40代からの不調や人間関係の悩みを
香りの好みで解決する
宮城県登米市のアロマと嗅覚反応分析の教室
鈴木真澄です
そしてストレス度も赤色の危険信号。
キーっとなってどうやら物にちょっとあたってしまった事もあったそうです。
あ、この写真は大袈裟です。イメージです。
普段、そんなことをやらないのにやってしまう。
グラフの形がこんなにも変わっているわけなので
わかりやすくその時の状態が出てきます。
赤色信号のストレス度を見たEさん
早速、お家に帰ったら
極力何もせず
休む事を優先しました。
そうなんです、ストレスを感じていることや
普段とは違うグラフになっていたら
まずは休む。
これ、ホントに大事です。
ポイントとしてグラフで見て自分の状態がわかること。
これができるかどうかの違いって大きいです。
野球で言えばバッターボックスに入って
どんな球がくるのか全然わからないのに
投げられた球をとにかく振るだけ。
そもそも野球選手でもないから、バットに当たったらラッキーくらいですけどね。
（おい、例えが雑だな）
グラフが見れないと、今の自分ってどうなってるかがわかりませんよね？
見える事で、あぁ私って今こんな状態なんだ、だから休まなくちゃと選択が出来るようになるんです。
見れないとね、やみくもに動いてもっとストレスを悪化させちゃうなんてことにもなりかねません。
という事で、約三日くらいで普段通りの生活に戻れたそうです。
やるせない気持ちを優しく聞いてくれる、職場の方がいたことも早く回復出来た原因のひとつかもしれないとも言っていました。
自分で出来るようになるとストレス回避もうまくなってきます。
自分で自分をコントロールできると、気持ちも体も柔軟になり、しんどくなることが少なくなります。
まずは今の自分がどんな感じなのかな？
自分を知る事からはじめていくと良いですよ
自分を知る方法はいろいろあるけど
嘘をつけない嗅覚に聞くのが一番の近道なのではと。
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