韓国・ソウルで心と身体を癒すリラクゼーション&メンテナンスサロン・K skin & body(旧オリーブ)です。

 

最近、お客様からの質問で、「横向きで寝るのはいいのでしょうか」と聞かれる方が何人かいらっしゃいました。

 

「横向きで寝るのが一番楽」
そう感じている方、とても多いですよね。

 

実は横向き寝は、
体にもやさしく、呼吸もしやすい寝方です。

 

でも一方で、やり方を間違えると

・顔のたるみ
・ほうれい線の左右差
・首や肩のコリ
・朝のむくみ

こういった原因になることもあります。

 

やってしまいがちなNG姿勢

こんな寝方は要注意です👇

 

・顔を枕に押しつけている
→ たるみ・シワの原因に

 

・枕が低すぎる / 高すぎる
→ 首こり・頭痛

 

・脚を重ねているだけ
→ 骨盤のゆがみ

 

 

 

正しい横向き寝のポイントを説明しますね。

 

① 枕の高さ

首が傾かない高さが理想です。
顔が前を向いている状態がベスト。

② 肩の位置

下になっている肩をつぶさないように
少し前に出すのがコツ。

👉 肩こり・巻き肩予防になります

③ 膝の間にクッション

脚と脚の間にクッションを入れることで
骨盤のねじれを防ぎます。

👉 腰痛予防にも効果的

 

④ 腕の位置

上の腕はクッションや抱き枕に乗せると
胸が開いて呼吸が楽になります。

 

ポイントはとてもシンプルです。

👉 頭から骨盤までが一直線になること

この形ができていると、
体への負担がぐっと減ります。

 

40代になると、

・血流の低下
・回復力の低下
・むくみやすさ

こういった変化が出てきます。

 

だからこそ大切なのが

👉 寝ている間に整えること

同じ時間寝ていても、姿勢ひとつで翌朝の顔と体が変わります。

 

横向き寝は悪い習慣ではありません。

 

ただし、「どう寝るか」で体も顔も変わる

 

寝ている時間は、一番長い“無意識の美容時間”です。

 

ほんの少し整えるだけで、朝の軽さや肌の印象が変わっていきます。

 

これらを参考に体に負担をかけずにぐっすりお休みくださいね。

 

 

健康、美容に関することや、パートナーとの関係でお悩みでしたらお手入れをしながら、いろんなお悩みにお応えしていきますのでお気軽にご相談くださいね。

 

いつでもお待ちしております~

 

 

 

久美子

 

 

 

 

 

 

 

ソウルで日々のストレスと旅の疲れを解消!
K skin & body

住所:ソウル 中区 世宗大路18キル24-2階

서울특별시 중구 세종대로 18길 24-2층

24時間受付 予約・お問い合わせフォーム

※施術中は電話に出られないことが多いので、便利なLINE@か、予約フォームからお願いいたします。

 

電話番号:010-9928-5947 (日本からの場合、+82-10-9928-5947)

LINE@ ID:@xyq0669y

ライン@に友達追加してくださいましたら、スタンプ送信をお願い致します。1:1トークが可能になります。

 

営業時間 11:00~23:00(最終予約 22:30)

 

最寄り駅:韓国ソウル

ソウル地下鉄1.2号線ソウル市庁駅7番出口 徒歩1分

 

  

 

当店のメニュー一覧

 

 

『美白・小顔・再生・お肌を若返らせるフェイシャルアンチエイジングコース90分』

 

 

『つらいコリから解放!全身スポーツマッサージ90分コース』

 

『脂肪だと思っていたむくみを解決する全身リンパ経絡オイルマッサージ90分コース』

 

『顔と身体の老化をストップさせるデリケートゾーンケア80分コース』

 

  

ソウル K skin & bodyへの予約、お問い合わせ等はこちらまで。

 

 

 韓国 ソウル、恩平区、九老区、仁川、安山市、ポチョン市、オーストラリア、ドイツ、北海道、東京、埼玉、茨城、横浜、鎌倉、静岡、名古屋、岐阜、山口、京都、大阪、神戸、福岡、沖縄 などその他の地域からもご来店いただいております。

 

 
肩こり、首のコリ、バストケア、ヘッドケア、リンパを流す、筋肉をほぐす、足の疲れ、お顔のリフトアップ、小顔、毛穴、シワ、Vライン、目が大きくなる、静脈瘤、足ツボ、腸マッサージ、便秘解消,デリケートゾーンなどお悩みをお持ちの方にご来店頂いております。 

最後までお読み頂きありがとうございました。

韓国・ソウルで心と身体を癒すリラクゼーション&メンテナンスサロン・K skin & body(旧オリーブ)です。

 

顔は、自分のものです。


でも同時に、いちばん最初に“人に見られるところ”でもあります。

 

鏡を通してみてる自分よりも、他人は自分より長い時間’私の顔を見ている’ことを意識したことはありますか?

