」に繋がり、さらには「気づいたらドロドロだった、ヒエー!」がなくなる。以前の私ならその後、見なかったことにして放置しましたけどね(笑)。とにかくリバウンドしないよう、今後は私自身も計画的にがんばります。

 

ちなみに室外機。もともと外に置くモノなので、上からと横からの水圧には強いですが、気をつけるべきは「下側」だそう。ご自身で掃除されるとき水を強く下から当てないようにしてくださいね。

 

 

エアコンを長持ちさせるコツを聞きました!

汚れ度10段階中「8」のリビングエアコンです。

 

お目汚し失礼します。え、このフィルターいつ掃除した?

 

お部屋の空気に大きく関わるエアコン。とくに小さなお子さんやアレルギーがあるご家族がいる場合、やはりお手入れは気になりますよね。すっきりリセットしたところでリバウンドさせないコツを聞いてみました。


 

・鍋や鉄板焼きはエアコンを必要としない季節に


エアコンの役割は部屋の空気を吸って冷暖風を吐き出すこと。ということは室内で鍋やお好み焼きをしているときの臭いや油も一生懸命吸い込んでしまいます
しょっちゅうホットプレートで肉を焼いているお宅のエアコンは焼肉臭がすごいとスタッフさん。基本的にエアコンはホコリや匂いなど吸わなければ汚れません
部屋で焼き物をするときはエアコンを使わない、ちょうどいまのような季節が好ましいそうですよ。なるほど。

 

 

・掃除機をかけるときはエアコンをオフ


部屋での鉄板焼きと同様に、エアコンがホコリを吸い込まないよう掃除機をかけるときはエアコンを消して窓を空けましょう

 

 

・フィルター掃除は月に一度ハイシーズンだけでOK
 

この情報は私のようなズボラさんに朗報ですね! 
おさらいになりますが、エアコンはホコリや匂いを吸わなければ汚れないので、使用しない時期は掃除しなくてOK。
もっとも使うハイシーズンのみ、たとえばフィルター掃除を忘れないようGoogleカレンダーに「毎月1日はフィルター掃除!」などと書き込んでおけば、カオスな状態に陥ることはなさそうです。

 

 

・使用後は乾燥させてカビ予防

 

冷房を使った後は「送風」にしてしっかり乾燥させましょう。

 

 

・クリーナーは使わない
 

スタッフさんいわく「無理はしない方が長持ちする」。そういえば浴室掃除のときも同様のことを言われました。強くこすったり、強い洗剤を漬けっぱなしにしたりすると浴室が傷むと。
ナニゴトも無理は不要なんですね。もうちょっと気楽に掃除と向き合おうと思いました。こまめにコツコツ!

 

 

エアコン掃除、秋や春がオススメの理由

お掃除機能付きだし汚れているしで一番時間がかかったリビングのエアコン。

 

なぜエアコンを使わない秋や春が大掃除のオススメな季節かというと、「業者が空いている」という理由があります。

ちょっと寒くなってきたころ、はたまた暑くなり始めのGWごろなど、エアコンがシーズンインしたときに変な臭いがしてあわてて業者を呼ぶ、などという事例がとても多いそう。また、カビが気になる真夏も業者が混み合うシーズンとか。

 

万が一エアコンの調子が悪くなっても業者は予約でいっぱい。ハイシーズン中にそうなられたら、ちょっと怖いですよね……。

 

とにかくエアコンの調子が悪くなったから業者を呼ぶのではなく「計画的」に、お掃除スケジュールを年間予定表に入れておくのがベストとスタッフさん。しかも、閑散期の方が割引キャンペーンをやっていたりお得なことも多いのです。私たちの暮らしに欠かせないエアコン。ぜひゆとりあるスケジュールで掃除をお願いしましょう。

 

 

また来年もお願いいたします

リビングのエアコンからは「毒水」が2杯も出ました!

