自立神経・むくみを耳からアプローチ

最近、湿気の高い暑い毎日が

続いてますね

梅雨のシーズは気圧の変動が

大きかったり

湿度が高いことで

自律神経が乱れやすくなります。

すると

血液の循環や代謝が悪くなり

水分がうまく排泄されずに

体に溜まってきて

むくみや頭痛、めまい、怠さなどを

おこしやすくなります。

湿気が苦手な胃腸も

高い湿度が続くと

バランスが崩れ

食欲不振にもつながったり。

こんなときは

まず

・塩分(食塩)を控える

・カリウムを良くとる

・適度な運動

・リンパマッサージ

塩分とは精製された食塩のこと。

食塩を取りすぎることによって

体液の濃度のバランスが崩れるから。

普段から、外食が多い方や

食塩をいつも使ってる方は

この機会にカリウムも含めた

ミネラルが豊富な

天然塩に切り替えるのもオススメ。

～耳からの改善アプローチ～

自律神経が乱れてくると

頭にエネルギーが

溜まりやすい傾向があります。

そんな頭のエネルギーを

整えるのに

耳を引っ張る

ストレッチがオススメ！

両手の親指と人差し指の腹で

左右それぞれの耳を

上から根元までしっかり挟みます

そして、上や下

前や後ろ、真横に

引っ張りましょう。

もし、硬くて伸びなかったり

痛かったら

エネルギーが滞ってる証拠

柔らかくなるまで

ゆっくり鼻呼吸しながら

マッサージしましょう

目や頭の疲れは

腰痛や全身の症状

また感情とも繋がっています。

耳からのアプローチで

マッサージすることで

目や顔、頭の疲れが

すっきりするだけではなく

浮腫みや

全身の症状の緩和にも

繋がりますよ

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～心とからだのセルフケア　

オンライン講座＆オンラインサロン～

感情と身体のエネルギーが、 

体や人生にどう関係しているかを理解したい方。

自分の身体と感情を解放する術を

習得して、自分らしく生きるための

身体づくりをしたい方。 

ぜひこちらのストアカ講座で

その方に合った セルフケアを提案しながら、

ワークやケアを していきますので

ご覧ください♪

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～軽やかにいきるための習慣改善法』

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毎月4回 ワーク＆相談会を開催。

参加者の姿勢や体の状態を意識で

つながり確認させてもらいながら

一緒にワークをして、ご自分を癒す

セルフケアの術を高めていきます

さらに、月1回、心と体のケア講座を

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身体の不調の原因のエネルギーを捉えて調整

して心と体を解放する

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最後まで読んでくださりありがとうございました♡

痛みがなくなる自分軸 瞑想状態

私たちは

さまざまなことを感じたくて

経験したくて

この世に生まれてきています。

でも

瞑想状態、または自分軸に

ぴったりはまると

痛みが緩和したりなくなります。

そのまま呼吸をゆっくり

続けることで

痛みや感情などの

エネルギーが循環していくのが

分かります。

先日、好きでよく見る中村君の

神様のチャネリングの中で

「痛みのカラクリ」について

「心の痛みや苦しみは、それ自体が

痛かったり苦しかったりするものではなく

それを無視したり、気づかなかったり

することで痛みになる」

とお話していました

地球の未来が突然変異🌎宇宙会議で聞いた３つの大切なコト

エネルギーリーディング整体では

瞑想状態で、自分やクライアントさんの

さまざまなエネルギーも解放しています

でも、身体の不調の原因の

エネルギーを流す時に

感情や痛みの感覚を

感じることもあるんですよね。

それは

私もちゃんと流れているか

そのエネルギーが何なのか

確かめるのに

意識して、不要なエネルギーに

くっついて少し軸から

ずれていたのかもと

気づきに繋がりました

私たちは生きている上で

何事もないと

空気を吸っていることや

日々の生活を一つ一つ

感じずに

何かトラブルが起きたときに

空気や普段の生活の大切を

感じたりしますよね。

心地が良い

何事もない状態がいいはずなのに

これでいいのかと

確かめたくなるかのように。。

そんな気づきからから

高い視点から

エネルギーを捉えて

痛みや違和感のない

ぴったりとはまり

静かに循環していく状態の

自分の位置で

不要なエネルギーを循環していく

すると

以前よりも

さらにダイナミックで

中心の穏やかな流れと

その周りを不要なエネルギーが

時には激しく四方八方に

流れていく感じがより際立ちます。

この激しさは

体も大きく捻じらせたり

変調させようとします。

～体や心の痛みを感じたら～

まず、痛みが緩和する

心地の良い姿勢や状態をつくる。

ゆっくり鼻呼吸をすることに

集中しましょう。

このとき、

いろいろな感情などの

エネルギーが引っ張っても

穏やかな心地のよい状態の

自分を信じて

落ち着くまで続けましょう。

身体のエネルギーを循環させる

呼吸の方法や

自分の中心軸の感覚を

捉えるようになりたい方は

下記のストアカでの

講座やオンラインサロンを

ご覧くださいね

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楽しければいい？本当の自分を知る大切さ

なりたい自分になるために

ありのままに生きるために

心地の良い選択をする

自分が楽しい選択をする

