３週間、１日２４秒を３セット
つまり１日たった７２秒
１分半弱肛筋エクササイズをしてもらった結果・・・
なななななんと
お尻のトップが3,5センチもアップ
しかもウエストも引き締まって姿勢も良くなり、バストも形良くアップ
真後ろから見ても足の長さが1,5センチも長くなりました
たったコレだけで
効果絶大
肛筋ペン挟みストレッチ↓
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ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむくみ解消の肛筋ストレッチ②
足踏みするだけで下腹ぽっこり解消！肛筋ストレッチ③
わんちゃんストレッチで全身リフトアップの肛筋ストレッチ④
骨盤のゆがみを改善してウエストが自然と細くなる肛筋ストレッチ⑤
もっと肛筋ストレッチをしてみたい方
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肛筋を鍛えたら必ず楽しい毎日が送れますよ！
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