いつでもかかってこい！な余裕

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母学コーチ

「全部◎！」はあなたを救う

10min FOCUS Mapping®

インストラクター

村田美奈子です。

子育ての話をしている中で

息子がイライラマックスになると

物を投げることが偶にあると話をしました。

私にとって その行為は

ものすごく心が揺れるというか

試されているものなんです。

すごく揺れるから疲れもして

いい加減に、この感覚から

抜け出したいなという思いが溢れてきました。

話をしているにつれ

息子が幼い当時の その子育ての記憶に

かなり引っ張られていることに

気付いたんです。

過去の記憶に引っ張られていて

それが原因で今も気持ちよくない感情に

飲み込まれてしまうことってありませんか？

こんな時 私には

過去から離れて　軽くしたり クリア　にしていく術があります。

ある 奇跡のメモ術なんです。

先日 この奇跡のメモ術を書きました。

すると、不思議なことが起きました。

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息子が幼い時の行動や当時の自分の感情が

今での引っ張る原因ではなくて

もっともっと前からあった

感情や記憶がたくさん出てきたんです。

実父の記憶だったんです。

あまりに父のことばかり出てくる自分に

もう何か笑っちゃうくらいで

「あ～、こいつか～。ここがあったのか～」　と　（口が悪いですが）

父の存在というのは、私の心を引っ張るもので

奇跡のメモ術を使って、以前から父への感情を軽くしていってたんです。

それでもまた出てくるか！ってね。笑っちゃったんです。

笑ったら するとね、

そこから出てくる言葉が

また不思議で面白いものだったんです。

「大丈夫 大丈夫～！　

何度出てきても、またこれ（奇跡のメモ術）書けばいいし。

むしろウェルカムだよ～！いつでも来い～！私は私だからさ！」

…って

“いつでも かかってこいや～！”　みたいなモードになってたんです（笑）

父の存在というか、

父に対するポジティブではない自分の感情に

飲み込まれて、苦しくて辛くて早く吹っ切れたくて。

そんな私だったのに

奇跡のメモ術で軽く軽くしていったおかげで

今や　

“かかってこいや～！”　に なったんです。

あ、戦闘モードが良いではなくて飲み込まれなくて済んだってことです。

人それぞれ、気持ちよくない感情を抱いているでしょう。

どんな感情でもそこに良し悪しはないと私が思いますが

でも 抱いている感情のせいで前に進めないのならば

この奇跡のメモ術を手にすると今とは違う景色が見れると　私は確信しています。

方眼ノート×フィンランドメソッド

奇跡のメモ術

10min FOCUS Mapping®〈中級〉　です。

詳細・お申込みは こちら より↓

方眼ノート × フィンランドメソッド の魔法のメモ術

子どもが先の先を考えるようになる遊び

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村田美奈子です。

今日は我が家にあるおもちゃのお話です。

玩具（おもちゃ）と言って、
海外のボードゲームになります。

海外、特にヨーロッパでは大人も楽しむモノなんです。

今日、紹介するのは
WINGSPAN

昨年の年末に購入してから

　ド　ハマり　している息子（９）

４ターンある中で、順次に行えることが減っていく。

その他いくつかの条件の中で

いかに効率よく鳥を獲得して点数を増やしていくか。

４ターン全体の条件を考慮しながらでないと、

後々困っていく（点数が取れなくなる）もので

大人でも、全体を俯瞰しつつ

先の先の先くらいを見据え、めちゃめちゃ考えて、１つ１つの行動をしていくもの。

 

購入し始めこそ、大人（親）と点数の差が大きかった息子ですが

今はもう互角に競い合っています。

ボードゲームは

「先を見据えて次の１手を決める」ものが多いと個人的には思っています。
（我が家がそうした内容を選んでいるというのもありますが）

先を見据えて次の１手を決めるというのは、

「ココがこうなるから、だからココで、こうしておく必要がある」と

論理的に考える力がいるものだと私は感じています。

このボードゲームを通じて、息子にその力がついてきています。

「このゲームで、デッキに鳥カードを全部置くには、

こういう条件が成り立たないとできないよね。

だって、全部で大きく４ターン、それぞれ各ターンで

８回、７回…と減っていく。それを掛け算しても考えても

この条件が揃わないと、無理だもんね」　

・・・と、ゲームの条件×デッキに置ける鳥カードを計算して

鳥カードを置くものを考えていたり。

ボードゲームは、

「運にも左右されるけれど、運だけでは勝てない。

考えないと勝つことができない＝考えると勝てる率が上がる」

そう聞いて、我が家の日常にボードゲームを取り入れていますが

本当に少しずつの積み重ねで、「先を考える力」を得ていることを感じます

「先を見据えて次の行動を決める」…の 副産物として？

「今これをしておくと、後で時間ができるからこうしておく」　と、

家での行動スケジュールがスムーズにいったり

「学校に持っていくものだけれども、今持っていくと○○になるから

だから、来週まで家で保管しておく。そうすると、必要な時にすぐに困らないから」など

本人の学校生活においても、上手く取り入れているように見えます

…まぁ、そうは言っても まだ９歳なので

抜けているところもあって

「あれあれ？もっと先のこと考えたら、困らないのに～」と思うようなことも起こしますが（笑）

でも、それでもOK！　少しずつ自分の力にしていっている段階。

身に付き始めているので、どうせ徐々にできるようになるんです♪

”知育”玩具のような感じでボードゲームが

紹介されることがありますが、

単なる知育に留まらず、（大きくまとめると）「思考力」を育てられ

日常生活でも役立つものが、ボードゲームの良いところの１つだと感じています

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ものの数分で自分を取り戻す方法

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村田美奈子です。

突然に ふと

「あ～何かモヤモヤする」ってことないですか？


それが気のせいであったら、問題もないのかもしれないですが

（モヤモヤしている時点で、気づかぬうちに何かに引っ張られているのかも、ですが）


そんな何気ないモヤモヤのせいで、

朝から「な～んか調子でないな」ってなったら・・・

せっかくの1日の始まりが勿体ない！！　　

って、私は思います。

今朝の私が正にそうだったんですね。

なーんか、スッキリしないって感じで。

そんな時、脳裏に浮かんだもの

・

・

・

「あ！奇跡の1枚を書こう♪」　　　だったんです。

え？　奇跡の１枚って何？


それは・・・

過去をクリアにし、未来をありっありと見て、

現在（いま）に集中して生きることができるモノ

方眼ノート×フィンランドメソッド
10min FOCUS Mapping®　の　〈中級〉によるモノ　なんです。

なんかモヤモヤ～というのは

過去の何かに引っ張られている時。（私は本当にそう）

早速１枚（過去）書いたんですね。
 

ビックリしましたよ・・・

何がビックリって、

モヤモヤがなくなって、スッキリ！　だけではなくて

私が私を勇気づけ、私が私を励まし、私が私を信じる

そんな言葉が溢れてきたんです。

ビックリ　&　すごくないですか？！

たった1枚、ものの数分、ノート（メモ術）を書いただけで
モヤモヤがクリアに スッキリするのはもちろんのこと、

自分を信じている自分に逢えて、力をもらうことができたんです。

調子が出なくて…　→　肯定感ＵＰ で調子も出る♪

本当に、10min FOCUS Mapping®　の〈中級〉の威力は偉大です

方眼ノート × フィンランドメソッド の魔法のメモ術