４月ベリーダンサーの為のペルビックエクササイズ

先日は、Oscar Flores Japan Tourにてオスカー先生のレッスンを沢山受けてきました。

その中で、ターンの基礎とシミーの基礎を学ぶ機会がありました。

オスカー先生も内転筋と姿勢や足の力について重要なことを沢山教えてくださいました。

特に、ベリーダンスを踊るのに内転筋はとても重要で、トレーニングをしているつもりでもまだまだのところも沢山あると気づかされました。

皆さんと一緒に学んで行きたいと思います！

と、言うことで

４月のテーマも

骨盤底筋と内転筋、姿勢改善を行います。

苦手なターンを上達させる為に必要な筋肉の仕組みにフォーカスしていきます。

２月３月に受講された方もぜひ、復習の為に何度でもお越しくださいませ！！！

前回、ご予約がすぐに埋まってしまったので今回も平日開催をします！

ベリーダンサーの為のペルビックエクササイズ

【４月スケジュール】

4/2(日) 12:30〜14:00 高田馬場ワークル 満席

4/14(金)19:30〜21:00 高田馬場ワークル 満席

料金 2000円(資料代込み)

予約制

限定８名の少人数制にて行います。

レッスンで使う詳しいレジュメも配布します！

持ち物

・動きやすいレッスンウエア(足を開いたり、寝転んだりしますので、スカートはご遠慮ください)

・タオル(エクササイズに使う長めのタオル、また必要な方は床に敷くバスタオル)

・水分補給用ドリンク

・筆記用具(レジュメに書き込みながらレッスンを進めていきます。)

ご予約やお問い合わせは、

kunimasa925@gmail.com

まで

①お名前

②希望日

③連絡先

を明記の上、ご連絡ください。

尚、お席に限りがありますので、予約制とさせていただきます。

メールの拒否設定をしている方は、あらかじめこちらからのメールが届くよう設定の変更をお願いいたします。



【レッスンの注意事項】
必ず目をお通し下さい。

・レッスンは時間通りに行いますので、お時間前に余裕を持ってお越し下さい。欠席の連絡ですが、レッスンに入ると携帯を見られないので、連絡はお早めにお願いいたします。

・レッスンは予約制となります。レッスン前日からのキャンセルはキャンセル料としてレッスン代と同じ金額を頂くかたちになりますので、ご了承のうえご予約をお願いいたします。


・レッスン中の怪我やトラブルは責任を負いかねますので、各自自己管理（体調や貴重品など）をお願いいたします。決して無理だけはなさらないようにお願いいたします。

・人数が３名に満たない場合はレッスンがクローズになる可能性がありますので、予め御了承ください。

ペルビックエクササイズについての過去の記事はこちらをご覧ください。

ベリーダンサーの為のペルビックエクササイズ

姿勢改善をテーマにしたペルビックエクササイズ

ペルビックエクササイズの効果

ぜひ、その効果を体験しに来てくださいね！！

その他のレッスンや出演情報はこちらを！！

【ベリーダンスのレッスン】

オープンクラスのレッスン

やさしいラテンフュージョン基礎クラス キャンセル待ち

【ペルビックエクササイズのレッスン】

３月のペルビックエクササイズ 満席

【出演情報など】

4/1(日)KUNIオリエンタルWS 残席2

4/8(土)SKYに捧げるハフラ&KUNIスペシャルショー

4/9(日)MAYUKOさん主催KUNIWS 残席わずか

4/23(日)SPINDLE〜砂漠の糸紡ぎ〜@池袋月の砂漠 受付中

4/30(日)

KUNI主催ハフラ 

5/5(金)

デリーチェさん主催ターンのWS 満員となりました

5/14(日)Maysoon&KUNIデュオWS キャンセル待ち

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