一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
Before → After
(▶️初めましての方はコチラ)
〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
募集終了しました
ご参加頂く皆様よろしくお願い致しマッシュ！
ご検討して頂いた方ありがとうございました
真髄から、"プリッ"と
まる尻を手に入れる11days🍑
鏡を見るたびに「お尻垂れてきたな～」とゾッとしていませんか？
お尻が、くぼんでペッタンコ
痩せると共に、お尻が削げていく
お尻のラインが出る洋服が恥ずかしい。いつも隠している。
そんなお悩みをまるッと、
解決するクラスを行いマッシュ！
と、いうのも
62kgで太っていた時、
私はどっちかというと
「大きくて、四角いお尻」が悩みでした。
そこから、約8kg痩せて
姿勢改善を学び出したんですが、
当時の先生に、
「お尻垂れてるで！
よく、レギンス履いて出せるね」
と言われたほど…(涙)
【当時:写真左】
正直、ストレートに言われて落ち込んだ
お尻って自分では中々見れないし、
気づかなかったんです。。。
生まれつき「大きいお尻」、
痩せても「垂れてる」と言われた始末。。。
そんな、私ですが
一度「お尻が上がる」コツ
を掴むと、
みるみるお尻が上がっていきました！
Before→After
イェ〜イ！
ヨガレギンスも、デニムも
気にせずハイウエストで履けるように
お洒落も楽しく、自信がついていった！
なんですが(笑)
今、妊娠中だから
骨盤が緩む！前傾する！すると、
お尻が垂れる！
お尻が長くなる！！笑
完全に氣を抜いていたので、ビックリ
！！笑
今まで通り意識していたつもりでも、
やはり体の使い方がズレると、
体はどんどん垂れていきますね！
(私も皆さんと一緒大切な事を、再確認した❣️)
だから、
改めて
体の真髄”骨”から整え始めてます。
するとやーっぱりお尻あがる！
あ〜が〜る〜〜！！笑
え？？寝起きの5分でこの変化って、すごくないですか？？
【左】のお尻は、何もやらず、
【右】のお尻は、お尻の“ある”部分を意識して土台から整えた♥️
すると、お尻トップが全然違う！！丸いし、上がった〜！感動
私の経験上、お尻って
体の中で一番変化を感じやすい部分
やっぱり、
垂れてるお尻は好みじゃない！笑
やっぱり、
痩せるだけじゃ美しくない！
お尻って特に素直すぎる部位です。
「ながらトレ」だけでもかな～り、
変化していきますよ〜
だけど、
なんとな～くのながらトレ5分では、
なんとな～くで終わるんですね(笑)
「本気の5分ながらトレ」
が必要なんです。
つまり、
しっかり自分の体を知って、感じる事！
なので今回は、ぷり尻に必須の
「骨盤」と「股関節」をメインに進めていきます。
「垂れるカラダ」から、
「上がるカラダ」へと、
骨から再構築していく！
と言うような感じ。
垂れるカラダは好みじゃない♡
誰でもやれば「上がる」！最高！！
また、
クラスを受けても身につけないと意味がないので、
クラスの前後に10日間！
毎日インスタLIVEを行っていきます！
一人だと、
「クラス受けたら、終わり」って
なる人いませんか？
知識だけでは、終わらせないよ♥️
体で覚えていくことで、
体型は変わっていく。
合計11日間たっぷり時間をとっているので、
みんなで習慣づけまで一緒に行っていきましょう！
また、終わる頃には クリスマス🎄
その長いお尻のままで迎えます？
こんな素敵なタイトスカート、ドレスも綺麗✨
今年の私は辛抱やけど、こんなの着たいな〜♡あ、撮影があるのでそれに向かって私は皆さんと頑張る！！
あ〜ワクワク☺️
ね？女っていいですよね♡
さて、
やらないで、
垂れるのは当たり前！
気分が上がったところで
カラダを再構築して
女性らしいお尻🍑で