 

「ほかがしっかりキレイに掃除してあった分、今回依頼された浴室とエアコンの汚れが際だっていた」とスタッフさん。

 

そうなんです私、「整理収納」だけではダメだなと夏ごろから「掃除」の勉強もオンラインで始めまして……。ここ数カ月は毎日ちょこちょこ自宅を磨いています。

 

「でも、ちょうどいいタイミングで依頼されてよかった」と、帰り際スタッフさんから言われました。つまりエアコンが汚れすぎで壊れる前に。風呂の汚れが何をやっても落ちなくなる前に対処できたと。

 

なるほど~。けっこうギリギリだったわけですね。ハイ、今後はスケジュールに掃除の予定をしっかり書き込んで、計画的にリセットしようと思います! というわけで、この「毒水」は今後わが家では見ることはないでしょう(笑)。

 

【取材協力】お掃除専門店クリーンクルー

 

いやぁ……3年前の私、めちゃくちゃいい記事書いてるじゃんw

……って感心してる場合じゃないんですけど、

現実はというと——


エアコンのフィルターも、浴室の奥も、ほぼ手つかずです。

見えないところって、本当に気づかない(忘れちゃう)。


でも逆に言えば、「見えるところ」さえ整っていれば、暮らしの快適さはちゃんと保たれるんですよね(ジブンに都合がいい解釈)。

ゆいいつ毎週キチンと掃除している「見えないところ」はキッチンの換気扇のファンかな。あれは、食洗器にポンと入れるだけなので。洗い物が少ないとき、もったいないなと思って、ファンも入れちゃってます。もちろんこすったり、漬け洗いしたりしません。

 

そのやり方、推奨はされていないと思うのですが、11年続けていますが壊れたりはしていません。

 

この文章を読んで、この春にお掃除屋さんを呼ぼうと思ったのですが、3年前の私の原稿に「4月中旬くらいまでがオススメ」と書いてあり、あ、もう遅いか。秋にお願いしようと思ったのでした(そして秋になったら、来年の春に…と思うのでしょうか)。

みなさん、掃除は得意ですか?
私は何度も言いますが、超不得意です。

 

過去記事

 

 

 

 

 

長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura(小学館)」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。

今回は第4目。

掃除ね…、いまも苦手です。

でも、このころをきっかけに、家のキレイは確実にキープできるようになったかな。

とくに「お風呂の拭き上げ掃除」。
これを知ったのは、本当に大きかった。
 

一方でエアコンは……ほぼノータッチ笑


そんな“掃除苦手人間”が、はじめてプロに頼んだときのお話。

 

「プロの掃除業者」に頼むなら11月中旬までがお得!?
浴室とエアコンがまるで新築のような輝きに【#4】

[公開日] 2023.11.08



旅エッセイストの国井律子です。私は「整理収納アドバイザー1級」を取得したくらい整理とか収納とかいうキーワードに心躍ります。一方で掃除は全然ダメ。そうなんですよ、おもな作業が「区別」をする整理収納と、掃除ってじつは全然別物。とはいえ掃除は一生ついて回るモノ。苦手~と逃げていてはつまらない。2023年夏から掃除の勉強もオンライン講座でボチボチしています。

ずいぶん家はキレイになったのですが「臭いものに蓋」していた浴室とエアコンはいまだカオスです。掃除の先生のアドバイス通り、一度業者にお願いすることにしました。で、リセットした後はジブンでキレイをキープできればと思っています(できるかな?)

ちなみに掃除の先生いわく浴室とエアコンの大掃除はカビの繁殖が落ち着いている秋(10月~11月いっぱい)と春(3月~4月中旬あたりまで)にオススメだそうです。しかも秋は大掃除の季節の前なので予約も取りやすく割引がきく場合が多いと。

今回の連載「無駄のない暮らし」ではそんなお話を。

 

いまの家に住み始めて8年半、初めて外注掃除を頼んでみた

まずは掃除箇所のチェックからスタート。

 

自宅に3台あるエアコンのなかでリビングが一番汚れていると、スタッフさん。

 

子ども部屋のエアコンもムムム!


2015年4月から住んでいるわが家です。パッと見は整理収納できておりキレイなのですが、お恥ずかしいことに掃除は超テキトウ。わが家に遊びに来た友人には、ダメダメよく見ないで!ホコリとか手垢とかヤバイから!と、いつも言っていました。
 

掃除のプロに頼んだ経験もゼロ。さぁどこにお願いしようか。
 

掃除業者とひとことで言ってもCMなどでお馴染みの企業から、ほとんど聞いたことがないモノまでさまざまです。ネットで調べても値段やサービスもバラバラ。さて困ったな。皆さんはこんなときどうしますか? 私はインターネットの口コミ、星の数、コスパの良さで絞っていき『クリーンクルー』に決定しました。
 