 

どんなに素敵な服を着ていても、顔色が悪かったり、疲れた表情をしていると、見ている相手は「大丈夫かな?」と心配になったり、「機嫌悪い?」、などどこか暗い印象を受けてしまうことがあります。

 

 

逆に、特別に美人でなくても、顔にツヤがあり、表情がやわらかく、笑顔でいる人は、それだけで安心感や好印象を与えます。

 

実は、自分では気になっていない小さな変化も、人の目には意外と映っているものです。

 

「今日はちょっと疲れてるかな」
「最近元気がなさそう」

そんなふうに感じさせてしまうのも、顔から伝わるサインのひとつです。

 

だからこそ、顔を整えることは“自分のため”だけでなく、周りの人への思いやりでもあります。

 

 

肌を整えること。


血色をよくすること。


そして、笑顔でいること。

 

 

それは特別なことではなく、日々のちょっとした意識で変えられるもの。

 

面倒だとか、自分は気にしないなどで、お化粧をしない方もいますが、少しはお化粧した方が顔色もよく見えるし、印象が明るく見えます。

 

それだけで、自分の印象も、評価も、運勢も自然と上がっていきます。

 

「なんとなく感じがいい人」
「また会いたくなる人」

そんな印象は、実は顔からつくられているのです。

 

だから今日も、自分のために、そして周りの人のために、少しだけ丁寧に顔を整えてみませんか?

 

その積み重ねが、未来の自分の価値をつくっていきます✨

 

’年を取った’とあきらめてはもったいないですよ。

 

まだまだ健康で輝ける努力をしましょう~

 

 

健康、美容に関することや、パートナーとの関係でお悩みでしたらお手入れをしながら、いろんなお悩みにお応えしていきますのでお気軽にご相談くださいね。

 

いつでもお待ちしております~

 

 

 

久美子

 

 

 

 

 

 

 

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肩こり、首のコリ、バストケア、ヘッドケア、リンパを流す、筋肉をほぐす、足の疲れ、お顔のリフトアップ、小顔、毛穴、シワ、Vライン、目が大きくなる、静脈瘤、足ツボ、腸マッサージ、便秘解消,デリケートゾーンなどお悩みをお持ちの方にご来店頂いております。 

最後までお読み頂きありがとうございました。

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季節の変わり目は、気温や湿度の変化によって体もお肌もバランスを崩しやすい時期です。

 

「なんとなく疲れが抜けない」
「肌の調子が不安定」


そんなお悩みが増えるのもこのタイミングですね。

 

特に50代からは、回復力や巡りがゆっくりになるため、いつも以上に“整えるケア”が大切になります。

こういう時期によくある不調の原因といえば・・・・・

・寒暖差による自律神経の乱れ
・血流の低下によるむくみやくすみ
・乾燥による肌バリア機能の低下
・疲労の蓄積(気づかないストレス)

 

今すぐできるケア習慣を紹介します。

まず血流を整えることが最優先
軽い運動やマッサージで巡りを良くするだけで、体も肌も変わります。

 

水分補給を意識する
乾燥の季節は、体の内側も水分不足になりがち。
こまめな水分補給が肌の安定につながります。

 

肌は外からの保湿だけでなく、再生力をサポートするケアが重要。
特に年齢肌には“土台を整える”ことがポイントです。

 

✔ 血流改善
✔ 老廃物の排出
✔ 肌の回復サポート

を同時に整えることができます。

 

さらに、日々のホームケアを組み合わせることで、その効果をしっかり持続させることができます。

 

 

季節の変わり目は「不調のサイン」ではなく、体と肌を見直すチャンスです。

 

無理をするのではなく、しっかり整えてあげることで、これからの季節をより軽やかに、そして美しく過ごすことができます。

 

当店では、外見だけを美しくするよりも健康的な体をつくって、自己治癒力を整えることで、健康的な美しさを引き出せるようになお手伝いをさせていただいております。

 

50代になるとあちこちの身体の悩みが増えてくるものです。

 

だからこそ薬ではなく、自分の力で自分の体を健康にしていけるものも紹介しております。

 

免疫力アップさせてこれからをもっと楽しみましょう~^^

 

健康、美容に関することや、パートナーとの関係でお悩みでしたらお手入れをしながら、いろんなお悩みにお応えしていきますのでお気軽にご相談くださいね。

 

いつでもお待ちしております~

 

 

 

久美子

 

 

 

 

 

 

 

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今日は当店のスタッフの紹介をします。

 

以前は個人サロンとして経営してきましたが、引っ越しをしてからはサロンも大きくなり、韓国人の先生方と一緒に韓国人、日本人、外国人のお客様を対象に営業しております。

 

 

では、スタッフの先生の紹介をします。

 

李先生(韓国人)

