いらっしゃいませ
こんばんは、部屋にはエアコンがないのでスポットエアコンを毎年配備します
ツルツルパパです
職場では朝、会社のお弁当表を見ながら今日のメニューは○○だね？
なんて話をする
そうそう、例えば「ポークチャップ」という料理
作り置き料理の本にも出てあるんだけどケチャップを使うので「ポークケチャップ」だと思っていた
でも、本に出てあるのもメニュー表に出てあるのも「ポークチャップ」英語表記でporkchop
して、試しにググってみると「ポークケチャップ」もたくさん出ていた💦
へ？
うん、もうどっちでもイイや
考えても暑いし・・・
こんな暑い日は海でプカプカ～って浮かんでみたいな
近くの海はクラゲがいっぱい～
本日のお弁当🍱
（自分用）
※タレが絡む☆豚肉と卵、小松菜の炒めもの
白身魚でサクサクふわふわ♪タラのフライ
※めんつゆだけで！煮卵風★味付け卵
※☆ひじきの煮物☆
※キャベツとソーセージで♥中華卵炒め
ミュージック
歌＆ギターの練習・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「AMANO-JACK/ Char 」・・・2曲目
バンドカバーbyスパイラル
よかったら聴いて下さいネ♪向かって右側の人です～
素人なのでカメラブレあります💦
このステージは全５曲
後日、１曲ずつアップしていきま～す♪
次の3曲目は金曜日？
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
