ボディコンバットマスタークラス
担当インストラクターさんは何度か受けた事のある男性インストラクターさん（´∀｀）
36-1 Walking In Memphis
36-1 James Bond Theme
37-2 Beat It
63-3 Get A Way
●52-4 Bring Me To Life→教えていただきました、ありがとうございます！
61-5 Stairway To Heaven (Original Mix)
39-6 So What
29-7 The Trooper
38-8 What Hurts The Most (Al Storm Remix)
？-9
？-10
52-4以外は当たった事あるナンバー、60番台少なく、少々物足りない感・・・
でも、すごーく久しぶりの運動で、背中が筋肉痛（∩´∀｀）∩ﾜｰｲ
61-5大好き（∩´∀｀）∩ﾜｰｲ 63-3久しぶり嬉しい（∩´∀｀）∩ﾜｰｲ
インストラクターさんもとても頑張ってて楽しかったです（∩´∀｀）∩ﾜｰｲ
少しずつ少しずつ、復帰します（´∀｀）
たまたま早番に急きょ変更になったので、迷わずこちらを選択。
ボディジャムマスタークラス
新曲＃90 7回目
どうなることかと思ったけれどなんとか新曲7回受けられました。
(正確には6.5回かな・・・でも良いや（´∀｀）)
ここのクラスはとにかく人気で混んでいます。
それは知ってましたが、せめて1回くらい受けときたくて来ました。
受けに来て後悔はしてません（´∀｀）
それにしても、インストラクターさんをアイドル扱いか・・・
続けて
ボディコンバットマスタークラス
担当インストラクターさんは初めましての若いイケメンボーイﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
新曲は通さず、新曲残しのミックスでした。
でも、楽しかったﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
81-1a Drop It Down [Extended Mix]
81-1b Bullet Blowz
62-2 Famous Last Words
67-3 Set You Free (Hixxy Remix)
81-4 Nice Flow (Original Mix)
53-5 True Believer (Styles And Breeze Remix)
57-6 This Is Love (Basslouder Remix Edit)
60-7 Kryptonite
38-8a What Hurts The Most (Al Storm Remix)
38-8b Like I Feel (Squad E Mix)
81-9 Tell Me You Love Me (Matrix & Futurebound Remix)
81-10 Like I Would (The White Panda Remix)
バックナンバーの心の準備が出来てなくて、戸惑いましたが、
ワタシ好みの選曲ですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
62-2と38-8は調べるのに時間を要しました・・・
そして、このインストラクターさん、多分まだ学生さんではないかと思うくらい若いのに、
38-8なんてよく覚えたなぁ・・・
53-5とか57-6、60-7は好きなので嬉しかったﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
が、とにかく太った・・・
コンバットも結構筋肉痛になるので、パンプに加えてコンバットももっとやろうと思います（´∀｀）
あとアタックも。ジャムはしばらくバックナンバーだし、お休みしよう、なるべく・・・
バタバタしていてブログ更新出来ませんでした。
まとめて書いてしまいます（´∀｀）
2019.10.20
ボディジャムテック
ボディジャムマスタークラス
新曲＃90 3回目
新曲期にカゼ引いて本当に悔やみます・・・
でも仕方ない。やれるだけやります。
3回目になって課題が浮き彫りに。
CD2のフライという動きが苦手だと気づいてしまいました・・・orz
最初はCD1がメチャ難しいと感じました。いや、今も難しいと感じてますが。
フライの動きはCD2のメインといっても過言ではないです。一番盛り上がる
部分なのにそこで間違える・・・ 悲しすぎ・・・
未だに出来ない＃70のヘリコプターの二の舞は避けたいので、
なんとかあと何回かやっていくうちにコツをつかみたいと思います。
2019.10.21
ボディアタック45分クラス
新曲#106 1回目・・・
やっとやっと新曲受けられましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
106-1
106-2
106-4
106-5
106-7
106-8
106-9
106-10
106-11 簡易ストレッチ
アタックは楽しいと聞いており、実際やっと体験してメチャ楽しいですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
ウォーミングアップは何回も床に手をついてプッシュアップ、が結構キツカッタ・・・
ミックスインパクトでは、左右に足踏み込む動き沢山。前にこの動きで肉離れに
なったので、恐る恐るやってました。
プライオはランジ沢山で嬉しいﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!きつかったですが、
楽しいﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
アスレチックストレングスはスクワットキツー｡ﾟ（ﾟ´Д`ﾟ）ﾟ｡
アジリティはなかなか面白いですが、スノボジャンプキツー｡ﾟ（ﾟ´Д`ﾟ）ﾟ｡
インターバルは頑張ってきたご褒美の楽しいキックとサイドフリック沢山ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
ダブルキックというのがあり、足がつま先を蹴り上げるようになってしまうのが個人的に
気になります。今度マスタークラス受けるのでインストラクターさんを注視したいです。