なんでも関東圏で20年近く続く掃除の専門業者。アルバイトや下請けではなく自社社員が家に来てくれます。オリコン技術部門で1位だったこともあるそうで、私が気に入ったのは、作業時間はかかってでもきれいになるまで徹底的にお掃除する、というポイントでした。
 

2023年10月29日(日)、朝9時に男性スタッフさん2人でやって来て、まずは写真のように掃除箇所のチェックから始まりました。

 

掃除箇所チェックの後は「見積もり」

実際に現場を見てもらってはじめて、絶対にやらなきゃいけないこと、特段要らないオプションなどがわかりました。

 

インターネットから申込んだ際コールセンターの女性から電話をもらい、そのときやってもらいたい掃除、オプションなど伝えたのですが、実際にスタッフさんが現場をチェック。わが家の場合ですが、浴室は浴槽のカバーである「エプロン」が外せなかったのでエプロン清掃のオプションはナシ、換気扇のファンも浴室乾燥機付きで外せないのでこちらもちょっとお安くなりました。その代わり曇りまくった鏡をオプションで磨いてもらうことにしました。
 

エアコンはまた次のお話でくわしく書こうと思いますが、当初電話でオプションを頼んでいた「室外機清掃」。そんなに汚れていないけどどうします?と言われたのですが、なかなかない機会なので3台とも洗ってもらうことにしました。

というわけで浴室、エアコン3台分の掃除料金合計で8万5,635円(税込)。元の金額から10%オフの割引が効いてこの値段です。さぁ8年半分の汚れ、ドンと落としてください!

 

ていねいな養生作業

浴室に続く洗面所を養生していきます。

 

エアコン周りもいちいち片付けなくてもビニールで汚れないよう覆ってくれます。助かる!

 

「やる」「やらない」を利用客に選んでもらい、お互い納得した上でGOサイン。契約終了後、養生作業が始まりました。ひとりのスタッフはエアコンを。もうひとりは風呂掃除をしながらエアコンのパーツを洗ったり、拭いて乾かしたり。同時進行で手際よく進めていくのはさすがプロです。

そして2人ともなんてマイルドな対応なのでしょう。この汚い家で、ふつうだったら「何やってるんだよ」と思うでしょうが(笑)、淡々とやさしく掃除を進めていく姿が印象的でした。

 

どんどんキレイになる浴室Before→After

浴室乾燥機を外す作業からスタート。

 

浴室乾燥機カバーBefore。すごいカビ!
 

プロの手にかかればピッカリーンとなります!

 

私は3カ月に一度くらいでしょうか、乾燥機のフィルターだけは思い出したときに掃除していたのですが、浴室乾燥機のカバーや内部に関しては機械をバラしての作業となり、ハードルが高すぎ。配線なども複雑で、一般人がやろうとすると壊しかねないとスタッフさん。3年に一度くらい業者に頼んだ方がよい、とアドバイスもらいました。ただし毎日洗濯後に浴室乾燥機能を使っている方は、毎年頼んでもよいかもと。使い方と環境でずいぶん変わってくるものなんですね。

 

そしてわが家の浴室乾燥機、汚すぎ! お目汚し失礼いたしました……。でもこの後もっとエグい画像が現れます。苦手な方、ゴメンナサイ。
 

鏡Before。

 

鏡After。これぞプロの技!

 

一時期はホームセンターから鏡専用のスポンジやうろこ取りクリーナーなど買ってトライしてみましたが、まったくきれいにならない鏡にウンザリして、その後ウン年間放置していました。それがプロの手によりすっかり蘇った!
 

手すりBefore。


手すりAfter。


手すりも同様。ビッカビカです。


カビBefore。


カビAfter。
 

カビに関しては苦労されていました。スタッフさんいわく、「けっこうがんばった跡がある」と。力まかせにこすったり、塩素系のカビ取り洗浄剤をずっと放置して傷めてしまったり……。まさにソレ! 結果、ニッチもサッチも行かなくなり結局放置、という感じでしたので。私の掃除はいつもコレです……。
 

スタッフさんが言うに「今日落ちなかった汚れは明日やればいい。まずはやさしくスタートして、少しずつ何かを強くしていく。こする力を強めるのか、洗剤の希釈を濃くしていくのか。スポンジがダメなら焦げ取りスポンジをマイルドなチカラ加減で使ってみるとか」。なるほどなーと思いました。最初からフルパワーでやっては傷つくし、しかもそこからカビが生える原因にもなる。うーん、勉強になります!

