猛暑の夕食

暑いことと　夫の体重管理のために　あっさりと

カロリーの低い順に

甘長ししとうを　グリルで焼くだけ

かつお節とだし醤油

旬のものは　旨みをたっぷり持っています。

冷奴　　玉葱たっぷり　カリカリちりめんじゃこ　茗荷　葱　生姜たっぷり

サーモン

試作のサーモンを　昆布締めにして　焼きました。

他　小さなお握りと　お味噌汁

しっかり　食べました。

オリンピック観戦で　寝る時間が　遅くなっています。

でも感動！という栄養が　寝不足の身体を元気にしてくれます。

有難うございます。