今回はパワーが曲とか一番好きになりそうですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
とにかく楽しかった！！このクラスは割と来やすいのですが施設がなにぶん近くて遠い・・・
2019.10.22
祝日プログラムでした（´∀｀）
ボディジャムマスタークラス
どこに行くか、探していたら見つけました（´∀｀）
WU 90
ISO～3曲目 90
CD1 76
RC 76
CD2 90
GD 90
新曲とバックナンバーのミックスしてくれました（´∀｀）
76はメッチャ久しぶりですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
このインストラクターさんの選曲はすごく好みで、期待してました、まさに期待通りﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
新曲を入れてくれたのが本当に嬉しい・・・ ありがとう、ありがとう・・・とドラクエの滅ぼされた町の住民
の気持ちですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
3日間、大満足のジム活です。
しかし、まだコンバットの新曲を受けられていません・・・｡ﾟヽ（ﾟ｀Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
来週になんとか1本受けられそうなレッスンがありますが、45分・・・
でも、既に新曲やってる方から問題ないと聞いたのでこのまま行きます！
ゼロは嫌なので。
ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
あと、先週風邪と腰痛ダブルパンチで苦しんでいて、今月はあともう1回しかジム活出来ません(*´Д｀*)それもあってどうしても来たかった(*´Д｀*)
ボディアタックマスタークラス
担当インストラクターさんは男性で受けるのは2回目。1回目の時にサイドフリックがキレイで脳裏に残ってました。
#92通しでしたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
92の前半はたまに遭遇しますが、なかなか後半は当たりません、メチャ嬉しいﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
このインストラクターさんはパフォーマンスの類はやらない主義？それはそれで良いと思いますﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
なんと言っても感動なのは、
92-6
92-8
でしたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
ランニングトラックではわたしの中で5位内の92-6ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!! 曲も好きです、ジャムのバージョンよりも好きかもﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!! ランニングトラックの時にアタックが受けられる喜びを1番感じられます(´∀｀)
そして、92-8なんて何年振り？？
もうすっかりパフォーマンス忘れてます(*´Д｀*)こちらも曲に聴き惚れﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
このインストラクターさんのレッスン、なんだかとても懐かしい気持ちになります。そんなにlesmills歴長くないのに、こんな事思うのはおかしいのかもしれませんが、一時期のコナミがlesmillsの総代理店だった時代。あの頃はアタックやジャムが無くなるなんて夢にも思わなかった。幸せでした。あの頃の1番盛り上がっていたレッスンが思い起こされる感覚です。なので、このインストラクターさんのレッスンはわたし好みですﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
また奇跡が起きるか、休みの日に来るか、いずれにしてもまた来ます(´∀｀)
ボディアタックマスタークラス
担当インストラクターさんは素晴らしい、唯一無二のレッスンをしてくれる女性インストラクターさん（∩´∀｀）∩ﾜｰｲ
48-1 Nothing I Won't Do
48-2 Absolutely Everybody
48-3 Lolita
52-4 Popcorn
88-5 Come Get It Bae
57-6 Forever Young
52-7 Don't Stop (Wiggle Wiggle)
88-8 Toca's Miracle
88-9 We Go Down
88-10 Lovers On The Sun(Sub Phonix Remix)
88-11 Superheros
このインストラクターさんはわたしにとって恩人なのに
→(勝手に恩人にしてます・・・)全然参加出来てませんでした・・・orz
異動してからあまり土日が休めなくなったのもありますが・・・（´・ω・｀）
なので、今日は最初からこのアタックに参加しようと休みを申請しておきましたﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
代行にならなくて一安心（´∀｀）
52-4とか52-7はこのインストラクターさんでよく当たります（´∀｀）多分好きなんでしょうね（´∀｀）
今日、動きの説明の時にインターバルで後ろに行って戻るのがあると言ってまして、
てっきり85かと思っていたら違いました（´∀｀）
でも88番久しぶりで嬉しかったです（´∀｀）
ポリープ切除跡は、実はまだチョット痛いですが、精神的なものではないかと思ってます。
なので気にせず運動はしますﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
ポリープの検査結果も無事に良性だったので、ホッとしました.｡ﾟ+.（・∀・）ﾟ+.ﾟ
が、子宮筋腫も実は持っており、こちらは半年後に検診受けるようにと言われました（ ；´Д｀）ｲﾔｧｧｧｧ!!!!