 

キレイを保つプロのアドバイスいただきました
 

壁Before。
 

壁After。
 

知育ポスターは白い面に!

 

・ダークな色の壁をキレイにしておけば「掃除している感」が出る

 

アクセントウォールとして人気なウッド調やブラックなど濃い色の壁は、汚れや水垢が目立つそうです。一方で白い壁はそんなに。クルマと一緒ですね。いやー、それをもっと前に知っていたらお風呂の壁、全面真っ白にしたのに(笑)!

 

そうそう、小さいお子さんがいらっしゃって「知育ポスター」を浴室の壁に貼っているお宅も多いかと思います。わが家もそうです。これらのポスターのおかげで九九とか世界地図とかずいぶん覚えました。ここでひとつプロのアドバイス。「もし貼るなら白い面に」。ダークな面は跡が取りづらくなります。
 

今後の掃除ですが、まずはダークな壁を中心にがんばるとしよう。すべて全力でキレイにしようとしたら疲れちゃうし続きません。ほどほどに手を抜きましょうと、ズボラ代表な私は思うのでした(笑)。
 

換気をよくするためドアの「スリット」はよく掃除しましょう、とのことです。
 

ひえー! 流し下のカバーもカビだらけ……。
 

・スリットの掃除はこまめに
 

わが家のように浴室ドアに「スリット」が付いている場合、換気の出入り口となるため浴室が早く乾くそう。この部分にほこりが溜まっていると浴室内は湿気たまま。カビの原因! 「スリットの存在を忘れないでくださいね」と、アドバイスいただきました。はい!
 

・コツコツ掃除していればヒエーとならない
 

オカルトな画像を載せてしまいましたが、流し下のカバーを8年半ぶりにオープン! いやー、エライこと。わが家はTOTO製の浴室ですが、このカバーの取り外しはそんなに大変ではないタイプなので(そのことさえ知りませんでした)、年に1度は掃除した方がいいと教えてもらいました。がんばります!

 

浴室掃除をリバウンドさせないコツ

浴室のお掃除終了しました。
 

こちらの面もピカピカです。今度から知育ポスターはこっちですね。

 

スタッフさんいわく、わが家の浴室の汚れ具合は10段階中「5」とのことでした。まだまだ上がいるんですね。ちょっとホッとしました(笑)。
 

今後どうしたら浴室のキレイをキープ、リバウンドさせないかコツを聞きました。
 

・水分をしっかり拭き取ること


一にも二にも浴室汚れの天敵は「水分」だそうです。とくに防水が施された空間なので、使ったままではカビの大好物の水分がたっぷり。またビショビショのまま浴室乾燥機をかけてしまうと壁に水垢が付きやすくなるとか。

 

毎日できる予防策としては一番最後に浴室を使ったヒトが水切りワイパーで浴室全体の水分を切り身体を拭いたタオルで残りの水を拭き取ること。そしてしっかり乾燥させること。わが家は夫がラストパーソンなので、しっかり情報共有しました。慣れないうちはちょっと大変ですけど、1カ月もするうちに、そういえば全然カビが生えていないし、いつまでもキレイ……、と気づくそうですよ。

 

とくにダークな壁、鏡や手すりやシャワーヘッドなどピカピカしているところを中心に拭き上げるとリバウンドしづらくなるそうです。

 

毎日こつこつ拭き上げ作業をすればカビと水垢の予防になり、シャンプーの泡などはシャワーでサッと流すだけ。こすり洗いや洗剤も不要になります。掃除がうんとラクになり「時短」に繋がる。

 

もちろんちょっと汚れてきたなと思ったら、弱い洗剤で簡単にこすり洗いすればOK。そう、大がかりなカオスな汚れも見ずに済む。また、このカビもう無理だ……と思ったら、がんばりすぎず(=放置せず)プロを頼るというのもときに必要だと今回強く思いました。

 

次回はプロによる感動の「エアコン掃除」についてお届けします。

 

 

【取材協力】お掃除専門店クリーンクルー

 

 