愛されBODYになりましょう！
こんな方にオススメ！
・垂れ尻卒業！プリッと小尻を手に入れたい方
・今まで、どれだけお尻のトレーニングをしても変わらなかった方
・尻トレをしても前腿がパンパンになって、脚が太くなる方
・タイトスカート、デニム、レギンスをカッコよく着こなしたい方
・お尻と腿の境目を作りたい方
・腰がダルい、疲れやすい方
・肩こりや背中こりの不調を改善したい方
・上がるカラダ！を土台から作りたい方
・下半身をスッキリ細くしたい方！
(脚はまず、お尻が使えていないと細くなりまてん♡だから、脚やせしたい方にもオススメ！)
クラス内容・日程
・お尻が長くなる人、上がる人の違い
・激しいトレーニングだけでは、お尻は上がらない意味
・中身がないカラダ作りは遠回り！
〜骨盤、股関節〜から最短で叶える✨
・頑張らないのに、お尻が自然に上がる骨の使い方
・下半身が引き締まる、股関節整え
・脚が細い人は、まず「お尻」から始める
・実践！お尻が上がる人が日常でやっていること etc
◉12/11(月)〜15(金)毎朝5分！
〈9:30〜インスタLIVE〉〜クラスに向けて事前準備トレ〜
◉12/16(土)10:00〜70分〈Zoomクラス〉
〜骨盤と股関節を再構築する〜
(お時間が延長する可能性がございます♡)
◉12/18(月)〜22(金)毎朝10分！
〈9:30〜インスタLIVE〉〜クラス内容を細胞に染み込ませる期間〜
※オンラインクラスなので、場所問わずご参加して頂けます。
(ネット環境、Zoom、インスタをご用意下さい)
※クラス時間が合わない方は、アーカイブ参加でも大丈夫です！11日間は、いつでもコメントで質問して頂けます。
※アーカイブは、1/5(金)まで。
食べ飲みする年末年始お正月も動きたいな〜！と言う時期にも使って下さい
※うつ伏せの動きは、過去動画を使用して説明させて頂きます。
用意するモノ
・動きやすい服装
・フォームローラまたは長めのタオル
・ヨガマット
参加費
2023年クリスマスプレゼント価格🎄
た〜っぷり11日間
13,500円(税込)
綺麗プロジェクト(2023年)・現:継続クラスの方は、3500円(税込)です♡
(ベースはクラスでお伝えさせて頂いている内容です☺️ただ再度聞くと、入り方も違うと思います✨し、この環境で一緒にやっていきたい！ピン！と来たらオススメです✨内容についてなど、聞きたい方はDMやメールで聞いてください♡)
・銀行振り込み (12/15(金)15:00までにお支払い)
・paypal(手数料4%頂きます)(12/16(土)朝8:00まで)
▶️次回をお楽しみに〜！
お尻もUP！して、運氣もUP！！
気持ちよく、2023年を
好きなお尻で締めくくり、
2024年を迎えていきましょう
愛され尻から、始まる愛される私へ
▶️次回をお楽しみに〜！
◉関連記事
🔽インスタLIVE【筋肉パツパツ下半身おデブがするべき事】
募集！なりたいあなた♡を叶える対面パーソナル少人数限定♡
☑︎骨盤調整で下半身美人♡
☑︎ジムに行かずとも、体型が綺麗になるヒミツ！
☑︎秋のニットが綺麗に着れる！二の腕痩せ！etc
綺麗を叶えるメルマガSTART！
幸せ！カンタン！
〜理想の体型を叶える秘訣♪〜
不定期配信ですが、内側・外側
キレイかつ健康を叶えていく仲間に
私が経験してよかった様々な秘訣をお伝していきます！
✔️17kg痩せした食事方法
✔️ダイエットはしないで、痩せる方法
✔️自分らしく理想の叶える黄金ルール
✔️なぜ、我慢しない方が上手くいくの？
✔️自分の愛に氣づき、愛される！etc
▶️ 登録はコチラ
💎 【無料説明会】細胞からデトックス！
毎日飲んでいる魔法のお水
👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
▼ダイエット云々の前に大切なこと♡
