おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺敬浩です。
本日のブログは、正座ができないのは大腿四頭筋の柔軟性が原因じゃない!!!というお話です。
よく、正座ができないのは大腿四頭筋の柔軟性が低いからと言われます。
しかし、実はそうじゃないんです!!!
もちろん最低限の柔軟性は必要ですが、ある程度膝が曲がれば正座はできます。
重要なのは膝がまっすぐ曲がるか、斜めに曲がるかです!
膝を曲げようとしたら太ももの裏に踵がくるように曲がったらまっすぐ、太ももの裏より内側に踵がくるように曲がったら軸がズレています。
それは太ももの裏の筋肉ハムストリングスの内側と外側のバランスが崩れています。
さらには膝裏から足首の腓腹筋、腓骨筋、足底筋のバランスまで関係してきます。
そのバランスを整えてあげることで、膝がまっすぐ曲がるようになって正座がしやすくなります。
私のイメージでは、折りたたみナイフの軸がズレて畳めなくなってしまったのを、軸を整えて折り畳みできるようにする感じ。
施術動画を添付しておきますね♪
本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪
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