このときから変わったことといえば…。
夜、最後にシャワーを浴びた夫が、ほぼ毎晩拭き上げをしてくれるようになったこと。
あと、わが家はシャワー派で風呂に入ることはほとんどないのと、私と一緒に入ることもなくなり、知育ポスターは全部剥がした。

 

水分がないと、本当にカビって生えないのね。
手すりも鏡もいいまだキラリン。

でも、浴室乾燥機のフィルターや、流し下のカバーは……、その後一度も開けていないし、エアコンもほぼ放置w

それでも、「全部完璧じゃなくていい」と思えるようになったのは大きな変化でした。
 

苦手なことはプロに頼る。
できることだけ、続ける。


掃除が得意じゃなくても、家はちゃんと整う。

……とはいえ、そろそろまたお願いしようかなw

 

 

 

 

 

長年お世話になってきた暮らしの工夫ウェブ「kufura(小学館)」の終了に伴い、これまでの連載記事を自分のブログで再掲載しています。

今回は第3回目。

前回は「手放すことでお金が生まれる」という話でしたが、今回はその前段階。

そもそもモノを減らさないと、何も始まらない。

そんなときに私が続けているのが、「1日1捨」という習慣。
 


「1日1捨」をルーティンに!
毎日たった3分で家からモノが劇的に減ります【#3】

[公開日] 2023.11.03


 

エッセイストの国井律子です。前回、フリマサイトでモノを売るコツなどについて書きました。ちょっとその前にひとこと。私の経験から、フリマサイトは「ゴール」だと思うのです。まずはご自身の持ち物を「見渡して」、不要物を「捨てる」という動作からスタートするとよりスムーズかと。

歯の治療も掃除も、まとめてやろうとすると腰が重たくなるし、それなりの覚悟も必要になります。また、面倒くさくなって次に続かない。だから毎日コツコツ「ルーティン化」が大切。コツコツが30分も、いや10分もやらなきゃいけないと、また腰が重たくなるから(笑)、3分ならいかがでしょうか。

私は1日1個捨てる、「1日1捨」という習慣をもう何年か続けています。フリマサイトと同時進行で始めたので3年半くらいになりますね。今回はそんなお話を。
 

 

国井的不要物の見つけ方例

わが家のキッチンの引き出しです。使用頻度ランクはあるけれど、必ず使うモノしか置いていません。

 

まずは、「1日1捨」のやり方をご紹介します。

  • キッチンの引き出しを毎日ひとつずつ開けて「何年何カ月も使っていない=いらないモノ」を見つける。
     
  • 洗面所の鏡の扉収納を開けて「毎日使っていないモノ」を見つける。
    →あれば使用頻度「低め」の収納に移動、もしくは捨てる。洗面所の鏡裏などは「必ず使うモノだけ置く」とかマイルールを決める。
     
  • 子ども服の引き出しを開けてサイズアウトしたモノ、汚れたモノ、穴が空いているモノを捨てる。
    →ブランド品など売れそうな物は「売るコーナー」に移動。
     
  • 書斎デスク周りの書類で明らかに「いらないモノ」、「期限切れになっているモノ」は捨てる。
洗面所の鏡扉収納は毎日必ず使うモノだけ。
 


洗面ボール下収納。右が毎日家族が使うタオル。左のカゴ2つが買い置きストック。

 

余談ですが、私はふだんから生活備品はストックはせずに無くなったら買い足す、というやり方にしています。まだまだいっぱいある!と、気持ちが大きくなった無駄遣いをなくすためです(笑)。でも、基礎化粧品などは切れてから買うのは慌てるからイヤ。そろそろ無くなりそうだなーというものだけ、洗面ボール下の引き出しに仮置きしています。
 

先日のこと。そのスペースに置いてある1カゴがパンパンで、モノが取り出しづらいわ、重ねてしまいこんでいるわ。そう、こういうのがダブって購入、無駄遣いする原因になるのです。何が邪魔かって、夫が妙に備蓄している「試供品」。試供品ってもらったらその場で使い切らないと古くなるし、溜まる一方ですよね。夫にたずねたら、「捨ててええよ」とGOサインもらったのでゴソッとごみ箱行き。気持ちよかったー!

 

というわけで、「不便」に目を付けると意外とモノをあっさり捨てることができますよ。

 

どんなモノが「1日1捨」の対象?

