ヨガを始めたきっかけは
過去にストレスから心身のバランスを崩してしまったことでした
はじめはシャバーサナを紹介してもらったのです
考えごとでいそがしい頭、落ち着かない心を強制的にお休みさせるために、
身体からアプローチする方法として
何が浮かんできても「今死んでるから、後で考える」と、横においておく
（シャバーサナは屍のポーズともいいます。死体のように1mmも動かず、
心身を完全なリラックス状態にもっていきます）
最初はなかなかうまくいきませんでした
ある日、買ったまま本棚に眠っていたヨガの本を思い出したのです
付録の音声CDを流しながら徐々に体を動かすようにしていったところ
だんだんいそがしい思考が落ち着いてきて
最後のシャバーサナで力が抜けるようになってきたのでした
ヨガと同時期に出会ったのが、愛場千晶先生
当時気力がわかなくて途方にくれていた私に対して、
回復へと踏み出す大きなきっかけを下さいました
その話はまた今度させていただきますね
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