ソウル・東大門で心と身体を癒すリラクゼーション＆メンテナンスサロン・オリーブ店長の斎藤久美子です。
今回初めての試みで、あんみつちゃんのエアロビクス教室とオリーブの矯正運動（バランスウォーキングPT）のコラボで在韓日本人を対象に運動を開催しました。
なぜ私が、矯正運動（バランスウォーキングPT）のインストラクターになったかというと・・・
マッサージをしていつも感じることは、お客様一人一人が日常生活で簡単な運動を通して身体の疲れ、コリをほぐせたらいいな・・・と思ってるときに出会った運動です。
いつでも、道具や場所、年齢を問わずできる運動で、あちこち痛いところがある方でもその運動をすることで治癒力を高めます。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、ジャンプ、矯正ができる複合運動です。
今、コロナウイルスがはやっていますが、何よりも運動して自己免疫力を高めることが重要だと思います。
エアロビクス初心者コース
はじめはリズムに合わせるのに時間がかかりますが、繰り返しのステップでみんな上手にできるようになりました。
軽やかなリズムに合わせてできるエアロビクスもいい汗かきました。
バランスウォーキングPT体験コース
バランスウォーキングPTの効果は・・・
- 姿勢矯正
- ダイエット効果
- 脳トレ
- 免疫力強化
- ストレス解消
主にこれらの効果が得られます。
まず、自分の姿勢がどのような状態なのかを知るために”バランステスト”から始めました。
その結果で自分の重心がどうなっているか簡単にわかります。
矯正運動をしながら、身体が伸びる感じがするといいながら、みんな元気に頑張ってくれました。
動きは単純ですが、結構な運動量でしたね。
みんなでやるから楽しくできる！！というそんな時間でした。
また、毎月やろう！ということで、毎月企画しようと思っています。
スッキリ汗をかいた後は、みんなでおいしいランチタイムをしました～
皆さんもコロナウイルスに負けない体づくりをしてくださいね。
リラクゼーション＆メンテナンスサロン・オリーブ
住所：ソウル 中区 ドンホ路361サムソンゴールドキャッスル401号室
서울특별시 중구 동호로 361 삼성골드캐슬 401호
２４時間受付 予約・お問い合わせフォーム
※施術中は電話に出られないことが多いので、便利なLINE@か、予約フォームからお願いいたします。
電話番号：010-9928-5947 （日本からの場合、＋82-10-9928-5947）
LINE@ ID：＠xyq0669y
ライン＠に友達追加してくださいましたら、スタンプ送信をお願い致します。１：１トークが可能になります。
営業時間 11：00～21：00（最終予約 20：00）
アクセス
最寄り駅：韓国ソウル
地下鉄2、5号線 乙支路4街駅、7番出口から徒歩約5分(地下商店街7番出口)
地下鉄2、4、5号線 東大門歴史文化公園駅 12番出口から徒歩約7分(地下商店街7番出口)
地下鉄1号線 鐘路５街駅、7番出口から徒歩約7分
当店のメニュー一覧
『美白・小顔・再生・お肌を若返らせるフェイシャルアンチエイジングコース90分』
『脂肪だと思っていたむくみを解決する全身リンパ経絡オイルマッサージ９０分コース』
『顔と身体の老化をストップさせるデリケートゾーンケア80分コース』
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韓国 ソウル、恩平区、九老区、仁川、安山市、ポチョン市、オーストラリア、ドイツ、北海道、東京、埼玉、茨城、横浜、鎌倉、静岡、名古屋、岐阜、山口、京都、大阪、神戸、福岡、沖縄 などその他の地域からもご来店いただいております。
最後までお読み頂きありがとうございました。