海外で体調不良のとき

昨日はご心配をお掛けしました。

滅多に体調を崩さないからちょっと不調になるだけでビックリです

旦那さんには

「突然頑張るからだよ」と言われ、

「突然じゃないよ

勉強は３か月だし、体操だって１か月やってるもん」と反論したら

「。。。人間なんだから体調だって崩すでしょ」となだめられました。

ソウダネ

こういうとき、寝れば治ることは分かっているので昨日は午後から大人しくベッドにいました。

といいつつも

勉強をしないのは気分が良くないからとお世話になっているYoutubeチャンネルで『法律書を分析する』動画を聞いていました。

オニイサンの説明だけで十分だからイヤホンで聞いていただけ。

半分は子守歌だったけど、専門用語を耳にしているだけでもいいでしょう

お腹はすくのに食欲はなく

トマトとレタスのかき玉スープ以降にはりんご３個しか食べられませんでした。

りんごを大量買いして良かった

今朝は気分良好

目覚ましなしで４時前に目が覚めました（昨日寝すぎただけかも）

せっかく目が覚めたんだから、と軽いストレッチをして煮込んだ野菜を食べて

通常運行でいけそう。

と勉強を始めたものの８時過ぎにダウンし

昼まで爆睡

お昼ご飯には

ドイツスーパーのアジアン特集で買ったインスタント麺を試してみました。

ラクして食べられると思って旦那さんと半分こ

うどんは柔らかくて胃に優しそうだけど、味付けが甘くて合わなかった

これならフツーにお蕎麦を食べれば良かったなー

日本にいたら

簡単に食べられるインスタント食品を買っているだろうけど、海外生活している人ってどうしてるんだろう

アジアンショップの冷凍もの

以前は作った餃子や焼売を冷凍ストックしたり、ご飯を多めに作って冷凍したこともあったけれど、今は全くナシ。

やっぱりいざというときのためにしておくべきなのかな

結局のところ、

りんごが１番美味しい

丸１日で１キロのりんごを食べて。。。これで健康になれるハズ

なぜこんなにもりんごを欲するのか分からないけれど、きっと身体が必要としているんだろう。

たぶん

旦那さんに誘われてお散歩 

これ、ダレ

気持ちいいお天気でした。

身体を動かしたから夜もぐっすり眠れそう。

食欲が戻っても重すぎるものには手が出ず、あっさりサッパリ系への欲が強かったです。

ということで、

気になっていた料理を作ってみました

鶏むね肉を茹でて作るネギだく油淋鶏ソース

しっとりした鶏肉にネギソースが絡んでいい！

お肉を茹でているから重くないし、酸味のあるタレでサッパリ感アップ。

旦那さんもご飯をモリモリ

来週から始まるインテンシブコースに向けて、今週は体調を万全にすること第一で過ごそうっと。

皆さんも良い１週間のスタートを

私がドイツに来てから今までの記録です。

ぜひご覧ください→『渡独後の足あと』