3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
ローフードマイスター資格取得講座
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おはようございます！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
布ナプキンちくちく会のnuiさん家にて、単品ミニ講座を開催しました。
今回は私が今までしてこなかった(自宅でのプライベートのみ)夕方開催！！
時間は16〜17時です。
子供達が幼稚園や小学校から帰ってきてからの時間です。
この時間って確かに動きやすいのです♡
2時とか3時とかの方が帰ってくるから、、、とかお迎えで、、、で、ヒヤヒヤしませんか？？
【単品ミニ講座〜ヴィーガンプロテインバー〜】
《スポーツをする時に必要な栄養素》
○たんぱく質
○カルシウム
○鉄分
○ビタミンB群
○ビタミンC
○ビタミンA,D,E
○糖分
○塩分
(さらに言うときりがないと、マグネシウムもあったほうが、、、)
一般的に言われる栄養補助食品。
さて何が入っているのか？？？
バー形状のものは、だいたいは"粉と砂糖と油"の塊。
市販のクッキーやケーキとほとんど変わらないのです。
そこに○○マグネシウム、とか、ビタミンC(自然界のものとは全く別物)なんかをあたかもいいもの入ってますよ〜といれている。
こういうの自然界のとは違って、白衣を着た人が試験管やビーカーで作り出した人工的な添加物です。
※写真はイメージです。
浜松のビューティーストーリーというエステを経営されている方が講座に来てくださってお話していたのですが、
「こういう栄養補助食品っていうのを食べ始めた人は絶対に痩せないのよ〜」
と、言っておられました。
エステの方が食を勉強してくださっているの嬉しいです♡
Beauty Storyのめいさんの素晴らしさ(面白さ？？)、めいさんってどんな人☆☆☆この"ヴィーガンプロテインバー"は、娘がサッカーの少年団に入って、持ち物に"栄養補助食品"とあったものの食べさせたくなくて、私が考えたレシピ♡♡
実は、レシピはこちらに載っています☆☆☆そしてそもそもこの栄養補助食品って何かとか、何がはいってるのか、という座学をより、重視しています♡
こちらは、"ついつい手作りしちゃった"シリーズの簡単おやつ。笑
【簡単にこにこクッキー】
こちらは、グルテンフリーで大豆粉を使って作ったクッキーなので、今年のおやつ講座に加えていきたいと思います♡
nuiさんのところで単品ミニ講座は、9月から月一で開講していきます！
単品なので、知りたかったあの講座、あのメニューを一品ずつ、
短時間、
お手頃価格、
気楽に♡
学んでいただけます
○9月14日(金)
《ロースウィーツ♡簡単チョコムース》
○10月15日(月)
《生地から作るベジピザ＆ベジチーズ》
○11月15日(木)
《ヴィーガンハヤシライス》
全て時間は、11時半〜13時
場所：nuiさん宅or浜北区染地台の公民館
費用：1800
お子様連れ大歓迎です♡
場所の詳細は、自宅兼のため予約いただいた方におつたえしますね
浜松市浜北区染地台周辺です
もしくはrawfood.meimei☆gmail.com