  • 得意な施術:アロマ全身マッサージ(先生の手は暖かくて肉厚なのでアロママッサージでリラックスしていただけます)。

  • 英語が得意

  • 美容師免許

  • 他サロンでの経験豊富

  • お客様にリラックスしてもらえるような雰囲気作りが上手です。

 
ヨンジュ先生(韓国人)
得意な施術:スポーツマッサージ、指圧(肩から首のコリをほぐし体全体のバランスを整えていきます)。
  • 力強いマッサージ
  • 日本語が得意

  • 美容師免許

  • 日本でサロン経営の経験あり

  • お客様のライフスタイルに合わせたアドバイスが上手です。

 

先生によっていろんなカラーがありますが、ベテランの先生方ですので安心して施術を受けていただけます。

 

韓国人の先生は基本的に手の圧がありますので、強さを感じてから弱くしてほしいのか、強くしてほしいのかをお伝えください。

 

フレンドリーな先生方なので緊張せず体を預けていただきたいと思います。

 
当日、どの先生になるかはわかりませんが、すべての施術ができますのでご安心ください。
 
ご予約の際に3名様ご一緒に施術を受けていただけます。
 
より良いサロンを目指してみんなで励んでいきますのでこれからもよろしくお願いいたします。
 
 

健康、美容に関することや、パートナーとの関係でお悩みでしたらお手入れをしながら、いろんなお悩みにお応えしていきますのでお気軽にご相談くださいね。

 

いつでもお待ちしております~

 

 

 

久美子

 

 

 

 

 

 

 

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肩こり、首のコリ、バストケア、ヘッドケア、リンパを流す、筋肉をほぐす、足の疲れ、お顔のリフトアップ、小顔、毛穴、シワ、Vライン、目が大きくなる、静脈瘤、足ツボ、腸マッサージ、便秘解消,デリケートゾーンなどお悩みをお持ちの方にご来店頂いております。 

最後までお読み頂きありがとうございました。

韓国・ソウルで心と身体を癒すリラクゼーション&メンテナンスサロン・K skin & body(旧オリーブ)です。

 

50代になると、今まで元気だった方でも

 

・疲れが抜けない
・肩や首がこる
・肌のハリがなくなる
・眠りが浅くなる
・体の回復が遅い

 

など、体の変化を感じる方が増えてきます。

 

病院に行くほどでもないけど、時々痛みや炎症がおきるというお客様も少なくありません。

 

これは「気のせい」ではなく、体の仕組みの変化によるものです。

 

気持ちは若いんだけど体がついてこないと思う方も結構多いですね。

 

私もそのうちの一人です💦

 

 

若いころは、肌も体も細胞がどんどん生まれ変わります。

 

しかし50代になると細胞の再生スピードがゆっくりになります。

 

年齢とともに筋肉量も減り、血流もゆっくりになります。

 

すると体の中で酸素、栄養、水分が行き届きにくくなり、肩こり、冷え、むくみ、疲労感などが出やすくなります。

 

血流も代謝も下がります。

 

それからなんといっても50代は更年期の影響もあり、女性ホルモンが大きく変化します。

 

その影響で自律神経の乱れ、睡眠の質の低下、肌の乾燥、精神的な不安などが起こりやすくなります。

 

 

実は、老化のスピードは日常生活でも大きく変わります。

特に影響が大きいのは次の4つです。

● 水分不足
● 睡眠不足
● 血流不足(運動不足)
● ストレス

これらが続くと、体の回復力がさらに低下してしまいます。

 

体のコンディションを保つためには、特別なことよりも日常の習慣がとても大切です。

 

 

① 水分をしっかりとる

体の巡りをよくするために、こまめな水分補給が大切です。

 

水とお茶は別物として考えてくださいね。

 

水だけが臓器などに吸収します。

 

② 体を温める

血流をよくすることで疲労回復が早くなります。

 

意外とお腹周りが冷えています。

 

下半身とお腹が冷えないようにするのも重要です。

③ 良い睡眠をとる

体は寝ている間に修復されます。

 

電気は消して、暗い方が寝やすいですね。

 

アイマスクをするのもいいと思います。

 

④ 定期的に体を整える

マッサージやフェイシャルなどで血流や筋肉の状態を整えることも大切です。

 

知らず知らずに体は疲れを感じています。

 

 

50代からの美容は「回復力」がカギ

50代の美容は、単に外側をケアするだけではなく体の巡りと再生力を整えることがとても重要になります。

 

体の状態が整うことで

・肌の調子
・疲れにくさ
・表情の明るさ

まで大きく変わってきます。

 

50代は「老化の始まり」ではなく、体のケアを見直すタイミングでもあります。

 

毎日の小さな習慣が、これからの10年の体をつくります。

 

薬や病院に頼らずに若々しく健康になるアドバイスもしております。

 

病院に行くほどでもないけど、ここが気になるという方はいつでもご連絡ください。

 

 

 

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久美子

 

 

 

 

 

 

 

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