皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。
このブログを書こうと考えたきっかけは、受講者のあるコメントでした。そのコメントがこちら。
「こだわりは、思考の柔軟性の邪魔になると思っていました」
私が伝えているアンガーマネジメントは、怒りの感情で後悔しないことを目指すスキルです。
怒りで後悔しないためには、自分の怒りの許容力を上げる必要があります。
100か0かで判断するのではなく、柔軟に「100点とは言えないが、おおむね良し」という範囲を広げ、怒る必要のないことを増やすのです。怒る必要のないことで怒ってしまうから後悔するからです。
怒りの許容力を、思考の柔軟性と表現したコメントの主は、仕事にプライドとこだわりを持って向き合っていらっしゃいました。
お名前を出していいとのことだったので、この場を借りてご紹介いたします。仕事へのこだわりを語る姿、格好よかったですよ！今井さん！
今井さんは講座に来るまで、自分のこだわりは、怒りの許容力を上げる＝思考の柔軟性を高めることと相反するものではないか？と心配されていたようです。
ということで今回は、許容力を上げたいなら〇〇〇〇を捨てるべし、という誤解について書いていきます。〇部分にはこだわりやプライドが入ります。
こだわりやプライドは、あなたがあなたであることを示す、とても大事なものです。それがあなたらしさなのです。悪いものではないし、無理に捨てる必要はありません。
持ち続けたいと思うならしっかり持って、無くさないでください。それでいいのです。
ただ人は人と協力して生きているので、時にこだわりやプライドが衝突することがあります。そこで自分のこだわりを一方的に押し付けず、お互いが納得する着地点を見つけられるよう、話し合うことができればいいのです。
アンガーマネジメントは、こだわりやプライドの存在を否定しません。なぜなら怒りに変わらない限り、それがあることで行動を選べたり、より満足する仕事ができたり、さらなる高みを目指せたり、信頼関係を築けたりするからです。
ただ、注意して欲しいことが1つあります。プライドやこだわりを持つのはいいのですが、
自分のプライドやこだわりを大事にして欲しいと思うように、
イメージしやすいように、身近な出来事でたとえてみましょう。
ネットの海を観察していると、「
毎回この話題が盛り上がるのは、きのこが好きな人も、たけのこが好きな人も、それぞれ思い入れやこだわりがあって、
プライドやこだわりがあるからこそ毎回盛り上がるし、
それはネット全体の知識レベルをあげたり、
お互いに敬意を持って対話することができれば、建設的な話し合いになります。
相手のこだわりを知り、自分のこだわりに理解を示してもらう為にどうすればいいか？を考えることができれば、単なる怒りのぶつけ合いを回避することができます。
いかがでしたでしょうか。今回は、許容力を上げたいなら〇〇〇〇を捨てるべし、という誤解について書いてみました。〇部分にはこだわりやプライドが入ります。
こだわりやプライドは、あなたがあなたであることを示す、とても大事なものです。それがあなたらしさなのです。悪いものではないし、無理に捨てる必要はありません。
持ち続けたいと思うならしっかり持って、無くさないでください。それでいいのです。
ただ人は人と協力して生きているので、時にこだわりやプライドが衝突することがあります。
そこで自分のこだわりを一方的に押し付けず、お互いが納得する着地点を見つけられるよう、落ち着いて話し合うことができればいいのです。
こだわりやプライドを持つ同士の話しあい方は、アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座でお伝えしています。冒頭のコメントの主、今井さんが受講されたのは、この講座です。
もしくは、アンガーマネジメント応用講座でこだわりやプライドのゆるめ方や、不要なこだわりの手放し方を学び、今の自分に適した形に変えることもできます。
こだわりやプライドを持ったまま、怒りのしんどさを減らしたい時は、アンガーマネジメントという選択肢があることを覚えておいてください。
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