abemaTVのスリルな夜にて
お正月太り解消のエクササイズを生レクチャーしてきました～
お正月の食っちゃ寝生活でこの時期は気になり始めるのが体重とポッコリお腹・・・
バービーさんと夏目ちゃん、櫻田さん、平崎さんに
明日にも痩せられる簡単・楽ちん・お金のかからない
肛筋トレーニングをしてきましたよ～
バービーさん・・どっしりしてらっしゃる
夏目ちゃん、プリっと美尻でしたが、肛筋でさらにプリプリアップ
肛筋を鍛えると
骨盤の歪み改善、ウエストシェイプ、便秘解消、ヒップアップ、セルライト予防、美脚、代謝アップ、ダイエット効果、尿モレ解消、痔解消、腰痛解消等
良い事だらけなんですよ～
昨日の生放送、abemaTV登録している方は何度でも見られるようなので見てみて下さいね～
肛筋トレーナーの久嬢由起子でした
久嬢による肛筋パーソナルトレーニングレッスン
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肛筋ペン挟みストレッチ↓
便秘解消！ウエストシェイプ！できる肛筋の鍛え方①
ペン１本で老廃物スッキリ！便秘やむくみ解消の肛筋ストレッチ②
足踏みするだけで下腹ぽっこり解消！肛筋ストレッチ③
わんちゃんストレッチで全身リフトアップの肛筋ストレッチ④
骨盤のゆがみを改善してウエストが自然と細くなる肛筋ストレッチ⑤
もっと肛筋ストレッチをしてみたい方は～
ＤＶＤ＆書籍をどうぞ～
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DVDちょこっと見せちゃいますI
https://www.youtube.com/watch?v=n2WbBEWVRkQ&t=25s
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絶対に肛筋を鍛えないとダメ！！
肛筋を鍛えたら必ず楽しい毎日が送れますよ！
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