 

一番最初に手をつけやすいのは「賞味期限」がある冷蔵庫やパントリーかもしれません。

 

古タオルは使いやすい大きさにカットして雑巾として家中を磨いています。真っ黒にして心おきなくポイ。

 

どんなモノを捨てればいいのか? 私のルールをご紹介します。

  • 「賞味期限」が切れているモノ
    →食品はもちろんクスリなども。
     
  • 汚れている、壊れている、片方無いモノ
    →問答無用にどんどん捨てます。
     
  • 「1年間」登場していないモノ
    →「いつか使う」はおそらく無いと思うんです。使うときに100均とかで都度買った方がいいと思います。
     
  • 溜まった古タオル
    →捨てどきがわからず気づけば収納いっぱいになる古タオル。雑巾としても使いますが、私はキャンピングカーの旅に必ず持参。温泉で身体を拭き終わったらごみ箱行き。
     
  • 紙袋
    →気づいたらけっこうな量が溜まっているショップの紙袋。大中小20枚くらい取り置いてあとはサヨナラ。私は菜園をしているので枯れた苗などを紙袋に入れ、その上からゴミ袋で覆って捨てています。そうすれば枝などでゴミ袋に穴を空けるのが防げるのです。
     
  • 書類
    →紙はほぼ不要! と思っています。とはいえ子どもの学校関係まだまだ多いですよね。私は写メして夫にLINE。夫婦で共有しWチェックしています。

 

捨てづらいモノはどうする?

クローゼットを見渡してみると、この一年一度も袖を通していない服がたくさん!?

 

以下のモノたちを捨てるのは、ちょっとコツがいります。参考にしていただけると幸いです。

  • 「壊れていないから捨てられない」モノ
    →コーヒーカップとか瀬戸物とか。コレってもう何年も使っていないなー、でも壊れてないしなーというものは、本来ならバザーに出したり寄付したりとかしたいところですが、その手間が面倒くさくてふたたび引き出しを閉めてしまう……。ハイ、閉める前に「ありがとー!」とつぶやいて捨てましょう(笑)。 収納に余裕ができてスッキリしますよ! 私、捨てづらいモノたちには必ず「ありがとー!」と言ってポイしています。魔法の言葉!
     
  • 高価なモノ
    →ブランドモノなど買った当初すごく高かった。だからもったいなくて捨てられない~と「タンスの肥やし」になっている服、ありませんか。これこそフリマサイトに出したいところですが、でも虫に食われていたり、汚れていたりしていたら売れません。そういうダメージがあるモノは思い切って捨てた方がスッキリします。ありがとー!
     
  • 人からもらった「しがらみのある」モノ
    →もらった方は気にしていても、贈った当人は忘れているというのがほとんどだと思います(笑)。ありがとー!
     
  • 壊れていないけど「使い勝手が悪い」モノ
    →たとえば吸引力が低下した掃除機、きついズボン、歩くたびにずり下がって気になる靴下。使うたびにストレスになるモノは捨てましょう! ストレスはひとつでも減らす!

 

「捨てる」ことを趣味にする

「7割収納」を心がけています。モノが探しやすくなるし、量の把握ができる。なによりスペースの余白が気持ちよくて好きです。
 

別に私、気合い入れてピクルスとかジャムとか作らないので、先日は瓶を捨てまくりました。

 

捨て始めると、スッキリするものだからだんだん楽しくなってきます。でも一度に何カ所もまとめてやろうとすると疲れるし続かなくなるので、必ず1日1カ所で。続きは明日の楽しみに取っておきましょう(笑)。

 

私はいつもこの作業を出勤前のルーティンにしています。さぁて今日は何を捨ててやろうかな。ニヤニヤしながら引き出しを開ける。ハイ、いらないモノを見つけるのって、けっこう痛快。しかもそのなかから、「お、コレいいじゃない!」とその場でフリマサイトに出してみたらサクッと売れたりも。

 

 

私の「捨て活」メモ

子どもの赤ちゃん時代にお世話になった店のポイントカード、すでに閉店してしまったネイルサロンのカードが出てきました。

 

