3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
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おはようございます！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
この夏休みは、長めに実家帰省しております。
この間、何もしてないかというと、オンライン講座、京都出張講座、そして事務作業や小豆カイロの作成、そしてレシピ本の作成をしております
オンライン講座
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小豆カイロとは？？☆☆☆この実家帰省中、ごはんはどんな感じなのかというと？？？
【まず、この点が一緒】
○基本が玄米
○スムージー用にバイタミックスがある
○手作り味噌
○家族みんな甘いものが好きではないので"お菓子"を常時食べる環境ではなく、お菓子のストックがない
○基本調味料にこだわっている
【違う点】
○ベジタリアンではないため、肉、魚、卵が毎日出てくる
○親戚が来る頻度が高いのでお菓子が手に入る
○テレビの録画機能でアニメを撮り溜めしてくれている
○朝食用にパンがある
厳密にあげるともっともっとあるんですが、大まかにこんな感じかな。
ちなみに私はご飯、作ってます。
こればっかりは実家に甘えようにも「作るのが好きだから」しょうがないです
(洗濯は母にお世話になりっぱなし〜！♡らくちん！)
実家帰省で私が作っているもの、ふだんとあまり変わりないですが、紹介します！
醤油麹蒟蒻
ひじきの煮物withえのきのなめたけ風
切り干し大根のペペロンチーノ 切り干し大根茶を作った後の出し殻切り干しです
切り干し大根の煮物
切り干し大根の煮物 これも切り干し大根茶を作った後の出し殻切り干し
さつまいも団子
さつまいも団子 冷凍されていたさつまいもを使っています
切り干し大根茶
切り干し大根茶 胃が疲れたなぁ、とか、朝顔洗った時に目やにが出ている時には朝ごはんはこれだけ。
母も一緒に飲んでデトックスです
何キロくらい歩いてるんでしょうね。。
浜松にいるときは車ばっかり使って、door to doorの生活を結構していたから、この帰省では子供たちも一緒に歩く練習しています♡
⬆︎
京都市内、烏丸御池にあるNHKのビル。
人気キャラクターどーもくんとお写真を撮ることができるもの
基本穀物が同じ玄米なので、子供たちの目やに量も大量ではなく、ちょっと、たまに出る程度。
三年番茶や味噌汁、切り干し大根でセルフケア
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お肉、卵、魚の何かしら動物性食品のたんぱく質は子供たちは毎日摂っています。
しかし、目やにや虫さされ、あせもが気にならないのは、"玄米"と"味噌汁"そして"大根"の力が一番大きいように感じます。
探りながら、探りながらセルフケアは実践していきますよ〜！！
体の軸の基本がしっかりできると、ちょっとやそっとではぶれなくなります♡
自分の体は自分で♡
毎日の食べ物があなたを作ります♡
余力があれば、身近な人のケアも♡
私のスタンスは、押し付けず、ふわっとアドバイス
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