自分を大切にする

自分を癒す

ことは大切。

でも、多くの情報が飛び交い、

「常識」がまだ多くの人の

道しるべになるこの社会で

何が自分の癒しなのか

「楽しい」ことは何なのか

が錯乱しやすように思います。

　　　🔸

先日、たまたま見た

四柱推命のyou tubeを

切っ掛けに自分の星をみました。

【四柱推命 7月の運勢】進化のタイミングを活かす開運ポイント | あなたの月間運勢も解説♪

四柱推命の命式を調べた中に

自分の強みや得意なこと星を

みたところ

実行力や、人脈を拡大させたり

自分の夢を叶える星はあっても

無理して楽しもうと表現したり

知識を詰め込むのが得意ではない

ことがわかりました。

確かに、自分が興味があることに対しては

勉強はしても、それ以外のことは

知識をただ詰め込むのは苦手だったり

自分のやりたいことを

実践していくのは楽しいけど

楽しそうと思ってやっても

ただ疲れたり。。

私たちは普段過ごしていても

無意識に不安や感情に

引っ張られながら動いていたりします

一つ一つ丁寧に

癒し選択して行動することで

意識も次第に変わり

本質が見えてきます

でも、

四柱推命や占星術など

星まわりなど、さまざまな

角度から自分を知ることで

自分の本質を知って

動いていくと

なりたい自分へと

近づきやすくなります。

また、本質の自分と

一致することで

身体のエネルギーが循環して

心とからだの健康にも

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本質の自分を体感して丁寧に生きる

私たちの意識には

潜在意識と顕在意識があります。

顕在意識は、思考、理性、知識など

表面化できる意識。

潜在意識は、感覚、記憶、

感情、潜在能力など意識できない意識のこと。

その中でも95%以上を占めている潜在意識。

内なる自分でもあります。

私たちは何かを選択するとき

これらを意識を一致させて選択すると

身体も外側のエネルギーも

滞りなく循環していきます。

では、内なる自分と一致した

選択をするためにどうすればよいか

それは、

心地の良い選択をする

それを体の感覚で確認していきましょう

①呼吸を整えます

②「好きな食べ物」を想像しながら呼吸をします。

そして、呼吸の入り方を観察しましょう

③「嫌いな食べ物」を想像しながら呼吸します。

また、この時も同様に呼吸の入り方を

観察します。

呼吸の入り方の違いはありましたか？

通常であれば

嫌いな食べ物を想像したときは

呼吸が浅くなり

好きな食べ物を想像すると

呼吸が通りやすくなります。

これは、

「好き」「嫌い」とそれぞれ

言いながら呼吸をしても確認できます。

ネガティブな事を言ったり想像すると

体が反応して、呼吸が浅くなったり

重たくなったりします。

逆にポジティブな事を言ったり想像すると

呼吸が通りやすくなります。

この「呼吸が通りやすくなる」

「心地よくなる」状態が

内なる自分が望む選択になります。

私たちは

日々選択の繰り返しです。

この時に、ひとつひとつ

身体の声を聴きながら選択して

あげることで

ありのままの自分へと

加速したいですよね。

ここで注意点。

なりたい自分へと向かう時

大変なことがあったり

人間関係で嫌なことがあったりと

何かにぶち当たることもあるでしょう。

この時

「心地よくない」「つらい」

と止めてしまうのは要注意。

これは、なりたい自分ために

身体に溜まっている不要な

エネルギーが浮上して

起きてること。

この時に出ているネガティブな感情を

受け止めて癒し解放することが大切。

休養するなど、感情とともに

出ている体の変調を癒してあげることも

いいでしょう。

不要なエネルギーを解放して

本質の自分と一致してから

どうするべきかを確認して

前に進む。

夏至から秋分は

自分の方向性が見えて動きやすい反面

あぶり出しが多い時期とも言われています。

『夏至から秋分までの過ごし方～内なる自分の願いを大事に育てる～』

自分を癒しながら

丁寧に選択して

丁寧に生きること

より意識して

この夏を楽しく

過ごしましょう♪

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「感情解放」を体からアプローチ！

最近、感情を解放するのに

いろいろな方法が

紹介されていますよね。

私たちの身体は

今までも体や食、感情の習慣により

循環しきれず、蓄積した

エネルギーの変調が

体の状態として現れています。

感情を解放していくことで

今まで出ていた感情が

出てこなくなったり

意識も変わっていきます。

でも

出てきたネガティブな感情と

向き合ったときに

客観的に捉え

解放して循環できばいいのですが

感情に引っ張られ

感じて思考したり

その波動で行動すると

また新たに体も共に

捻れたりなどして変調

して溜まってしまいます

感情は必ず体の変調と

セットで連動しています。

悩むと眉間にシワがよったり

喜び過ぎるとドキドキしたり

しますよね。

それは顔の筋肉や

心臓などが変調している証拠。

感情や思考を

冷静に客観視できない人は

感情とともに

出ている身体の変調を

観察してみて

肩が緊張したり

横たわりたくなったり

そんな変調を捉えたら

それを受け入れ

ゆっくり呼吸して

本来の状態に戻るまで

体を癒してあげる。

体を癒して

元に戻してあげることで

変調と繋がってる感情も

癒され循環していきます。

感情解放して

ありのままの自分へと

意識を変えていきたい人は

体を整え癒し

姿勢や体を本来の状態にしていく

のがオススメですよ

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