みなさんのご参考に、今年7月の私の捨て履歴をお見せしちゃいます。

  • 7/14(木)……いまは通っていない病院の診察券類
    →もしまた行くことがあれば作りなおせばよい。ていうか、もう通うことはないと思いますが。
     
  • 7/15(金)……ポイントカード類
    →病院と一緒で、もうほぼ通うことのない店。
     
  • 7/16(土)……天板下に棚があるカフェテーブルの下でほこりをかぶっていた雑誌
    →雑誌も本もデジタルの時代。今後この手のテーブルは買いません。ん、このテーブルも売ろうかな(笑)。
     
  • 7/17(日)……夫の試供品の数々
     
  • 7/18(月)……フリマサイトで2年間売れなかったモノ
    →2年待って売れなかったモノはただのゴミ。
     
  • 7/19(火)……子どもの食器類
    →成長とともに不要物が出てくる。スプーンとか離乳食の小分けタッパーとか。新品のブランド品や売れそうなモノはフリマサイトへ。
     
  • 7/20(水)……店でもらったりするおしぼり(また夫!)
    →中身ぱさぱさ! その場で使わないモノは二度と使わない。こんなもの取っておかない!
     
  • 7/21(木)……長男のサイズアウトTシャツ×1、私のくたびれた下着×1、のびたヘアゴム
    →くたびれたモノは見かけたらスグ捨てる。
     
  • 7/22(金)……ヘアアイロン
    →わりと幅取るモノを洗面ボール下収納に何年も放置。ヘアアイロンなんて使うような髪型は今後しないと思う(笑)。一瞬売ろうかと思いましたが劣化していたのでその場でサヨナラ。
不用物捨てまくりで、すかすかなキッチン棚収納。
 

家造りの際、収納のことばかり頭がいっぱいで、あちこちに棚などをこさえました。モノが少なくなったいま思えば、こんなに収納いらなかったかも。それより部屋を広くすればよかったと後悔しています。

 

年に数回は大規模整理

ウォークインクローゼットのテコ入れ。
 

シュークロークのモノもすべて外に出して取捨選択しています。

 

画像のように年に数回大がかりな整理や処分もします。ほんとたま~にですけどね。季候がよく湿気が少ない、いま時期にやることが多いです。
 

「1日1捨」を日々のルーティンに、皆さんも収納の中身をチェックしてみてくださいね。ご自身で「管理できる量」「把握できる量」にまでモノが減ったら、やっと次のステップ。「フリマサイトに出品」です!

 

今朝、キムチを作ったんです。
先日の麹イベントで小枝講師から教えてもらったもののおさらい。

 

キムチの素である「ヤンニョム」を作る際、ブレンダーでガーっとかき混ぜるのだけど、2016年に買ったはいいけど、いまいち使い勝手が悪いなーと思って、お蔵入りになっていたブレンダーが電源が入らなくて…。

 

ラッキーと思ったの。

やっと捨てられる!

 

「不便から手放していく」というのは整理収納の鉄則。

でも、もしかしてまた使うかも(今回まさにそれ)、買ったとき高かったし(捨てるのもったいない)、ジブンに言いわけをしてホコリかぶらせていた。ありがとー!(部品もすべて全捨て)。うわー、スッキリした。

 

 

 

 

これで全然、事足りた。食洗器使えるし、ほんと便利。

 

ちなみに今日はけっこう捨てたよね。

 

・ブレンダー&部品一式

・子どもたちのプリント大量

・新品だけど錆が浮かんでいる電池

・肌に合わないコンシーラー

・変色してきたアクセサリー

 

すっきりー。
 

 

過去記事▼

 

 

 

 

 

今週と来週は、東京にいる週末。

GW前に原稿を全部出してしまいたくて、今日はひたすら仕事。

無事に2本書き終えて、少し余裕ができたので、久しぶりにインスタを更新しました。
 

そういえば——
自転車、増車しています笑

ロカフレームの「FUMA」。
 

 

本当はこの子で、暑くなる前に遠出したかった!
でもスケジュールがパツパツで、書かなきゃいけない原稿も山積み。
頭のなかもずっと忙しくて(モノタスク女)、なかなか時間が取れない。


それでも、いまの季節は本当に気持ちいいよね。
近場でもいいから、少し走りに行きたいなと思っています。


暑くならないでほしいな、東京。
いまがいちばん、いい季節!

