いらっしゃいませ
こんばんは、昨日のブログへのコメント色々とありがとうございます
またライブが出来たらなと思います♪
ツルツルパパです
そう、昨日がライブでも今日はいつもの休日
昨日のライブの事を友人とラインで、結果的に良かったんじゃない？
・・・となり、またライブをやろうという事になった
そんなこんなで、作り置き作成の現実に戻る
エビ料理は３年前からやっている
買うのは大体、バナメイエビ🦐
今回は少し小さいのを２パック買った（推定４０匹？）
自動的に殻剝きと背ワタを取るのに時間がかかる
えびと卵のふんわり炒めを作ろうと思ったが、卵は昨日使った
ので、今回は料理本の中から手軽な「えびパセリバターソテー」
次にクックパッドから「ハンバーグ」
その次に「鶏むね肉の照り焼きチキン」🐔
・・・時間、メッチャかかった～
また、時短を考えなくては・・・
本日の作り置きおかず🍱
（お弁当用）
えびのパセリバターソテー
試食：バター風味でサッパリ味～
鶏胸肉の照り焼きチキン
試食：うん、少しこってりなのもイイかも
ハンバーグ
試食：毎回焦げるけど美味しいね
ミュージック
歌＆ギターの練習・・・少々
ジョギング1km・・・〇
10分間東本ボイトレ（YouTube版７/8からシーズン２-2）・・・〇
パワーブリーズ（呼吸筋トレーニング）・・・〇
「Natural Vibration / Char 」①
バンドカバーbyスパイラル
よかったら聴いて下さいネ♪
ギター＆歌を担当してます～
このステージは全５曲
後日、１曲ずつアップしていきま～す♪
～今日も一日お疲れ様でした～
それでは、おやすみなさいませ