年に一度の人間ドックではダメなんですと・・・｡ﾟ（ﾟ´Д`ﾟ）ﾟ｡
でも、言う事聞いてまた半年後に予約しなくては・・・
でも運動は変わりなくやります（´∀｀）
月曜日に子宮ポリープ切除してもらい、しばらく運動休んでいましたが、だいぶ痛みも無くなってきたので、
大丈夫だろうと運動再開ﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!ただし、近場で45分クラスにしておきました。
ボディアタック45分クラス
担当インストラクターさんは近隣店舗に以前所属していた男性インストラクターさんです（´∀｀）
受けるのメッチャ久しぶり・・・ 3年はゆうに経ってます・・・ コンバットとアタックに何回か参加してました（´∀｀）
変わらないなぁと思いつつも月日の流れも感じました（´∀｀）
参加者もとても沢山です（´∀｀）が、来月から違うインストラクターさんに変わってしまうんです。
今日は本当にたまたま参加出来て良かったです（´∀｀）
セトリは驚き。このインストラクターさん通ししてくれた記憶ない。
64-1 Bridge Over Troubled Water
64-2 Don't Give Me Your Life
64-4 Crank Dat
64-5 Hot N Cold
64-6 All I Ever Wanted
64-7 C'Mon C'Mon
64-9 I Need A Hero
64-10 Cry For You
64-11 Disturbia
64-12(簡易ストレッチ) Just Stand Up!
通ししてくれるならマスタークラスが良かったけど、いいか（´∀｀）
64-1 2 4は初めて当たりました（´∀｀）
64-2が特徴あって面白かった（´∀｀）ギャロップしてクロスカールしてそのまま1周回ったり、
64-4ではニーホップしながらスーパーマンみたいな動きしたり、エアロビック出来ない不満が少しだけ解消されましたかね（´∀｀）
64-5はすごく当たる率高い、ていうか、元ホームのイントラさんこればっかりだった（´∀｀）
64-6はカンゲキﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!クラウチングスタート、はりきってやっちまったﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
64-9もあのインストラクターさんが好きだからよく当たるﾜ━ヽ(*´Д｀*)ﾉ━ｨ!!!!
これもインターバル出来ない不満解消になりました（´∀｀）
64-10～12初めて当たりましたが、曲が良くて聴き入ってました.｡ﾟ+.（・∀・）ﾟ+.ﾟ
そして、気づいたらランジやってない。でもでも、今日は良かったかも・・・
何故かというと、9曲目あたりでポリープ切除跡が痛くなってきたから・・・（*´д`*）
ジャックの時に痛かったです・・・振動の影響？
なので、本当はお風呂の湯舟解禁だったんですが、止めておきました・・・orz
土日はどうせジム活出来ないので大丈夫ですが、しばらく様子見ます。
大丈夫そうなら無理はせずにまたジム活します！
