3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
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最新記事は"日本医学会会長によるホメオパシーの見解と、そこに見える悔しくも効果を認める気持ち"
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こんばんは！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
本日は、mahinaさんのヨガ♡
"ほっと一息金色時間"
忙しい毎日のほっとした束の間のゆったり時間
まずは骨盤調整から。
これだけですごこほぐれるんですよね。。。
最初はこわばっていた肩。
子供をだっこしたり、追いかけたり、知らず知らずに猫背になったりetc...
日々の日常で"肩がこわばる"シチュエーションはたくさん
私、この施術をしてもらった瞬間ものすっごい"眠気"が！！！！
人によってはめまいが起こることもあるそう。
それくらい、この首の筋の血流は大事なのだそうです。
はぁ〜〜〜〜癒し！！
このあとはご飯タイムです〜♡
この調整を取り入れることができるのも、少人数制のヨガのいいところ♡
《メニュー》
○玄米
○夏野菜和ラタトゥイユ
○おくらのお揚げ巻き
○なめたけ風サラダ
○じゃがいももち
○ベジチョコマフィン
○切り干し大根味噌汁
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本日もありがとうございました〜♡
今日はじゃがいも好きくんがいるので、とにかくじゃがいも餅をたくさん作りました！
そして、冷え性さんがいるので、夏野菜は火を通しました
夏だから夏野菜を生で？？
それはまたちょっと違う話。
その方の生活スタイルを伺いながら体調サポートが大事♡
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○マクロビオティック望診
○ローフード
○自然はケア の観点からお伝サポートします
次回の「Meimeiでほっと一息金色時間」も新しい試み！！
整体を取り入れて、体を調整していきます♡♡
日時：9月15日(土)10時半〜12時半
場所：Meimeiサロン(浜松市西区大平台2丁目16-10)
費用：2800
※おまけのベジランチ付き
講師：mahina丹原なおみさん
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