やはり、昨日の健康診断で先生に言われ、自分も健康管理の為に決めました(*^▽^*)
痩せます！！！
私の身長から理想の体重は20ｋｇの減量が必要なのですが
まずは、先生からの指示通り10ｋｇの減量を目指します（‐＾▽＾‐）
と言うか、達成してみせます。
今日から定期的にお恥ずかしい体重を書いていきます。
ちなみに、今日の体重
体重：88.7
体脂肪率：28.1
ＢＭＩ：30.7
内臓脂肪レベル：15
体年齢：49
明日から主食の量を先生の指示通り半分へ、そして間食を止めますヾ(＠^▽^＠)ﾉ