 

 

 

今回増車した自転車。

 

 

子乗せを卒業して購入した自転車。

 

 

かなりごつい鍵。ロカフレームさんのおすすめで購入。

最近のテーマは「快適さ」。
もう“気合いで乗り切る”みたいな生活は無理になってきた笑


そして、私の職業は「THE座り仕事」なので、疲れやコリを溜めないように気を付けている。

 

そんな流れで、今回は“着るだけでちょっとラクになる系”の2つ、アメーバさんから機会をいただき、お試ししてみたよ、というお話。

 

ピップエレキバン付きブラ

 

 

正直、最初は「どうなんだろう」と思ってたやつ笑
こういう“着るだけでどうにかなる系”、だいたい半信半疑で見てる。

 

 

ストラップ部分に磁石が入っていて、つけている間、肩まわりを“ながらケア”できるブラ。
(管理医療機器認証番号:305AGBZX00008000)

 


何より印象に残ったのは軽さ。かなり軽やか。
そして意外と女子な材質、見た目笑
まさかこのブラに磁石が入っているとは思うまいw

 

 

ノンワイヤーで圧迫感も少なくて、付け心地はとにかくラクだなと。
それでいて、横流れ防止のパネルが入っているので、シルエットはちゃんと整うのがありがたい。
(※着用効果による)
 

image

 

最近はナイトブラとして使っているよ。

起きがけで寝跡全開だけど、背中でクロスしたスタイル、かわいい。

 

寝ている間に、コリよどこか行け(~ながら~ながら効果)と、3日間装着してみたけど、朝の感じがちょっと違う気がして、こういう“ながら系”は合っているのかもと思った。

 

洗って繰り返し使えるので、“特別なケアをする時間はないけど、何もしないのも気になる”みたいな日にちょうどいい存在。

 

 

●使用してはいけない方:ペースメーカ等の体内植込み型医用電気機器、または脳脊髄液短絡術用圧可変式シャント等の医用電気機器を使用している方 。 医師に相談が必要な方:医師の治療を受けている方、妊娠初期の方、糖尿病等による高度な末梢循環障害のある方など 。
●取り扱い注意:時計、磁気カードなど、磁気の影響を受けるものには近づけないでください 。
●販売名:肩らっくす®(医療機器認証番号:305AGBZX00008000)

 

安眠パジャマ

 

何年も前から、眠りの問題を抱えている私です(もう「寝れば回復する体」ではないことは自覚している、更年期BBA)。
このブログでも、目を覚ましたら25時だった、朝までもがいていた、寝られない、ガーン……とか書いていたと思う。
どうにかして睡眠の質を高めたくて、Applewatchで計測してみたり、枕を何個も買い替えたり(合わないやつは、ふつうに首やられる)、薬に頼ったり…と、まあ迷走している数年間。

 

睡眠にまつわるすべてを改善したくて、今回はパジャマをお試し。その名も「ネムリカ」。気になるー。

 

 
立派な箱で到着。テンション上がる。

 

 
いまの時期は母の日限定でバスソルトとメッセージカードもつくらしいので、ギフトにもいいね。

 

 
このパジャマ、眠りに入りやすい状態をつくることを前提に作られているらしい。

素材はコットン100%の二重ガーゼ。
ふわっとしていて、肌あたりがやさしい。

 

 
縫い目もなるべくストレスにならないように設計されていて、着ていて気になるところが少ない。
 
 
起きて5分以内に撮った写真なので、後ろ姿もボーっとしているけどw

 

 
生地には炭や温泉鉱石を練り込んだ素材が使われていて、体を冷やしすぎないようにサポートしてくれる仕様とのこと。
 
 
「俺の分はないの?」と夫。
彼はパジャマ迷子の男。
男性物はないけど、もしかしたら、作りがゆったり目なので(157㎝の私は一番小さいSでぴったり)、Lならあなたもいける? 男性物も、出るといいねぇ。
 
 
ちなみに私が一番気に入ったのはここ!
ポケットがあること。
 
いままで使っていたパジャマ(色は似ている)、胸ポケットしかなくて、地味に不便だったのよ…。

 

 

ありがとう! とつぶやきながらサヨナラしたのでした。
不便から手放す!
 
 

“快適さ”って、派手じゃないけど、じわっと効いてくる。

服も、インナーも、寝るときのものも。

こういう積み重ねで、1日の感じ方って変わるんだなと思うこのごろでした。
逆に言うと、何も対策しないと普通にしんどい笑