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さんでOAのオトせ!
にて![お尻](https://emoji.ameba.jp/img/user/sn/snufkin-s/3740286.gif)
ケンドーコバヤシ さんに![おしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/ah/ahahakyahaha/27009.gif)
お尻ペン挟み肛筋ストレッチをやって頂き![お尻](https://emoji.ameba.jp/img/user/a-/a-nemone/516944.gif)
こんな感じでケンコバさんも真剣にお尻にペンを~![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
やはり身体の悩みには![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
肛筋ストレッチが効果絶大![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
そしてもちろんオトされちゃいました![おしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/xi/xichang/140372<br><br><br><a href=)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170907/02/kujyo-yukiko/91/44/j/o0960061714021902721.jpg?caw=800)
是非皆様もお試し下さい![NEW!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mashamarron/2851670.gif)
![しっぽ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sae22sai/956690.gif)
あなたも肛筋を鍛えてみて![クレヨンしんちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saya06161997/4598653.gif)
絶対に変わるから![NEW!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/mashamarron/2851670.gif)
ペン挟み肛筋ストレッチはこちら↓
便秘解消!ウエストシェイプ!できる肛筋の鍛え方①
ペン1本で老廃物スッキリ!便秘やむくみ解消の肛筋ストレッチ②
足踏みするだけで下腹ぽっこり解消!肛筋ストレッチ③
わんちゃんストレッチで全身リフトアップの肛筋ストレッチ④
骨盤のゆがみを改善してウエストが自然と細くなる肛筋ストレッチ⑤
やせたいなら!健康でいたいなら!肛筋を鍛えなさい/久嬢由起子
DVDちょこっと見せちゃいます![コーギー おしり](https://emoji.ameba.jp/img/user/pa/papiko-kota/4543595.gif)
https://www.youtube.com/watch?v=n2WbBEWVRkQ&t=25s
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久嬢由起子
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