こんにちは
HSP(繊細)さんの
生きづらさを手放して
自分らしく生きる
あなたをサポートする
人が苦手な人の味方
心理カウンセラークミです
はじめましての方は
【自己紹介】をご覧ください。
あなたは
自尊感情という
言葉は聞いたことがありますか？
簡単にいうと
短所も長所も
丸ごとそのままのあなたで
価値があるということです。
人には
悪いところも良いところも
あって
つい、
悪いところばかり
見てしまって
「自分はどうせ…」って
思ってしまう気持ち
以前の私もそうでした。
なので
あなたのお気持ち
痛いくらいに
よく分かります。
悪いところを見るたびに
自分を責めてしまうんですよね。
人間には
得意なところ
不得意なところ
あります。
そんな時
あなたは人と比べていること
多くないですか？
例えば
私の場合
話すのは苦手
でも、あの人は
どんな人とも
お話が出来て
すごいなぁ～
「私はどうせ…」って
落ち込んでしまうのです。
もし、
落ち込んでしまったら
「それって
本当にダメなこと？」と
あなた自身に
聞いてみてください。
あなたが
短所だと思っていることには
可能性が
溢れています
例えば
話すことが苦手
相手が話すことが得意
なら
私は
相手の人のお話を
「うん。うん。
そうなんだ～
」って
聞くことが出来る
聞くことは得意という
可能性が含まれています。
そして
HSP(繊細）さんは
敏感という
才能を持っています。
☆意見が言えない
協調性がある(長所)
☆考えすぎる
深く物事を
考えることが出来る(長所)
☆大人しい
優しい(長所)
☆悩みが多い
夢や希望がある(長所)
☆１人が好き
自分を持っている(長所)
いろんな可能性や
才能が
あなたにあります。
人と比べて落ち込んでしまった時
「そう思っていいんだよ」
「大丈夫だよ」
その言葉を
自分にかけてあげると
あなたの気持ちは和らぎます。
短所も長所も
そのままのあなたで
価値があります。
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本日もお読みいただき
ありがとうございました